兒童心理師楊霞[心理問題咨詢]

典型案例：張雷是一個重點(diǎn)高中的學(xué)生，初中時學(xué)習(xí)成績在班里都是前三名。中考時順利地考入了省重點(diǎn)高中，然而升入高中后的第一次考試才考了全班30名，張雷很是焦慮，感到壓力很大，覺得重點(diǎn)高中強(qiáng)手如林，高中的課程太難，自己不如別人，考試成績也一次比一次差，于是產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。

專家解讀：

針對上述問題，北京青少年心理咨詢專家利方心理咨詢中心咨詢師從以下幾方面對張雷進(jìn)行了解答：

1.要建立正確的歸因模式。

學(xué)生對自己成績的不同歸因，就會引起不同的認(rèn)知、情緒和行為反應(yīng)。合理的歸因可以提高自信并能更好的堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)，而錯誤的歸因會增加自卑和自棄等不良情緒和行為。咨詢師告訴張雷第一次考試成績不好，并不能說明自己不如別人，不要給自己太大壓力。但他把原因歸于強(qiáng)手如林，課程太難，自己能力不行。高估了學(xué)習(xí)中的困難，低估了自己的學(xué)習(xí)能力，所以學(xué)習(xí)成績才會越來越差。

張雷應(yīng)正確的認(rèn)識自己，認(rèn)識課程的難度，要相信自己還是原來的自己，課程也并不像自己想的那么難，只要自己努力，一定會取得好成績。

2.學(xué)習(xí)目標(biāo)要合適。

剛開始目標(biāo)不要過高，過高的目標(biāo)容易使學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，欲速則不達(dá);目標(biāo)太低則起不到應(yīng)有的激勵作用。所以目標(biāo)要明確為中等難度，可以近期達(dá)到，這就要求家長不要給孩子施加過大的壓力。

專家總結(jié)：

如果確定孩子是厭學(xué)，建議家長從下面幾個方面入手：

首先要搞清楚孩子不愛上學(xué)的原因，對癥下藥。

像張雷這樣的孩子就是屬于期望值過而給自己太大的壓力，就需要家長配合給孩子減減壓，心理上沒有了負(fù)擔(dān)，上學(xué)才會更輕松培養(yǎng)孩子獨(dú)立的精神，與同學(xué)積極相處，融入到學(xué)校的大環(huán)境中。

踏入一個新的階段、進(jìn)入新的學(xué)校，多多少少都會有些不適應(yīng)，因此家長要多鼓勵孩子和新同學(xué)相處，而不要給孩子太重的競爭意識。

在對待孩子的學(xué)習(xí)上，不要急于求成，應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子喜歡上學(xué)習(xí)。

在這一點(diǎn)上，家長可以和學(xué)校溝通，讓老師也同時給予孩子關(guān)愛，讓孩子感到溫暖。在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)，能使孩子把學(xué)習(xí)看做是一件愉快的事情，使之從害怕上學(xué)而變?yōu)樽杂X主動地上學(xué)。

在教育孩子的時候，表揚(yáng)和鼓勵應(yīng)多于批評與責(zé)罵。

也就是說，家長不要忽略孩子的任何一個進(jìn)步，即便是孩子只取得了微不足道的成績，也應(yīng)給以表揚(yáng)，讓其樹立自信心。指出孩子的不足之處和小毛病時，要盡量用溫和的語氣，使之容易接受。這樣才能讓孩子更好地學(xué)習(xí)和生活。

為孩子創(chuàng)造一個溫馨、和睦的家庭環(huán)境。

這一點(diǎn)對孩子的成長起著至關(guān)重要的作用。不完整或者家庭氣氛不和諧的家庭會嚴(yán)重影響孩子的心理健康，從而使孩子滋生孤僻、反叛的心理。父母應(yīng)該充分考慮到這一點(diǎn)，盡量避免發(fā)生爭吵及離異，以免給孩子幼小的心靈留下陰影。

北京青少年心理咨詢利方心理咨詢中心

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