當前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導讀更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.對以下40道題,如果感到“常常是”,劃√號;“偶爾”是,劃△號;“完全沒有”,劃×號。測試題:1、平時不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。2、上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。3、經(jīng)常做惡夢,...
更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.
對以下40道題,如果感到“常常是”,劃√號;“偶爾”是,劃△號;“完全沒有”,劃×號。
測試題:
1、平時不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。
2、上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。
3、經(jīng)常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。
4、經(jīng)常早醒1——2小時,醒后很難再入睡。
5、學習的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學習。
6、讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。
7、遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。
8、感到很多事情不稱心,無端發(fā)火。
9、哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。
10、感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡。
11、老師講概念,常常聽不懂,有時懂得快忘得也快。
12、遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三。
13、經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過后又后悔不已。
14、經(jīng)常追悔自己做過的事,有負疚感。
15、一遇到考試,即使有準備也緊張焦慮。
16、一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。
17、非常害怕失敗,行動前總是提心吊膽,畏首畏尾。
18、感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。
19、自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。
20、喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
21、感到?jīng)]有人理解自己,煩悶時別人很難使自己高興。
22、發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語,便懷疑是在背后議論自己。
23、對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑,甚至嫉妒。
24、缺乏安全感,總覺得別人要加害自己。
25、參加春游等集體活動時,總有孤獨感。
26、害怕見陌生人,人多時說話就臉紅。
27、在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。
28、一旦離開父母,心里就不踏實。
29、經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈,反復洗手或換衣服,對清潔極端注意。
30、擔心是否鎖門和可能著火,反復檢查,經(jīng)常躺在床上又起來確認,或剛一出門又返回檢查。
31、站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上,有搖搖晃晃要跳下去的感覺。
32、對他人的疾病非常敏感,經(jīng)常打聽,深怕自己也身患相同的病。
33、對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
34、經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。
35、一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。
36、對某個異性伙伴的每一個細微行為都很注意。
37、懷疑自己患了癌癥等嚴重不治之癥,反復看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。
38、經(jīng)常無端頭痛,并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。
39、經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。
40、感到內(nèi)心痛苦無法解脫,只能自傷或自殺。
測評方法:
√得2分,△得1分,×得0分。
評價參考:
1)0——8分。心理非常健康,請你放心。
2)9——16分。大致還屬于健康的范圍,但應有所注意,也可以找老師或同學聊聊。
3)17——30分。你在心理方面有了一些障礙,應采取適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)適,或找心理輔導老師幫助你。
4)31——40分。是黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應找專門的心理醫(yī)生進行檢查治療。
5)41分以上。有較嚴重的心理障礙,應及時找專門的心理醫(yī)生治療也睡不著,即使睡著也容易驚醒。