神經(jīng)衰弱和抑郁癥一樣嗎[焦慮癥自我調(diào)整方法]

咱們好，這里是心靈之音的空間，其實在DSM-5精神妨礙確診規(guī)范里現(xiàn)已沒有神經(jīng)衰弱了，所謂的神經(jīng)衰弱，其實現(xiàn)已是二三十年前的名詞了。（圖片來自 IC photo）

現(xiàn)在其實能夠把神經(jīng)衰弱歸為廣泛性焦慮妨礙。（圖片來自 IC photo）

我能夠給咱們舉一個比如，便是魯迅筆下的祥林嫂，祥林嫂是神經(jīng)衰弱，也是廣泛性焦慮妨礙，她什么工作都焦慮，由于太焦慮，所以就會失眠，并且她還有思想反芻。（圖片來自 IC photo）

所謂的思想反芻，便是不斷地去重復(fù)之前想的工作，咱們都應(yīng)該知道牛吃草會反芻，那么思想反芻便是把你從前想過的工作再去想一遍，并且是不斷地去想。（圖片來自 IC photo）

心里卻焦慮的人，越愛想工作，越愛想工作，反而心里越焦慮。所以說郁悶癥和焦慮妨礙是兩個不同的病。（圖片來自 IC photo）

焦慮時刻過長，焦慮程度過重，就會導(dǎo)致郁悶癥。由于焦慮自身便是一個十分耗能的進程，當(dāng)能量耗散的不可的時分，人漸漸就會變得郁悶，情緒低落，愛好減退，不愿意與人說話。（圖片來自 IC photo）