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打開“心事之鎖”—關(guān)注青少年心理健康

更新日期:2021-08-23 02:17:09  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀孩子們有長期的心理門診工作,有一個(gè)問題常常困擾著我:那些企圖自殺的高中學(xué)生;害怕筆尖的中學(xué)生;不敢看人的初三學(xué)生;害怕死亡的高中生;被拘留的高一男學(xué)生;自殺未遂的中專生;能力不足的大學(xué)高材生;不會(huì)與人交往,無法工作的大學(xué)畢業(yè)生……近年在北京友誼醫(yī)院心理門診就診的中學(xué)生中,存在的心理問題主要表現(xiàn)在:1...

孩子們有

長期的心理門診工作,有一個(gè)問題常常困擾著我:那些企圖自殺的高中學(xué)生;害怕筆尖的中學(xué)生;不敢看人的初三學(xué)生;害怕死亡的高中生;被拘留的高一男學(xué)生;自殺未遂的中專生;能力不足的大學(xué)高材生;不會(huì)與人交往,無法工作的大學(xué)畢業(yè)生……

近年在北京友誼醫(yī)院心理門診就診的中學(xué)生中,存在的心理問題主要表現(xiàn)在:1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。2.偏執(zhí)、敵對(duì)。認(rèn)為他人不可信,自以為是,偏于固執(zhí)。3.人際關(guān)系緊張??偢械絼e人對(duì)自己不友善。4.抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望,精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心里煩躁不安。6.適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng),不習(xí)慣教師的教學(xué)方式,或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后,總感到不平。其中,學(xué)習(xí)壓力感,是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。

導(dǎo)致青少年心理問題的因素在哪里

應(yīng)試教育加大了學(xué)生的精神壓力。這是當(dāng)前導(dǎo)致我國中學(xué)生心理問題的一個(gè)最主要的直接原因。因課業(yè)任務(wù)繁重,競(jìng)爭(zhēng)激烈,父母的期望值過高,使得學(xué)生的精神壓力越來越大。有一位學(xué)生,升入高中后由于學(xué)習(xí)環(huán)境、教師的教學(xué)方法、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手發(fā)生了變化,她感到很難適應(yīng),導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績迅速下降,從初中時(shí)的全年級(jí)前幾名落至百名之后。還有一位男生也說,自己平常成績不錯(cuò),有時(shí)還可以指導(dǎo)同學(xué),但總是臨近考試就開始緊張,怕考不好,越是考試臨近就越會(huì)感到頭痛,甚至還會(huì)發(fā)燒,要么被迫中斷考試,要么就是成績不好,后來竟到了一聽見二字就恐懼的地步。

還有些中學(xué)生表現(xiàn)為厭學(xué)。目前中學(xué)生中不僅是學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí),就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。有位重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生說:值得注意的是,有這樣想法的學(xué)生并不在少數(shù)。

這些稚氣未脫的中學(xué)生,為什么會(huì)有過分自律、內(nèi)心沖動(dòng)和壓抑,甚至?xí)型话l(fā)傷人或自傷行為等不健康的反應(yīng)呢?這與他們的生活環(huán)境有很大關(guān)系。不和諧的生活環(huán)境會(huì)在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕,并造成心理問題。當(dāng)外部要求過強(qiáng),以苛刻的外部行為做標(biāo)準(zhǔn)時(shí),焦慮和壓力會(huì)迫使青少年產(chǎn)生強(qiáng)迫行為,以緩解焦慮。社會(huì)政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產(chǎn)生影響,就說社會(huì)存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會(huì)熱點(diǎn)問題都會(huì)在孩子心中留下不同的陰影,從而影響到心理的健康發(fā)展,這是一個(gè)潛移默化的過程。他們的內(nèi)心沖動(dòng)、壓抑、突發(fā)傷人、自傷等負(fù)面情緒和行為,與嬰兒時(shí)期形成的焦慮有關(guān)。如果孩子依戀和被關(guān)注的感覺得不到滿足,他們就會(huì)變得懷疑和不信任,包括對(duì)自己的不信任。

重視心理教育為孩子減壓

中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多,但卻很少有家長認(rèn)為這是一種心理問題,更不知道該怎么辦。如果每個(gè)家長都重視孩子的心理健康,都懂得這方面的知識(shí),并且努力培養(yǎng)引導(dǎo),這個(gè)問題也就不是問題了。可見,父母行為的不良,帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視,而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。

要減輕中學(xué)生的這種壓力感,首先應(yīng)對(duì)中學(xué)生心理健康教育給予足夠的重視。把中學(xué)生心理健康教育設(shè)為當(dāng)前中學(xué)教育的一項(xiàng)專門課程;教師和教育工作者,應(yīng)把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來看待,充分認(rèn)識(shí)培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)、掌握知識(shí)和技能的重要作用;把日益增多的中學(xué)生的心理障礙問題同思想品德加以區(qū)別,采用心理學(xué)的方法和技術(shù)解決學(xué)生日益增加的心理困擾。

作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注,給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán)。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展,也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則,積極鼓勵(lì)孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點(diǎn)和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時(shí),也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點(diǎn)對(duì)青少年非常重要。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明,擁有一個(gè)健康的心理,對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義,青少年時(shí)期是精神疾病的多發(fā)時(shí)期,更是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定;認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備;生理成熟與心理成熟的不同步;對(duì)社會(huì)和家庭的高度依賴等,使得他們比成年人有更多的焦慮,會(huì)遭遇到更多的挫折,因而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時(shí)性的心理障礙得不到及時(shí)排除,便會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng),很可能影響以后心理的健康發(fā)展,甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。所以許多心理學(xué)者認(rèn)為,中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期。

作為中學(xué)生應(yīng)該努力使自己成長為獨(dú)立于父母的個(gè)人;真實(shí)地看待自己與父母之間的關(guān)系;正視童年的現(xiàn)實(shí);要有勇氣承認(rèn)童年發(fā)生的事情與成年以后的生活之間的關(guān)系;鼓起勇氣袒露自己對(duì)父母的真正感覺;改變自己的行為,尋找足夠的力量幫助自己治愈心中的那個(gè)弱小的自己;重新獲得成長的力量和信心。

做父母的應(yīng)學(xué)會(huì)道歉,當(dāng)你向孩子道歉時(shí),你就等于在教孩子相信自己的洞察力。如果你不停地批評(píng)孩子,在身體、情感或性情上辱罵孩子,你的孩子就會(huì)形成一種對(duì)生活本質(zhì)的負(fù)面看法和對(duì)世界的負(fù)面看法。

父母應(yīng)該讓孩子懂得,任何人都會(huì)犯錯(cuò)誤,父母也一樣。每個(gè)人都要對(duì)自己的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)。因?yàn)槟愕男袆?dòng),孩子有了希望。每位家長身上都蘊(yùn)涵著改變孩子命運(yùn)的神奇力量。當(dāng)你自己從內(nèi)疚、自責(zé)和憤怒的情緒中解脫出來的時(shí)候,你也解救了你的孩子,當(dāng)你中止了舊的家庭模式給你的束縛時(shí),你就等于給自己,給孩子,給他們的孩子,給子子孫孫一份厚禮。

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