給抑郁癥人看的視頻[抑郁癥勵(lì)志視頻]

假如您正在置疑自己或許得了郁悶癥，或許正在了解郁悶癥的醫(yī)治計(jì)劃，預(yù)備開(kāi)端醫(yī)治，那么這節(jié)課的內(nèi)容會(huì)對(duì)您有些用途。從郁悶癥患者自己個(gè)人的視點(diǎn)，來(lái)看郁悶癥的特色及對(duì)治思路分以下方面：

一、郁悶癥是十分簡(jiǎn)單誤判的一種疾病

郁悶癥是十分易誤判的一種疾病，也是十分不易辨認(rèn)的一種疾病。常常是患者不知道自己或許得了郁悶癥，以為是得了其他身體疾病，由于郁悶癥有許多的軀體性的癥狀，很簡(jiǎn)單和生理疾病混雜，比方許多郁悶癥患者起先是由于頭疼、胸悶氣短或許失眠、頭暈等，這些癥狀引起了患者的注重，然后去醫(yī)院就診，常常是折騰了好長(zhǎng)時(shí)間之后才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有其它生理方面的疾病，便是心情情感方面的問(wèn)題，最終被確診為郁悶癥。

郁悶癥十分具有隱匿性特色，由于這個(gè)特色，經(jīng)常被誤以為是其它生理疾病。別的，就算是被確診為郁悶癥，或經(jīng)過(guò)各種辦法確認(rèn)自己現(xiàn)已得了郁悶癥，還會(huì)由于各種的誤解，小看這種疾病，好多人以為便是心情問(wèn)題，忍一忍過(guò)去了，或許有的人以為，不必吃藥，吃藥副作用太多，還有的以為郁悶癥能夠自愈，挺一挺，或許自己就好了。

實(shí)際上這些誤區(qū)十分多，在郁悶癥的初期，尤其是在輕度的時(shí)分， 患者邏輯思想、判別力等方面基本上不受影響，可是，假如這個(gè)時(shí)分不進(jìn)行活躍的對(duì)治的話，病況常常會(huì)加劇，會(huì)呈現(xiàn)什么狀況呢？便是患者自己個(gè)人的感知進(jìn)口，也便是身體的感覺(jué)器官或許會(huì)受到影響，與正常時(shí)或許會(huì)不太相同了，信息傳遞的通道，也便是神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的神經(jīng)傳遞的介質(zhì)，如去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺這些傳遞介質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)從其它方面或多或少地受到影響，因而，這個(gè)時(shí)分，思想才能也會(huì)受影響，思想變慢，變得不那么敏銳了或許不謹(jǐn)慎、不精確了，這種時(shí)分患者盡管自我感覺(jué)良好，邏輯判別才能也都十分正常，的確或許仍是十分正常的，可是判別的成果會(huì)由于郁悶癥的影響而判別成果會(huì)呈現(xiàn)誤差。這也是為什么好多得郁悶癥的患者，他們一向覺(jué)得自己還行，我應(yīng)該能夠用毅力去操控病癥，可是跟著病況的加劇，往往會(huì)變得很偏執(zhí)，很頑固，便是這個(gè)原因。從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)上來(lái)看，郁悶癥的就診率也十分低，只需10%，真實(shí)狀況或許比這個(gè)數(shù)值還要低。

許多患者都是到了很嚴(yán)峻的程度才去到醫(yī)院就診的，常常是一到醫(yī)院就會(huì)被要求住院，由于病況現(xiàn)已十分嚴(yán)峻了，錯(cuò)過(guò)了前期的醫(yī)治，而實(shí)際上早一點(diǎn)醫(yī)治，在癥狀較輕的時(shí)分就開(kāi)端醫(yī)治，會(huì)簡(jiǎn)單許多，甚至能夠不必吃藥，只經(jīng)過(guò)自我的活躍調(diào)整和心思醫(yī)治，只需滿意注重癥狀就能夠很好的得到遏止，并且很快就會(huì)恢復(fù)。

關(guān)于上述這種狀況，怎么對(duì)治呢？首要，有了郁悶癥狀后，要當(dāng)即活躍的注重起來(lái)，做活躍的調(diào)整，正規(guī)醫(yī)治，藥物醫(yī)治結(jié)合心思醫(yī)治，并且同進(jìn)做多種形式的自我歸納醫(yī)治，這個(gè)十分重要，要建立全體的醫(yī)治理念，對(duì)郁悶癥的恢復(fù)途徑有一個(gè)完好的了解，這是一個(gè)比較好的對(duì)治思路。

二、郁悶癥患者的片面苦楚十分大

郁悶癥會(huì)給患者心思、身體帶來(lái)很大的負(fù)面影響，患者的片面苦楚十分大，比方失望、自責(zé)、自罪、驚駭、焦慮、自殺意念、甚至自殺的行為，這引起都會(huì)對(duì)身心形成巨大的損傷，有些具體癥狀像失眠，無(wú)力感，各種不可思議的苦楚，各個(gè)部位的不適感，很難用言語(yǔ)去描繪，還有各種功用紊亂，今日這個(gè)癥狀，明日或許就換一種癥狀，這些癥狀給患者形成極大的心里苦楚。

這方面的對(duì)治思路是，首要要引起滿意的注重，假如癥狀暫時(shí)還不嚴(yán)峻的話，那么也應(yīng)該當(dāng)即采納舉動(dòng)，早就診有利于采納有用的醫(yī)治計(jì)劃。

第二，要尋求親人的協(xié)助，這一點(diǎn)十分必要。

第三，便是盡快地做專業(yè)正規(guī)的醫(yī)治，這樣才干盡快地到達(dá)臨床治好，盡快地消除癥狀，緩解苦楚，在這個(gè)基礎(chǔ)上，必定要做全病程醫(yī)治，一起結(jié)合自我醫(yī)治醫(yī)治和歸納醫(yī)治，關(guān)于自我醫(yī)治和歸納醫(yī)治這一點(diǎn)，這是咱們整個(gè)課程的一個(gè)要點(diǎn)，這一點(diǎn)關(guān)于徹底治好和避免復(fù)發(fā)特別重要。

三、郁悶癥不易被他人了解

郁悶癥這種病不易被他人了解，無(wú)論是什么人，剛強(qiáng)的人，窩囊的人，是白領(lǐng)、精英，仍是一般市民，性情是內(nèi)向的仍是外向的，達(dá)觀的仍是失望的，不論什么人，都或許得郁悶癥，并且在抱病之后，大部分人從表面上看來(lái)，與健康的時(shí)分并沒(méi)有太大的差異，只是在心情、情感調(diào)理才能上，呈現(xiàn)了問(wèn)題。這些問(wèn)題會(huì)影響認(rèn)知和個(gè)人毅力，也是患者自己不能容易戰(zhàn)勝的，而郁悶癥患者所感覺(jué)到的苦楚是實(shí)實(shí)在在的，有時(shí)分是無(wú)以言表的，沒(méi)有得郁悶癥的人是很難了解的。

這種狀況怎么辦呢？作為患者，首要要知道這一點(diǎn)，他人很難了解你，他人也很難自動(dòng)協(xié)助到你，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)呢？就要充沛地考慮自救，自己自動(dòng)尋求協(xié)助，尤其是尋求專業(yè)協(xié)助，一起還要自助，也便是學(xué)習(xí)自我醫(yī)治。

首要，在正規(guī)醫(yī)治包含吃藥的一起，需求向身邊的人求助，最好能有傾吐和陪同的目標(biāo)，充沛有利地勢(shì)用你自己的社會(huì)支撐系統(tǒng)，可是，只做到這些或許不行，由于這些身邊的朋友、親屬、家人，他們或許十分樂(lè)意協(xié)助你，可是，他們未必真實(shí)了解你，他們不是專業(yè)做心思學(xué)作業(yè)的，他們不了解郁悶癥，他們的協(xié)助是需求的，可是或許還不行，因而，還要尋求專業(yè)協(xié)助。

所謂的專業(yè)協(xié)助？比方心思咨詢師的協(xié)助，精神科醫(yī)師的協(xié)助，這些協(xié)助，叫做專業(yè)協(xié)助。假如是在大型正規(guī)的企業(yè)里作業(yè)的話，現(xiàn)在許多大企業(yè)都有心思協(xié)助部分，叫做eap，便是職工幫扶計(jì)劃這種服務(wù)，包含心思咨詢、心思教導(dǎo)、心思醫(yī)治服務(wù)，并且是免費(fèi)供給的，能夠向地點(diǎn)企業(yè)的人力資源部分問(wèn)詢，看是否會(huì)得到這方面的協(xié)助。

假如是學(xué)生，從小學(xué)到大學(xué)，校園一般都會(huì)設(shè)有專門的心思咨詢室，有專門的心思咨詢教師會(huì)供給這方面的協(xié)助，這些也是免費(fèi)的，他們也是比較專業(yè)的，除此之外，也能夠向社會(huì)上專業(yè)的、商業(yè)的心思咨詢服務(wù)組織里尋求協(xié)助，這些組織是收費(fèi)的，價(jià)格或許大約500到800元一個(gè)小時(shí)，這種組織供給的也是專業(yè)的服務(wù)，能愈加精確愈加對(duì)癥的幫到你。

我自己也從前得過(guò)郁悶癥，有過(guò)郁悶的感觸，因而，我很能了解患者們的郁悶感觸，郁悶患者有時(shí)分是需求充沛的歇息的，不需求打擾；有時(shí)分需求被重視，需求交流；有時(shí)分他也需求有表達(dá)，心情需求一個(gè)出口；這些情感上的支撐，患者自己無(wú)法自我得到滿意。

其他的辦法，比方看郁悶醫(yī)治方面的專業(yè)視頻或?qū)I(yè)的文章，盡管是專業(yè)的課程，可是也不能徹底代替上面說(shuō)的那些心思支撐，因而，家人的協(xié)助和專業(yè)協(xié)助對(duì)郁悶癥患者來(lái)說(shuō)都是有必要的，這一點(diǎn)，在緩解苦楚，尤其是緩解心思苦楚方面是十分有協(xié)助的。

四、郁悶癥的病因雜亂

郁悶癥的病因，包含生理、心思、社會(huì)等多種原因。生理方面，或許有遺傳本質(zhì)的要素；心思要素方面，或許與幼年的生長(zhǎng)閱歷、教育閱歷、哺育形式、心思傷口等這些要素有關(guān)，也與品格、性情要素有關(guān)，這些又與每個(gè)人的原生家庭有親近的聯(lián)系；此外，過(guò)度勞累、壓力、誘發(fā)事情等或許也是病因的一部分。

了解到這些特色，咱們對(duì)治的思路是，專業(yè)的全病程的醫(yī)治，這點(diǎn)咱們說(shuō)到過(guò)屢次，在后面的課程里還會(huì)專門介紹全病程醫(yī)治，然后，在全病程醫(yī)治的基礎(chǔ)上，做雞尾酒療法，也便是歸納多種辦法的自我醫(yī)治計(jì)劃，這一點(diǎn)咱們?cè)诤竺嬉灿芯唧w的課程介紹，這個(gè)計(jì)劃是避免復(fù)發(fā)，提高心思健康水平的一種有用辦法，之后咱們會(huì)做具體介紹。

【本節(jié)完畢】