青春期焦慮癥會自愈嗎[焦慮癥怎么自愈]

青少年焦慮癥是一個發(fā)病率高，損害大的心思疾病。一般來說，焦慮癥很難自愈，在得不到干涉的狀況下，它一般會繼續(xù)畢生，導致日子的幸福感明顯下降。更糟糕的是，因為過高焦慮帶來繼續(xù)性心思壓力，會讓人更簡單發(fā)生其他心思問題，比方郁悶和酗酒。

青少年焦慮癥

青少年焦慮癥VS成人焦慮癥

與成人焦慮癥比較，兒童和青少年焦慮癥常常是躲藏的，很少得到確診和醫(yī)治。一個重要的原因是兒童和青少年很少會自動尋求專業(yè)的醫(yī)學協(xié)助，也很少向爸爸媽媽傾吐自己的焦慮感觸。

關于兒童而言，認知的發(fā)展水平還不徹底，所以難以對焦慮帶來的苦楚有清楚的自我感觸，很難用語言表達“焦慮”這種感觸。

而青少年雖然現(xiàn)已具備用言語表達心情的才能，但青春期正處于尋求特性獨立的階段，和爸爸媽媽的話越來越少，更傾向于把煩惱藏在自己心里，而不愿意和爸爸媽媽交流。

青少年焦慮癥

青少年焦慮癥的發(fā)病率狀況

和成人對青少年“高枕無憂”的形象相反，焦慮癥是在青少年集體中發(fā)病率最高的精神疾病，不論是在哪個國家都是如此。青少年焦慮癥整體盛行率約為11%，這就是說，每100個青少年里，就會有11個人患有焦慮癥。而關于未達焦慮癥確診規(guī)范的青少年而言，也有許多人遭到過高的焦慮心情的摧殘，并因而嚴峻影響到他們的學業(yè)才能、交際才能和日子幸福感。

在青少年焦慮癥中，發(fā)病率最高的是交際焦慮和廣泛性焦慮。

NO.1交際焦慮癥

指在交際場景下發(fā)生的激烈的焦慮感和苦楚，和陌生人說話、知道新朋友，或是要在講堂上回答問題、在別人面前說話、講演等。一般來說，青少年多少都會有些交際焦慮，因為青春期正是一個十分重視別人對自己點評、極端期望取得認同的發(fā)展階段。但患有交際焦慮癥的青少年會因為過度焦慮而發(fā)生許多回避行為，比方因無法結識新朋友而感到十分孤單等。一起，因為社會性別角色的影響，患有交際焦慮的女孩子比男孩子要多一倍。

青少年焦慮癥

NO.2廣泛性焦慮癥

像是一種品格的底色，他們對日子中許多的工作都有過度的憂慮，不論是關于學業(yè)、未來，仍是對爸爸媽媽的聯(lián)絡、健康，或是憂慮自己體現(xiàn)得是否足夠好、有沒有犯錯誤。他們的每一天好像都是在各種憂慮中度過。憂慮的強度紛歧定會很大，不會像驚駭那樣引起激烈的心跳、短促的呼吸，但長時刻緩慢的憂慮卻讓他們整個身體處于一種緊繃的難以放松的狀況。因而，許多廣泛性焦慮癥的青少年都會有肌肉酸痛、肩背苦楚等與疲憊有關的軀體不適。而因為這些過度的焦慮常常難以中止，會導致注意力渙散的問題，以及難以入眠，然后帶來更多健康方面的問題和憂慮。

青少年焦慮癥的7個“信號”

1、厭學

他們或許花在學習上的時刻很長，可是作用卻十分一般。有些家長說的“好孩子”每天都熬夜到很晚，背書寫作業(yè)，可是功率卻出奇地低，然后發(fā)生厭學現(xiàn)象。

2、肌肉酸痛或頭痛

焦慮常常使人無法放松，而使肌肉和神經(jīng)長時刻處于嚴峻和戒備的狀況。因而長時刻緩慢的焦慮十分簡單導致肌肉酸痛或頭痛。

3、腹瀉（腸易激惹）

胃腸是對嚴峻心情十分靈敏的器官，在遭受壓力時，靈敏的人的腸胃也會做出一些反響，比方腹痛（痙攣）、腹瀉。

青少年焦慮癥

4、簡單疲憊

長時刻的嚴峻焦慮一般會帶來耗竭的感覺，因為大部分的心思能量都耗費在心情的苦楚和窮思竭慮之中了。焦慮癥患者或許沒有什么特別耗費膂力的活動，卻十分簡單發(fā)生疲憊的感覺，使得之后的使命做得有心無力。再加上長時刻的焦慮一般也會伴生郁悶的心情，而郁悶的心情就更加劇了疲憊和耗竭的感覺。

5、無法會集注意力

因為學習一般是引發(fā)青少年焦慮的誘因，因而在進行學習時，有焦慮癥的青少年一般會覺得十分煩躁，難以會集注意力去學習。有一些孩子或許會逼迫自己去重復看講義、作業(yè)，可是許多孩子會在焦慮癥狀中有種感覺——好像一切的字、詞都知道，可是語句連在一起卻不可思議地看不懂，重復看多遍好像也并不能看懂。因而許多焦慮癥的青少年在學習進程中會體驗到十分巨大的挫折感，對自己感到絕望乃至是怨恨。

6、延遲行為

與上一則中提到的雖然功率不高可是還堅持學習的孩子不同，有的孩子應對焦慮的辦法是延遲。延遲是一種十分常見的躲避焦慮感的戰(zhàn)略，雖然它長時刻來看會帶來不良的結果，可是在焦慮帶來巨大的心情苦楚的當下，用延遲的辦法躲避掉苦楚，不論對孩子仍是對成人來說都是極大的引誘。

7、易發(fā)脾氣

焦慮這種內涵紊亂的、煩躁的心情會使一些青少年的心情變得易激惹，使他們更簡單不耐煩、憤恨和亂發(fā)脾氣。假如家長不能了解這是孩子焦慮的反響而及時去處理，反而以為孩子是“不聽話、找打”，或許會帶來親子聯(lián)絡的惡化，會使孩子今后都會抵抗與家長的交流或或許的協(xié)助。

青少年焦慮癥

溫馨提示：當青少年具有以上特征時，家長需求提示自己多加重視，最好能夠早一點讓孩子承受專業(yè)的心思評價。假如評價結果是焦慮癥的話，應該讓孩子在癥狀還沒發(fā)展到十分嚴峻的時分承受醫(yī)治。

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