當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導(dǎo)讀生涯小廚大曾丨壹心理專欄作家出力不壹定討好有位朋友說最近壓力特別大,問我怎么辦。因?yàn)殛P(guān)系太好了,所以內(nèi)心當(dāng)中頓時(shí)有種想掐死他的沖動(dòng)……但是沒有辦法,提出這個(gè)問題之前我已經(jīng)開始吃店家端上來的菜了……就只能耐著性子繼續(xù)聽下去了……邊...
生涯小廚大曾丨壹心理專欄作家
出力不壹定討好
有位朋友說最近壓力特別大,問我怎么辦。因?yàn)殛P(guān)系太好了,所以內(nèi)心當(dāng)中頓時(shí)有種想掐死他的沖動(dòng)……但是沒有辦法,提出這個(gè)問題之前我已經(jīng)開始吃店家端上來的菜了……就只能耐著性子繼續(xù)聽下去了……
邊吃邊聊,才知道朋友最近新調(diào)到壹個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中,由于人手沒有配齊,原本肆伍個(gè)人的團(tuán)隊(duì)規(guī)劃目前只有他和領(lǐng)導(dǎo)兩個(gè)人。麻雀雖小,伍臟是要俱全的……但是他現(xiàn)在恰恰處在壹個(gè)“缺心少肺”的團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,自然而然的便會有許多工作事務(wù)都要落到他的頭上……
事實(shí)上,如果單純事務(wù)性的工作多壹些,其實(shí)沒有太大的壓力,關(guān)鍵的就是他壹直在為整個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)展感到焦慮了,最無奈的就是這些焦慮不到?jīng)]有對項(xiàng)目進(jìn)展起到什么推動(dòng)作用,反而讓自己感覺身心俱疲、力不從心……于是,他就打電話說要請我吃飯了……
操心原本是件好事
聽了朋友這些分享,我心中也有壹些好奇,于是繼續(xù)問了壹個(gè)問題:“你現(xiàn)在是項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人了嗎?”,朋友搖了搖頭……事實(shí)上,所有的壓力都是由此而生……
從ta交互分析心理學(xué)的視角來看,他所在的項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)為他賦予的角色定位其實(shí)是“順從型兒童”,因?yàn)樗龅墓ぷ鬟€是以執(zhí)行為主。而他的領(lǐng)導(dǎo)則是要更多的要扮演“父母”和“成人”角色,其中“控制型父母”的作用是管控進(jìn)度,保證效果,“照顧型父母”的角色壹方面是對于項(xiàng)目進(jìn)展擔(dān)負(fù)責(zé)任,同時(shí)也是面向團(tuán)隊(duì)成員增加歸屬感和凝聚力,而“成人自我”則是起到謀劃、戰(zhàn)略和分析的作用。
朋友的問題出在哪里呢?其實(shí)就是他在定位的過程當(dāng)中為自己分配了過多的“照顧型父母”角色!
客觀的說,工作執(zhí)行人員有較高的“順從型兒童”和“照顧型父母”的能量其實(shí)是件特別有利于項(xiàng)目推進(jìn)的事情,因?yàn)閱渭儭绊槒男蛢和陛^高的員工雖然特別踏實(shí)肯干,但是這種肯干是出于壹種敬畏之心,是需要時(shí)不時(shí)的施加壹些監(jiān)督和指導(dǎo)來起到“控制型父母”的作用的。
如果在“順從型兒童”基礎(chǔ)上再多來上那么壹些“照顧型父母”,那就很贊了!因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候除了踏實(shí)肯干之外,自己內(nèi)在就可以產(chǎn)生壹種對工作的負(fù)責(zé)和牽掛的力量,也就不需要有壹個(gè)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)刻實(shí)施監(jiān)督工作了。
照顧太多就是控制
正所謂過猶不及,朋友的問題就在于對于工作動(dòng)用了太多的“照顧型父母”而沒有足夠的自我覺察和狀態(tài)調(diào)整。
拋開工作的事情,我們先想象在家庭生活中有可能出現(xiàn)的壹些情景,假如,此時(shí)的我們是壹個(gè)與父母生活在壹起的小孩,每天的起居和生活都由家人替你忙活,比如洗衣服、做飯、收拾家務(wù)……從來都不需要你操心……
此時(shí),你的感覺怎么樣呢?拋開別的倫理、道德暫且不說,相信大部分朋友還是感覺比較幸福的,因?yàn)樽鳛樾⌒『⑦€是希望得到照顧的。
這個(gè)時(shí)候,如果除了照顧你的穿衣吃飯,父母還會出于關(guān)心替你安排好每天的日程,幫你定好什么時(shí)間做什么事情、見什么人……除此之外,以后你要學(xué)什么專業(yè)、做什么工作,他們?nèi)继崆皫湍阌?jì)劃和安排妥當(dāng),你只要毫不費(fèi)力的享受他們的安排就可以了……這個(gè)時(shí)候,你還會期待著繼續(xù)被照顧嗎?
事實(shí)上,雖然我們做壹件事情的初衷是發(fā)揮“照顧型父母”的作用,但是到這種能量過多的時(shí)候,真正起到的反而是“控制型父母”的效果。
責(zé)任與信任要做好協(xié)調(diào)
對請我吃飯的朋友來說,必須要指出的就是過高的“照顧型父母”也會體現(xiàn)出他對于團(tuán)隊(duì)和項(xiàng)目缺乏足夠的信任——為什么要照顧呢?壹方面說是責(zé)任心,另壹方面其實(shí)是不放心!
事實(shí)上,在職場當(dāng)中確實(shí)存在著許多很認(rèn)真負(fù)責(zé)但是又讓領(lǐng)導(dǎo)頗感無奈的下屬。作為團(tuán)隊(duì)成員,他們的認(rèn)真和務(wù)實(shí)會讓領(lǐng)導(dǎo)在分配任務(wù)的時(shí)候感覺很放心,但是從另壹方面來說,領(lǐng)導(dǎo)總是會發(fā)現(xiàn)自己的下屬往往比自己考慮的還多,多到原本用來做執(zhí)行的精力都開始被莫名的耗散掉了。
對于兩個(gè)人的不完整的團(tuán)隊(duì),其工作效率和進(jìn)展如果跟伍個(gè)人的正常團(tuán)隊(duì)采用壹個(gè)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),那其實(shí)就是在竭澤而漁了。
具體來說,朋友要做出提高的其實(shí)就是更多的處在“成人自我”的能量之下去覺察自己在工作中過分涌現(xiàn)出的“照顧型父母”。經(jīng)過壹段時(shí)間的訓(xùn)練,就可以在“照顧型父母”的能量壹冒出頭就能被覺察到,然后自己在內(nèi)心做出壹個(gè)判斷——此時(shí)此刻適合使用這種內(nèi)在能量嗎?
基于理性的評估,更重要的是其原本的身心節(jié)奏慢慢的被降了下來,從而也就讓自己從壓力狀態(tài)之下慢慢的被解救出來了。
如果您也想成為壹心理的專欄作家,點(diǎn)擊來吧,成為壹心理專欄作者
心生涯丨專欄回顧:
為何你在團(tuán)隊(duì)中難成大器?
如何樹立個(gè)人影響力?
憑什么總讓新人端茶倒水?
“大嘴巴”得罪人了怎么辦?
領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)需要如何回應(yīng)?
賺錢和學(xué)東西哪個(gè)更重要?
當(dāng)我們還在糾結(jié)究竟要就業(yè)還是創(chuàng)業(yè)時(shí),卻不知道早在自己穿著開襠褲的時(shí)候就已經(jīng)被這個(gè)世界設(shè)計(jì)好了壹生的路線!職業(yè)決策、環(huán)境適應(yīng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、管理執(zhí)行、人際關(guān)系、情緒壓力、生活平衡……這壹切生涯主題的順利與否都取決于早已被“預(yù)裝”在體內(nèi)的操作系統(tǒng)是否依然兼容我們面對的人生新階段。如何借助心理學(xué)實(shí)現(xiàn)內(nèi)在固有生涯模式的優(yōu)化與突破?如何發(fā)掘和駕馭與生俱來的內(nèi)在資源尋回生涯發(fā)展的自主權(quán)力?所有答案,盡在《心生涯》。
作者簡介:
生涯小廚大曾(曾磊),國家貳級心理咨詢師,taatni認(rèn)證講師,國際認(rèn)證eap專員。現(xiàn)就職于中國科學(xué)院心理研究所心理健康促進(jìn)中心,從事于后現(xiàn)代心理學(xué)及ta交互分析心理學(xué)在生涯發(fā)展、人才測評、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、eap服務(wù)等領(lǐng)域的實(shí)踐應(yīng)用工作。
如您對ta交互分析心理學(xué)及后現(xiàn)代心理學(xué)有興趣做更多了解和體驗(yàn),歡迎登陸ruxue.ctaata.org注冊taatni在線學(xué)員(班主任推薦代碼為:dazeng),即可獲得更多心理學(xué)應(yīng)用領(lǐng)域的測評工具、主題沙龍、公益講座等福利。