這3件破壞專注力的事千萬(wàn)別做！否則孩子的成績(jī)、人緣都上不去

“幼兒園老師總反應(yīng)我家孩子坐不住,一會(huì)兒站起來(lái)一會(huì)扭來(lái)扭去,根本無(wú)法聽(tīng)講。他是不是有多動(dòng)癥呢?”

“我家女兒從小是奶奶帶的,特別嬌慣,每次玩兒玩具就是一大堆,但每樣玩具都是三分鐘的熱度,挑來(lái)挑去,不能夠?qū)Ｗ⒌厝ネ嬉粯?。在幼兒園不能這樣挑,她就搶別人的玩兒,沒(méi)玩兒兩下也就不玩了。這樣注意力不集中,以后上學(xué)了可怎么辦呢?有訓(xùn)練專注力的課程嗎?”

“孩子上小學(xué)后除了體育成績(jī)不錯(cuò),其他都是一塌糊涂——一直上課注意力不集中,不聽(tīng)講,總是做小動(dòng)作。我們打也打了罵也罵了,但都不管用。做作業(yè)只要不在他旁邊看著,就會(huì)一會(huì)摳指甲,一會(huì)畫(huà)畫(huà),總之沒(méi)有辦法專注到作業(yè)上。才一年級(jí)呀!這以后的學(xué)業(yè)該怎么辦呀?”

……

專注力是孩子汲取知識(shí)、解決問(wèn)題和形成認(rèn)知的必要條件,而孩子專注力差卻是很多父母心中的痛。想象一下,如果孩子做事不能集中精力,那么在十幾年的學(xué)業(yè)生涯中,聽(tīng)講、閱讀、答題都會(huì)效率低下;在解決問(wèn)題的時(shí)候不能夠全面思考,思考方法會(huì)簡(jiǎn)單籠統(tǒng)沒(méi)有創(chuàng)意;在與人交往的過(guò)程中沒(méi)有耐心去傾聽(tīng)他人,導(dǎo)致人際關(guān)系緊張……可見(jiàn),專注力在孩子的成長(zhǎng)中至關(guān)重要,解決注意力不集中的問(wèn)題越早越好。

01

在親子溝通中,有哪些破壞孩子專注力的事是需要家長(zhǎng)杜絕的呢?

誤區(qū)一:說(shuō)得多,做得少

“你做錯(cuò)事要說(shuō)對(duì)不起!這才是有禮貌的好孩子!”

“你不能隨便要?jiǎng)e人的吃的,知道嗎?既不禮貌又不干凈!”

“要懂得和小朋友分享,和別人分享才能交到更多的朋友!”

……

這些話你是不是經(jīng)常掛在嘴邊呢?你自身又是否給孩子做出了榜樣呢?很少!父母說(shuō)得多,做得少會(huì)影響孩子做事的專注力,尤其是6歲以下的孩子,因?yàn)楹⒆佣际峭ㄟ^(guò)體驗(yàn)形成認(rèn)知和思想,知行合一。所以孩子投入地去做一件事,就是一種專注力的自我訓(xùn)練。而父母不斷地指指點(diǎn)點(diǎn),其實(shí)會(huì)分散孩子的專注力。

誤區(qū)二:對(duì)孩子指手畫(huà)腳

每一位父母都希望能夠多陪伴孩子,但卻往往忽視了陪伴的質(zhì)量。當(dāng)我們看到孩子在專心畫(huà)畫(huà)的時(shí)候,總是要忍不住問(wèn)“你畫(huà)得是什么呀?”、“要不要我畫(huà)給你看看呀?”、“你畫(huà)得好棒呀!”、“你這里不對(duì),這一筆應(yīng)該這樣畫(huà)!”……其實(shí)這時(shí)我們只要陪在一旁耐心地看孩子畫(huà)就可以了,用欣賞和贊許的眼神平和地注視著孩子就足夠了,不必過(guò)度參與其中。

誤區(qū)三:長(zhǎng)時(shí)間看電視

“什么?看電視會(huì)破壞孩子的專注力?但我家孩子只有看電視時(shí)是最專注、最乖的啊?我們都是趁著這個(gè)時(shí)候喂飯、喂水果呢!”

對(duì)孩子看電視的問(wèn)題,很多父母只認(rèn)為是對(duì)眼睛不好,但其實(shí)對(duì)孩子專注力也會(huì)有影響。6歲之前經(jīng)?？措娨暤暮⒆?在幼兒園和小學(xué)都有明顯的專注力差的表現(xiàn)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看電視,會(huì)麻木孩子的大腦,每次看電視超過(guò)20分鐘,孩子的大腦就會(huì)停止思考,所以經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)破壞兒童的專注力、想象力和創(chuàng)造力。

02

哪些做法又是可以幫到孩子提高專注力的呢?

高質(zhì)量陪伴

這可不只是在增進(jìn)親子關(guān)系。孩子6歲之前,要保證每天有10-15分鐘的“特別時(shí)光”——與媽媽或爸爸一起,做你們想做的事情,專注地完成并鼓勵(lì)和贊許。這也是在幫助孩子提升注意力。

清除干擾

在該干什么的時(shí)間和地點(diǎn),不要出現(xiàn)不相干的東西——餐桌上要避免放玩具、繪本等干擾孩子進(jìn)食注意力的東西,吃飯時(shí)間不開(kāi)電視、不放音樂(lè),同樣玩的地方也不允許出現(xiàn)食物。每件事都有各自的儀式感,當(dāng)孩子能夠感覺(jué)到不同活動(dòng)的邊界,就更容易專注地去做每一件事。

做運(yùn)動(dòng)

多帶孩子做一些需要記憶動(dòng)作順序的運(yùn)動(dòng),比方體操、舞蹈、武術(shù)等,有助于訓(xùn)練孩子的專注力。

避免貼標(biāo)簽

一般來(lái)說(shuō),幼兒園小班的孩子,每次專注力能持續(xù)5分鐘,中班最多10分鐘,大班最多15分鐘。如果你的孩子不在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)也不必驚慌,孩子每個(gè)階段的身心發(fā)育本來(lái)就存在差異。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就給孩子貼標(biāo)簽——“我家孩子多動(dòng)!”、“我家孩子自控能力差”……即使老師找你告狀,讓你很沒(méi)面子,也要盡量關(guān)注問(wèn)題的解決辦法,而不是定義孩子、否定孩子。

反省自己的育兒方式

你有沒(méi)有給孩子太多的零食吃?有沒(méi)有很敷衍孩子,只下命令卻從不參與或指導(dǎo)呢?有沒(méi)有讓孩子感受到無(wú)條件的愛(ài)和欣賞呢?有沒(méi)有動(dòng)不動(dòng)就抱怨、批評(píng)呢?這些都會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)。

注意力不集中會(huì)給孩子的學(xué)業(yè)和人際交往帶來(lái)諸多影響,而改變這個(gè)問(wèn)題需要家長(zhǎng)先反思自己在親子溝通中的方式以及喂養(yǎng)的習(xí)慣。考慮孩子的感受,多一些引導(dǎo)和示范,少一些宣泄和責(zé)備,孩子才更樂(lè)意與你一起改變!