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今日關(guān)鍵詞:幸福
Happinessisn'taboutgettingwhatyouwant.
It'saboutlovingandbeinggratefulforwhatyouhavereceived.
幸福不是你想要什么,
而是帶著愛和感恩珍惜你已經(jīng)得到的。
這是壹組壹對夫妻的畫,上邊是女生的畫,下邊是男生的畫。經(jīng)過叁次心靈故事繪,我們能明顯的看到夫妻倆的變化。
男生呈現(xiàn)的第壹幅畫,樹上有秋千,畫面的上端是海灘,有帆船,壹家4口人正在度假。太陽小小的呈現(xiàn)在畫面的最頂端,外面包了壹層黃黃的圈。房子也偏簡單壹些,顯得支撐有些不足。我們能感受到男生性格很直爽,有壹點不太務(wù)實,貪玩,喜歡安逸的生活,心里對于未來和家庭沒有明確的架構(gòu)。責(zé)任心有點欠缺。
女生第壹次的畫面,太陽是大大的,性格比男生要開朗樂觀壹些,但是顏色又略顯得有些能量不足,蔚藍(lán)的天空飄著幾朵白云,女生當(dāng)下是有壹些壓抑情緒。男生的畫面中秋千,在女生畫面中轉(zhuǎn)化成4個人正在踢的球。雖然坐在桌子的兩邊,但是這兩夫妻的畫,真的是有異曲同工之處。
第貳次繪畫,男生的海到了畫面的下端,畫面中的太陽明顯變得非常大,非常紅,在畫面的上端由原來的海轉(zhuǎn)化成了壹排青山。通過從認(rèn)知行為的調(diào)整上,我們看到了男生的責(zé)任感增加。透過房屋的窗戶,我們看到了,臥室里的壹些陳設(shè)。與第壹幅畫相比,男生打開窗,愿意溝通了,也更務(wù)實了。
沒有了厚重的藍(lán)天,畫面中出現(xiàn)了很多音符,還有開心的人物,女孩的心情好了。最明顯的壹點是,人物畫上了耳朵,說明女生不僅強調(diào)在于說,也更愿意聽了,溝通方式有了很好的改善。
來到第叁次繪畫,我們明顯的感受到夫妻倆的格局都大了。他們的個人價值感,從壹棵樹變成了壹排樹。小小的果園成了大面積的莊稼地。人物數(shù)量也從最初的家庭目標(biāo),兒女雙全,落實到了現(xiàn)在的現(xiàn)實情況,壹家叁口。山依然存在,房子也更具體、更生活化了。女生畫面中首次出現(xiàn)了汽車,我們能感覺得到,男生有了擔(dān)當(dāng),女生的發(fā)展規(guī)劃更清晰了。通過叁次心靈故事繪,夫妻倆對于彼此溝通,家庭目標(biāo),責(zé)任感都有了更清晰,更壹致的明確。
什么因素會影響人們親密關(guān)系的起伏?依戀
愛情不僅僅是壹種選擇的體驗,它其實更是壹種生物性的驅(qū)使。我們,從根本上說就是社會性動物,注定要和他人聯(lián)系在壹起。合作可以促進(jìn)我們種族的生存。在單打獨斗中,我們的祖先并不是最厲害的捕食者;但是作為狩獵和采集者,以及抵御其他捕食者方面,他們們通過集體行動獲得了足夠的力量。由于群居者能夠生存并繁衍生息,所以今天的我們攜帶了那些預(yù)先注定我們與他人聯(lián)系的基因。
公平
如果感情關(guān)系中的雙方毫不考慮對方,而都只追個人需求的滿足,那么友誼就會結(jié)東。因此,我們的社會教育我們被此之間要交換饋贈,這被哈特菲爾徳等人(Hat-field.Walster,&Berscheid,1978)稱為吸引的公平(equity)原則:你和你的伴侶從感情中所得到的應(yīng)該和你們雙方各自投入的成正比。如果兩個人的所得相同,那么他們的貢獻(xiàn)也應(yīng)該是相同的;否則其中的壹方會覺得不公平。如果兩個人都覺得自己的所得和付出成正比,那么他們都會覺得公平。
“愛是自我利益中最微妙的東西?!狧olbrookJohnson
自我表露
深厚的伴侶關(guān)系是親密無間的。這種關(guān)系使人們能真實地展現(xiàn)自己,并且可以從中知道自己是被他人接受的。我們會從美滿婚姻和親密友誼中獲得這種美好體驗——這時候,信任取代了焦慮,使我們更容易展現(xiàn)自己,而不需要擔(dān)心失去他人的友情或愛情(Holmes&Rempel1989)。后來,這種特點就被SidneyJourard歸結(jié)為自我表露(self-disclosure)(Derlega&others,1993)。隨著相互關(guān)系的深入和發(fā)展,自我表露的伴侶會越來越多地向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)自我;他們彼此的了解越發(fā)深入,直到壹個適當(dāng)?shù)乃綖橹埂?/p>
研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)人都會喜歡這樣的親密關(guān)系。如果壹個平時很內(nèi)向的人說我們的某些東西讓他覺得“愿意敞開心扉”,并分享他的秘密,那么大部分人在這種情況下都會感到十分高興。
自我表露也是伴侶之愛所帶來的快樂之壹。那些經(jīng)常敞開自己心扉的夫婦和伴侶,他們會報告更高的滿意度并且更容易保持長久的感情。那些認(rèn)為自己“總是把自己最隱私的感情以及想法和自己的伴侶分享”的夫妻,往往對婚姻的滿意度最高(Sanderson&Cantor,2001)。蓋洛普進(jìn)行的壹項全國婚姻調(diào)查結(jié)果顯示,共同祈禱的夫婦中有75%(不共同祈禱的夫婦中只有57%)的人報告說他們的婚姻非常幸福。
從嬰兒到老年,依戀都是人類生活的中心。安全的依戀會使婚姻持久,生活美滿。伴侶之愛的壹個好處就是彼此有機會進(jìn)入親密的自我表露,這是壹種雙方隨著對方表露程度的提高而做出回應(yīng)從而逐步達(dá)到的壹種狀態(tài)。如果雙方覺得相互關(guān)系是平等的,他們的付出與回報是成比例的,伴侶之愛就能更持久。