孩子中考心理專家為家長(zhǎng)支招

面對(duì)著即將來(lái)臨的中考，考生們的考試焦慮癥狀也極可能產(chǎn)生，如出現(xiàn)過(guò)分擔(dān)心、緊張、不安、恐懼等復(fù)合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機(jī)能減退、全身不適和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)等癥狀。這些都會(huì)對(duì)他們的身體狀態(tài)以及考試成績(jī)產(chǎn)生消極不良影響。面對(duì)孩子可能出現(xiàn)或者已經(jīng)出現(xiàn)的焦慮，家長(zhǎng)的態(tài)度行為是非常重要的。

在此，學(xué)生心理咨詢專家為家長(zhǎng)支招：一、家長(zhǎng)心態(tài)——慎防自己“考試焦慮”的產(chǎn)生離中考越來(lái)越近了，一些學(xué)生家長(zhǎng)卻終日吃不下，睡不安，總是有諸多的放心不下。要么怕孩子臨考前生病，營(yíng)養(yǎng)跟不上，只要聽說(shuō)哪種保健品好，就千方百計(jì)買來(lái);要么怕孩子復(fù)習(xí)不全面，到處打探消息，收集考題，惟恐遺漏。

可父母的過(guò)度擔(dān)心對(duì)考生來(lái)說(shuō)往往適得其反，有些孩子的心理問(wèn)題往往就是父母關(guān)心出來(lái)的。孩子受到過(guò)多的關(guān)注，使他感到父母對(duì)自己寄托了殷切期望時(shí)，心中更是誠(chéng)惶誠(chéng)恐，擔(dān)心萬(wàn)一考砸了將會(huì)使父母失望，因而造成更大的心理壓力。父母需要認(rèn)識(shí)到，過(guò)高的期望和壓力對(duì)于孩子的考試成績(jī)不僅沒(méi)有幫助，而且起到反作用力。要想讓孩子考出好成績(jī)，就要想辦法幫助孩子減輕壓力，使孩子在考試前和考試中心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，只有這樣，中樞神經(jīng)系統(tǒng)才能處于好的工作狀態(tài)，觀察力、記憶力、思維力、想象力、操作力、意志力才能調(diào)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到思維敏捷靈活，想象力豐富，記憶的運(yùn)作和提取迅速準(zhǔn)確，容易出現(xiàn)靈感和頓悟。這是考試發(fā)揮的心理基礎(chǔ)。多項(xiàng)調(diào)查資料顯示，初三學(xué)生感到最重的心理壓力很多是來(lái)源于他們的父母，心理學(xué)上講的“考試焦慮”，在某些父母身上體現(xiàn)得甚至比兒女還明顯。家長(zhǎng)的這種“考試焦慮癥”，勢(shì)必加重考生的考前焦慮。因此，孩子和父母都要以平常心來(lái)面對(duì)中考，不要在家里總是“中考長(zhǎng)”、“中考短”地議論，搞得家庭氣氛緊張。

二、“無(wú)為”家長(zhǎng)——慎防促成孩子的“考試焦慮”如果家長(zhǎng)不能控制自己“考試焦慮”的產(chǎn)生，那么，為了減少對(duì)孩子心理的影響，可以在行動(dòng)上盡量“無(wú)為”，從以下三點(diǎn)開始：

1、避免過(guò)度保護(hù)中考在即，有些家長(zhǎng)把考生看成是家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，請(qǐng)假在家專職為孩子服務(wù)，說(shuō)話輕聲輕氣，走路小心翼翼，甚至有的母親陪伴孩子復(fù)習(xí)。一會(huì)兒給孩子端上一碗熱奶，一會(huì)兒給孩子送上西瓜……家長(zhǎng)對(duì)考生的過(guò)分保護(hù)使考生產(chǎn)生心理壓力，失去平常心態(tài)，影響復(fù)習(xí)質(zhì)量。一位考生說(shuō)，母親的過(guò)分關(guān)懷壓得我喘不過(guò)氣來(lái)。我心里感覺(jué)很恐懼，萬(wàn)一我考不好怎么辦?我真想找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)。孩子在這種失衡的心理狀態(tài)下能以平和的心態(tài)復(fù)習(xí)功課嗎?能以平常心對(duì)待中考嗎?我覺(jué)得家長(zhǎng)以平常心對(duì)待孩子的中考就是了，過(guò)分保護(hù)的行動(dòng)不但增加孩子的心理壓力，也影響了孩子的復(fù)習(xí)效率。

2、過(guò)分期待望子成龍、望女成鳳是中國(guó)家教的傳統(tǒng)。家長(zhǎng)希望孩子考上重點(diǎn)高中是無(wú)可厚非的。但是有相當(dāng)多的家長(zhǎng)不顧孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的實(shí)際情況，過(guò)高地期待孩子考出高水平，這自然造成孩子的考試壓力，抑制了孩子良好的心態(tài)。有位考生說(shuō)，父母的期待給了我很大的心理壓力，超越我實(shí)際學(xué)習(xí)水平的要求，我覺(jué)得力不從心，心里非常苦悶。在這種心態(tài)下備考自然影響復(fù)習(xí)質(zhì)量和復(fù)習(xí)效果。在孩子備考期間，家長(zhǎng)不要提出什么考試目標(biāo)，使孩子以平常的心態(tài)安心地備考。

3、避免過(guò)分干涉有些家長(zhǎng)不顧孩子的實(shí)際情況，給孩子制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，給孩子設(shè)立了很多清規(guī)戒律，不許孩子接電話，不許孩子打電話，不許孩子看電視……這些考生家長(zhǎng)的心是善良的，可是違背了孩子的心理需要，產(chǎn)生的后果是增加了父母與子女的心理隔閡與不滿，甚至產(chǎn)生與父母的沖突。一位考生說(shuō)，我在家里一舉一動(dòng)都有很多眼睛監(jiān)視著，沒(méi)有什么自由，我對(duì)父母的做法很氣憤。在這樣的心態(tài)下孩子能復(fù)習(xí)好功課嗎?

孩子在家自我備考期間，父母為孩子提供一個(gè)安靜溫馨的家庭氣氛，做好必要的后勤工作，在尊重孩子人格的前提下對(duì)孩子的復(fù)習(xí)進(jìn)行一些必要的督促就可以了，不要像盯著幾歲小孩那樣去對(duì)待考生。