孩子中考心理專家為家長支招

面對著即將來臨的中考，考生們的考試焦慮癥狀也極可能產(chǎn)生，如出現(xiàn)過分擔心、緊張、不安、恐懼等復(fù)合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機能減退、全身不適和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)等癥狀。這些都會對他們的身體狀態(tài)以及考試成績產(chǎn)生消極不良影響。面對孩子可能出現(xiàn)或者已經(jīng)出現(xiàn)的焦慮，家長的態(tài)度行為是非常重要的。

在此，學生心理咨詢專家為家長支招：一、家長心態(tài)——慎防自己“考試焦慮”的產(chǎn)生離中考越來越近了，一些學生家長卻終日吃不下，睡不安，總是有諸多的放心不下。要么怕孩子臨考前生病，營養(yǎng)跟不上，只要聽說哪種保健品好，就千方百計買來;要么怕孩子復(fù)習不全面，到處打探消息，收集考題，惟恐遺漏。

可父母的過度擔心對考生來說往往適得其反，有些孩子的心理問題往往就是父母關(guān)心出來的。孩子受到過多的關(guān)注，使他感到父母對自己寄托了殷切期望時，心中更是誠惶誠恐，擔心萬一考砸了將會使父母失望，因而造成更大的心理壓力。父母需要認識到，過高的期望和壓力對于孩子的考試成績不僅沒有幫助，而且起到反作用力。要想讓孩子考出好成績，就要想辦法幫助孩子減輕壓力，使孩子在考試前和考試中心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，只有這樣，中樞神經(jīng)系統(tǒng)才能處于好的工作狀態(tài)，觀察力、記憶力、思維力、想象力、操作力、意志力才能調(diào)動起來，達到思維敏捷靈活，想象力豐富，記憶的運作和提取迅速準確，容易出現(xiàn)靈感和頓悟。這是考試發(fā)揮的心理基礎(chǔ)。多項調(diào)查資料顯示，初三學生感到最重的心理壓力很多是來源于他們的父母，心理學上講的“考試焦慮”，在某些父母身上體現(xiàn)得甚至比兒女還明顯。家長的這種“考試焦慮癥”，勢必加重考生的考前焦慮。因此，孩子和父母都要以平常心來面對中考，不要在家里總是“中考長”、“中考短”地議論，搞得家庭氣氛緊張。

二、“無為”家長——慎防促成孩子的“考試焦慮”如果家長不能控制自己“考試焦慮”的產(chǎn)生，那么，為了減少對孩子心理的影響，可以在行動上盡量“無為”，從以下三點開始：

1、避免過度保護中考在即，有些家長把考生看成是家里的重點保護對象，請假在家專職為孩子服務(wù)，說話輕聲輕氣，走路小心翼翼，甚至有的母親陪伴孩子復(fù)習。一會兒給孩子端上一碗熱奶，一會兒給孩子送上西瓜……家長對考生的過分保護使考生產(chǎn)生心理壓力，失去平常心態(tài)，影響復(fù)習質(zhì)量。一位考生說，母親的過分關(guān)懷壓得我喘不過氣來。我心里感覺很恐懼，萬一我考不好怎么辦?我真想找個沒人的地方大哭一場。孩子在這種失衡的心理狀態(tài)下能以平和的心態(tài)復(fù)習功課嗎?能以平常心對待中考嗎?我覺得家長以平常心對待孩子的中考就是了，過分保護的行動不但增加孩子的心理壓力，也影響了孩子的復(fù)習效率。

2、過分期待望子成龍、望女成鳳是中國家教的傳統(tǒng)。家長希望孩子考上重點高中是無可厚非的。但是有相當多的家長不顧孩子學習成績的實際情況，過高地期待孩子考出高水平，這自然造成孩子的考試壓力，抑制了孩子良好的心態(tài)。有位考生說，父母的期待給了我很大的心理壓力，超越我實際學習水平的要求，我覺得力不從心，心里非?？鄲?。在這種心態(tài)下備考自然影響復(fù)習質(zhì)量和復(fù)習效果。在孩子備考期間，家長不要提出什么考試目標，使孩子以平常的心態(tài)安心地備考。

3、避免過分干涉有些家長不顧孩子的實際情況，給孩子制定復(fù)習計劃，給孩子設(shè)立了很多清規(guī)戒律，不許孩子接電話，不許孩子打電話，不許孩子看電視……這些考生家長的心是善良的，可是違背了孩子的心理需要，產(chǎn)生的后果是增加了父母與子女的心理隔閡與不滿，甚至產(chǎn)生與父母的沖突。一位考生說，我在家里一舉一動都有很多眼睛監(jiān)視著，沒有什么自由，我對父母的做法很氣憤。在這樣的心態(tài)下孩子能復(fù)習好功課嗎?

孩子在家自我備考期間，父母為孩子提供一個安靜溫馨的家庭氣氛，做好必要的后勤工作，在尊重孩子人格的前提下對孩子的復(fù)習進行一些必要的督促就可以了，不要像盯著幾歲小孩那樣去對待考生。