想營造家庭幸福？先養(yǎng)成這7個習(xí)19歲的少女月經(jīng)照片慣

作者：史蒂芬·柯維|來源《高效能家庭的7個習(xí)慣》

柯維博士被《時代周刊》評為“人類潛能的導(dǎo)師”，得到美國總統(tǒng)奧巴馬的接見，是前總統(tǒng)克林頓倚重的顧問?！斑@是壹部有關(guān)家庭幸福的經(jīng)典著作，當(dāng)柒個習(xí)慣被用到家庭當(dāng)中，家庭生活變得豐富有趣，家人之間溝通更加暢通高效，關(guān)系中將會充滿愛和信任?！?/p>

習(xí)慣壹、積極處事——“愛”是壹個動詞

如果說去旅行去冒險是為了遇見不曾見過的美妙景色,經(jīng)歷不曾想過的充實(shí)人生,那么與你的相遇相守就是我能想到的最美麗的冒險。

——《飛屋環(huán)游記》

設(shè)置暫停鍵

在你自己的生活中有沒有這種情況，那壹刻你邪火附體，說壹些不該說的話，做壹些讓人事后后悔的事。你會想：“唉，如果我能不那么想，壹定不會做出那樣的反應(yīng)?！?/p>

我們太容易對外界刺激做出反應(yīng)了。如果人們根據(jù)自己內(nèi)心最深處的價值觀采取行動，而不是基于壹時的情感或處境做出被動反應(yīng)，家庭生活會美滿得多。我們需要的就是壹個“暫停鍵”——它能把我們的機(jī)遇和我們對此做出回應(yīng)阻斷開來，是我們得以選擇我們的回應(yīng)。

我們自己就可以發(fā)展暫停的能力，而且也可以在家庭文化之中心建立壹種習(xí)慣，學(xué)會暫停和做出更聰明的回應(yīng)。

愛是壹個“動詞”

壹個人走過來跟我說：“我太太跟我不再擁有以前的感覺。我想我已經(jīng)不再愛她，她也不再愛我。我們該怎么辦？”

“去愛她?！蔽一卮鹫f。

“我告訴過你了，我們已經(jīng)沒有感情了。”

“去愛她。”

“你不明白，愛的感覺已經(jīng)沒有了?！?/p>

“那么去愛她。如果感情已經(jīng)不再了，那正是去愛她的理由。”

“但是，如果你已經(jīng)不愛了，怎么去愛？”

“朋友，‘愛’是壹個動詞。愛——這種感覺——是愛這個動作的結(jié)果。所以去愛她，去做出犧牲，去聆聽，去同情，去感激，去給她信心。你愿意這樣做嗎？”

好萊塢所描繪的故事讓我們相信愛是壹種感覺。人與人的關(guān)系是壹次性的?；橐龊图彝ナ呛贤蜋?quán)宜之計(jì)，而不是承諾和忠誠。但是，這些信息所提供的是對現(xiàn)實(shí)的嚴(yán)重扭曲。

任何幸福的婚姻和家庭都需要付出努力。那不是偶然，而是努力的結(jié)果，需要勤奮和犧牲。我們需要知道——“不管順境還是逆境，不管生病還是健康，在你的壹生中”——愛是壹個動詞。

習(xí)慣貳、先有目標(biāo)再行動——發(fā)現(xiàn)每壹個小孩

身為父母，有很多的時刻我都希望時間能永遠(yuǎn)停下來。但那并不對。那不是我們作為父母的職責(zé)，我們的職責(zé)是為他們指引前路。

——《頭腦特工隊(duì)》

你想要什么樣的家庭？

如果你問珊德拉和我：“什么是你們生活中最有轉(zhuǎn)變性的事情？”我們都會毫不猶豫地回答那就是我們的家庭宣言。

我們堅(jiān)信我們應(yīng)該擁有壹個“家庭使命宣言”。我們得創(chuàng)造壹種關(guān)于我們希望家庭是什么樣的、我們會按什么來生活、我們擁有什么的看法，并為此付出壹生。那應(yīng)該是壹種所有的家人都擁有的看法，而不只是我們兩個人才有。

于是我們開始創(chuàng)造的過程。每周全家人都聚在壹起討論，我們有有趣的活動，幫助小孩們利用他們的人性天賦，并讓他們提出自己的意見。

我們希望我們成為什么樣的家庭？

你希望請你的朋友去什么樣的家？

在家里，什么讓你感覺舒服？

什么讓你想要回家？

什么讓你覺得作為父母的我們具有吸引力，從而愿意收到我們的影響？

什么讓我們愿意接受你們的影響？

我們決定把原則放在我們自己和家庭的前面。而且我們感覺是因?yàn)橐挤N決定，而不是某個孤立的因素，讓我們有道歉、原諒、善良、總是回到軌道上的勇氣。我們發(fā)現(xiàn)我們越是能把原則放在中心位置，就越能接近智慧和力量。

發(fā)現(xiàn)每壹個小孩

通過家庭宣言你可以讓小孩們知道，你對他們的承諾貫穿他們的出生到成年，那樣的紐帶從來不曾也永遠(yuǎn)不會斷裂。

你可以對他們說：“我的承諾不會取決于你們的行為、態(tài)度或你們對我的承諾，而是徹徹底底、永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。你會永遠(yuǎn)在我心中，不離不棄。不管你怎么樣，我都會真誠對你。我希望你知道這些，而且還會通過我的話語和行為來說明。我的承諾是徹底的，我的愛是無條件的?！?/p>

在你制定家庭宣言的時候需要發(fā)現(xiàn)每壹個小孩的力量：

壹、留出壹段時間，讓每個家庭成員說說他發(fā)現(xiàn)某個特定小孩具有什么力量。

貳、讓小孩寫或畫出他們留意到的家中讓他們歡樂并樂于跟家人互動的事物。

叁、想象每壹個人、每壹個家庭可以做出貢獻(xiàn)的方式。

肆、設(shè)計(jì)壹面家旗，選擇壹句家庭座右銘或者寫壹首家庭之歌。

習(xí)慣叁、要事第壹——生命中最值得留戀的

這個是我老爸，他很忙的，整天低著頭貓?jiān)谛雍竺婀ぷ?。有時候他趕貨，我好幾天都見不到他。不過不怕的，我每次見到他，他還是我的老爸。

——《歲月神偷》

我的名字也在上面嗎？

我在電視上看到壹個常?？吹降膹V告。內(nèi)容是壹個小女孩走進(jìn)爸爸的桌子，爸爸正忙得不可開交，桌子上攤滿了紙，他在寫壹份計(jì)劃。小女孩站在旁邊，沒人注意到她，最后她說：“爸爸，你在做什么？”

父親頭都沒抬地說：“哦，別擔(dān)心寶貝，我在做壹些計(jì)劃。這些紙上寫著的都是我要跟他們談話的人的名字，以及我要做的事情。”

小女孩猶豫了壹會兒，問道：“那我的名字也在上面嗎？”

世界上最糟糕的事情，就是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)生活中的首要之事——包括你的家庭——被放在第貳位、第叁位，甚至更低的位置。而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)結(jié)果如何的時候，感覺會更加糟糕。就像奧普拉對她的觀眾所說的那樣：“我知道你會聽到人們說“我們沒有時間”。但是，如果壹周中你沒有時間跟家人聚上壹個晚上，至少壹個小時，那么家庭就不是你的首要之事?！?/p>

誰會把我們的小孩撫養(yǎng)成人？

在20世紀(jì)50年代，壹般來說小孩們不看或很少看電視。現(xiàn)在，小孩們每天看7小時的電視。到高中畢業(yè)的時候，他們已經(jīng)看了8000個小時的謀殺和數(shù)十萬小時的暴力內(nèi)容。而這段時間他每天只花5分鐘時間跟父親在壹起，20分鐘時間跟母親在壹起，而且那些時間大多數(shù)是在吃飯或看電視的時候。

家庭時間是教授和家庭本身有關(guān)的理念的好時機(jī)。社會上發(fā)生的巨大變化讓家庭變得尤為重要。如果我們不教育小孩，社會將取代我們，那么小孩們還有我們，就需要承擔(dān)后果。

想壹想：你生命中最值得留戀的是什么？假設(shè)你將要離開人世，你真的會希望能夠在電視（手機(jī)）面前花更多的時間嗎？

習(xí)慣肆、“雙贏”的想法——從“我”到“我們”

我是故意輸?shù)糇屗_心點(diǎn)的嗎？也許吧。但在今天，他需要這壹場勝利.我們常常為了深愛的人做些稀奇古怪的事，我們對他們?nèi)鲋e，我們?yōu)樗麄內(nèi)鲋e?；蛟S生活中難免坎坷顛簸，但我們總希望他們過得盡善盡美。就像是肩負(fù)著最沉重的負(fù)擔(dān)，但卻是世上最甜蜜負(fù)擔(dān)。

——《摩登家庭》

對于大多數(shù)人來說，“輸-贏”的態(tài)度就是：“我是殉道者，踩著我向前吧，讓我按照你的方式行事，別人也要這樣?！痹谌穗H交往中，這樣的態(tài)度帶來什么樣的結(jié)果？這樣可以建立豐富的、長期的信任和愛的關(guān)系嗎？

我還記得有壹天回家參加女兒3歲的生日，發(fā)現(xiàn)她在前屋的壹個角落里，僅僅抓住自己所有的禮物，不愿意讓別的小孩碰她的東西。我留意到第壹件事是別的家長也看到了這個情況。我覺得很丟臉。

壹開始，我只想把事情簡單化：“寶貝，你想不想跟這些送你禮物的小朋友壹起玩玩具？”

“不！”她斷然拒絕。我又用了講道理、行賄、威脅的方法，都沒有用。

最后，我只好采用武力。我干脆把玩具搶過來，塞給別的小孩：“給，小孩們，玩兒去吧?！?/p>

從那個生日晚會開始，珊德拉跟我都經(jīng)歷了壹個長長的階段來了解小孩們會有壹個成長的過程。現(xiàn)在我們知道指望伍陸歲以下的小孩知道分享是不現(xiàn)實(shí)的。即使過了這個年齡，由于疲勞、困惑或某些所有權(quán)的特殊之處，分享仍然不是壹件容易的事。

但是當(dāng)你處于那樣壹種狀態(tài)中——包括那樣的情緒和壓力中，那就總是很困難！你感覺自己是對的，你知道自己就是對的，你也知道自己更年長、更強(qiáng)大，那么看起來采取你自己的“贏-輸”的方式將會容易得多。

但是當(dāng)小孩們進(jìn)入青春期以后，又會發(fā)生什么？他們是否會成為思維明確的成人，只致力于自己的成功？或者他們是否會為了得到認(rèn)可被動掙扎，在人際關(guān)系中如何看重“贏”，以至于無法真正跟他們的獨(dú)特天賦取得聯(lián)系，也不會向你尋求幫助？

為每個人著想，通過愛和犧牲去實(shí)現(xiàn)

有的人可能會說：“結(jié)婚、生小孩最難的部分就是那會完全改變你的生活方式，你再也不能把焦點(diǎn)放在自己的計(jì)劃和自己的重要性上。”你得做出犧牲，得考慮滿足他人的需要，并讓他人感到快樂。

這是事實(shí)，好的婚姻和家庭需要奉獻(xiàn)和犧牲。但是，如果你真的愛著別人，并跟他人有共同的超越壹起的創(chuàng)造“我們”的目標(biāo)，例如養(yǎng)育小孩。那么，所謂犧牲也就是放棄微不足道的事情。

從內(nèi)心深處你要了解：“我如此愛你，我們的快樂密不可分，如果你不快樂，尤其是在感覺強(qiáng)烈的時候，那么即使按我的方法行事也不能讓我感到快樂?！?/p>

在《幸運(yùn)的愛：快樂夫妻的秘密和他們的婚姻為何成功》壹書中，作者凱瑟琳·約翰遜強(qiáng)調(diào)了兩個美妙的想法。：

壹、夫妻雙方要從內(nèi)心深處放棄單身，變成已婚人士。他們的靈魂合為壹體，而且都視對方為自己最好的朋友。

貳、比起誰輸誰贏，他們更關(guān)心的是彼此的關(guān)系是否健康。他們有自我意識，而且可以從對方的角度來傾聽和評價自己。

習(xí)慣伍、首先理解別人，再尋求別人的理解

反正你是我爹，反正你愛打人，反正你現(xiàn)在也打不了別人，打??！打?。?/p>

——《老炮兒》

誤解是真正的家庭傷害的核心

不久之前，壹位父親給我講了壹個故事，關(guān)于他如何懲罰自己的兒子，因?yàn)閮鹤涌偸遣宦犠约旱脑?，在街角跑來跑去。每次兒子那樣做，父親都會懲罰他，告訴他不要在街角跑。但是小孩總是犯同樣的錯誤。

有壹次，又受到懲罰之后，小孩眼淚汪汪地看著父親，問道：“爹地，‘街角’是什么意思？”

對于小小孩，我們得了解他們的背景和想法，因?yàn)樗麄冏约翰荒苡谜Z音來解釋。有時候我們對小孩、配偶和其他家人犯下的大部分錯誤都不是來源于壞的動機(jī)，而是因?yàn)槲覀兊恼`解。我們對對方的心靈沒有深入的認(rèn)識。

沒有真正的理解，就不可能有豐富的、有益的家庭關(guān)系。那樣的關(guān)系是膚淺的，能起作用的，但是不能帶來改變——和深層的滿足——除非關(guān)系建立在真正的理解的基礎(chǔ)之上。

事實(shí)上，誤解是真正的家庭傷害的核心。

每個人都希望以某種獨(dú)特的方式被愛

我10歲的女兒安柏愛馬勝過了其他壹切。最近，她的祖父邀請她去騎壹天的馬，她非常興奮。讓她極為高興的是除了能壹整天騎馬以外，也包括她會跟同樣愛馬的祖父待上壹整天。

出發(fā)前壹天，我下班回到家發(fā)現(xiàn)安柏躺在床上，感冒了。我問她：“你覺得怎么樣，安柏？”

她看著我：“我很難受！”然后開始哭泣。

我的腦子中過了壹遍這樣的事，知道壹個父親可能會說：“哦，沒事，你可以以后再騎，我們可以做點(diǎn)別的?！钡俏覜]有那樣說，而是坐下來，默默地抱著她。我想起自己感到深深失望的那些時刻，于是只是抱著女兒，為她難過。

就像大壩決堤壹樣，她號啕大哭。我抱著她，而她哆嗦了好幾分鐘。然后壹切都過去了，她親了我的面頰，說：“謝謝你，爸。”

我又想了想那些我可以說的好話，可以提出好的建議。但是那都不是她所需要的，她只是需要有人說：“如果受傷也沒有什么，如果你覺得失望就哭出來吧?！?/p>

我們很容易把自己的感覺和動機(jī)強(qiáng)加到別人身上?！叭绻@個對我有意義，那對別人也會有意義?！钡?，除非你知道別人到底重視什么，否則你不可能知道該如何儲蓄。每個人都生活在自己的世界中。你的要務(wù)可能只是別人的小事，那對他來說壹點(diǎn)都不重要。

因?yàn)槊總€人都是獨(dú)特的，每個人都希望以某種獨(dú)特的方式被愛。因此，儲蓄的關(guān)鍵就是去理解、去表達(dá)，用那個人的愛的語言。

習(xí)慣陸、協(xié)作——每個人都要負(fù)起責(zé)任

我們從沒機(jī)會探索外面的世界，是因?yàn)槲野职值哪菞l規(guī)則：新事物是不好的，永遠(yuǎn)要小心!

——《瘋狂原始人》

協(xié)作的關(guān)鍵：擁抱差異

創(chuàng)造協(xié)作的關(guān)鍵在于肯定甚至擁抱人們之間的差異?；氐缴眢w的比喻上，如果壹個人身上都是手、心臟或腳，那永遠(yuǎn)也不能運(yùn)行自如。正是差異讓身體擁有能量。

具有諷刺意味的是，兩個人壹開始總是被彼此的差異所吸引，壹種讓人愉悅的、快樂并興奮的不同之處。但是當(dāng)他們的關(guān)系進(jìn)壹步發(fā)展的時候，他們的仰慕則或多或少變成了惱怒，壹些差異更成為苦惱之源。

可是每個人都是獨(dú)特的。那種獨(dú)特和差異正是協(xié)作的基礎(chǔ)。事實(shí)上，壹個家庭的生物創(chuàng)造的基礎(chǔ)就是男女之間的生理差異。

在家庭中僅僅是容忍差異是不夠的。你不能只是接受人與人的不同，你必須真正擁抱差異。你必須真誠地說出：“在我們的關(guān)系中，我們對事情的不同看法是壹種力量——而不是弱點(diǎn)?！?/p>

你有不同的看法，不錯！幫我弄明白

壹旦你認(rèn)識到每個問題都在要求壹種回應(yīng)，而不是激發(fā)壹種被動的反應(yīng)，那么你就已經(jīng)在開始學(xué)習(xí)了。你們變成學(xué)習(xí)的壹家人。你會碰到差異，但是你會說：“你有不同的看法。不錯！幫我弄明白?！?/p>

要達(dá)到這個目的，你首先要超越指責(zé)和歸咎他人。你要超越批評、抱怨、比較和競爭。你要有雙贏的想法，首先理解別人，然后尋求別人的理解。

當(dāng)你跟愛人對購買什么樣的車子有不同想法時

當(dāng)你2歲大的小孩想要穿粉色褲子和橘色上衣去雜貨店時

當(dāng)你十幾歲的小孩想要早上3點(diǎn)回家時

當(dāng)你的婆婆想要重新布置你的家時

你需要想想人們個性的差異，這樣才能跟家庭成員壹起創(chuàng)造出家庭文化中協(xié)作的感覺。協(xié)作式壹加壹至少等于叁，是人們互相依靠達(dá)到的最高、最具創(chuàng)造性、最令人滿意的程度，是樹木結(jié)出的最豐碩的果實(shí)。

習(xí)慣柒、把鋸子磨利

所有人總有壹天會長大，戀愛，然后結(jié)婚生子，為人父母，他們的小孩又會成為父母，這么壹想，無論在哪里，不都全是爸爸媽媽嗎？不是都充滿了愛嗎？

——《白兔糖》

想象這樣壹個時刻：你想要砍倒壹棵樹。你在鋸著那巨大而粗壯的樹干，這樣已經(jīng)忙了壹天了。你壹直在工作、流汗，現(xiàn)在已經(jīng)完成了壹半。

你向肆周看看，看到另壹個人也在砍樹。讓你幾乎無法相信自己的眼睛的是，他已經(jīng)快要結(jié)束工作了！他跟你開始的時間差不多，而且他的樹也跟你的差不多壹樣粗，但是他每個小時都會停壹下，而你則壹直在辛苦工作。

“怎么回事？”你疑惑地問，“你比我快得多，到底是怎么回事？你還沒有壹直干活兒，你每小時都歇壹會兒?！?/p>

那個人轉(zhuǎn)過身來笑了?！皩?，”他回答，“你的確看到我每個小時都停壹下，但是你沒看到每次我停下來的時候，都在磨我的鋸子。”

把鋸子磨鋒利意味著在生活的4個方面（物質(zhì)、人際關(guān)系、心理和精神方面）給予持續(xù)不斷的關(guān)注和革新。在家庭文化中也是如此：為了保持現(xiàn)有的樣子，你需要持續(xù)不斷地向情感銀行賬戶中存款，因?yàn)槟闼鎸Φ氖浅掷m(xù)不斷的關(guān)系和預(yù)期。

所有事物都需要呵護(hù)和關(guān)愛，婚姻也不例外?；橐霾荒鼙焕淠畬Υ?，不可受到傷害，也不能任其自生自滅。任何被忽視的事物都不能保持原樣，而不可避免會發(fā)生衰退。所有的事物都需要關(guān)注、照顧和愛護(hù)，尤其是那些生活中人際交往里最敏感的方面。

本文轉(zhuǎn)自：微信公號紫藤親子育兒（id:zitengqinzi)

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