怕死焦慮癥[焦慮癥最佳治療方法]

作者：趙小明 修改排版：馬荊芳 崔貫利

一個普通人怎樣樣在終身中去修煉關(guān)于逝世的出題？

逝世是每個人都要修煉的出題。假如沒有修過跟逝世有關(guān)的學(xué)分，那么，當(dāng)在遇到自己與親人面臨逝世的這一現(xiàn)實時，人往往是驚駭與慌張的。

這時分咱們可以做些什么？

咱們需求有一個可以引導(dǎo)咱們的人，經(jīng)過對這些論題進行深度的評論，而且專業(yè)地陪同度過慌張期、否定期、郁悶期，最后到一個覺悟時期。

覺悟時期便是真實認(rèn)識到逝世的含義。

有許多有用的辦法：有人經(jīng)過哲學(xué)領(lǐng)會，有人經(jīng)過宗教儀式引導(dǎo)自己與別人，找到自己魂靈的居所。

第二個辦法便是尋覓專業(yè)的心思咨詢師。

做臨終關(guān)懷的心思咨詢師有必要要了解各種哲學(xué)流派對逝世的觀念，這樣才可以從不同的視點和來訪做評論。

有的時分，來訪者可能對一種哲學(xué)觀念不傷風(fēng)，反而對別的一些有關(guān)逝世的觀念認(rèn)同。

所以，處理逝世問題，心思咨詢師需求知道不同哲學(xué)流派對逝世的評論方向。

這些論題深入評論之后，才干更好地陪同來訪度過這個進程。

小明從前和一個醫(yī)院協(xié)作做臨終關(guān)懷的項目，用的是音樂醫(yī)治的辦法。

第一個階段慌張期，咱們首要處理他的焦慮、驚駭問題。用處理焦慮和驚駭?shù)囊魳丰t(yī)治的辦法來陪同他。

然后進入否定期，他的防御機制呈現(xiàn)了。這時適度的引進，從逝世的視點評論這個論題。

這個陪同完結(jié)之后，接著是郁悶期，然后是失望期，這時要處理好郁悶的心情問題，也是經(jīng)過音樂醫(yī)治來處理。

用音樂導(dǎo)入宗教、哲學(xué)、存在主義的一些論題，跟他評論他怎樣樣安放自己的魂靈。

當(dāng)他在心里給自己一個安放魂靈的辦法之后，心里便會安穩(wěn)許多，然后經(jīng)過音樂醫(yī)治的辦法來植入一些活躍的信仰。

這些活躍信仰包含：我怎樣活躍面臨這全部；我還能做點什么；我怎樣利用好時刻。這些重要的論題都是經(jīng)過音樂去體會、評論完結(jié)的。

上述作業(yè)悉數(shù)完結(jié)之后，還要特別注意一點，便是從事這項作業(yè)的心思咨詢師也要處理好由這件事引發(fā)的自己對逝世的焦慮和驚駭問題。這一點非常重要。

常見的狀況是，許多心思咨詢師在陪同來訪者的進程中，自己的逝世焦慮反而被喚醒了，墮入到心情的泥沼里無法自拔。

由于咱們絕大多數(shù)心思作業(yè)者都沒有處理過自己的逝世焦慮，沒有處理過自己關(guān)于逝世的生命情緒和含義這樣的嚴(yán)重論題。

自己的魂靈安放在哪里，許多人都沒有深入評論過。

簡略說來，最直接有用的做法便是陪他去一些宗教場所，條件是假如他能承受某些宗教。

宗教場所一般都有一套流程，關(guān)于處理逝世焦慮的完好程序。

可是要記住，逝世問題永久都沒有一個完美的處理方案。咱們永久都是一邊處理著，一邊承受著。

逝世給人的啟示是：認(rèn)真思考活著的時分怎么組織好人生。

這便是國際的本相：正是由于生命有限，由于逝世，全部才變得更有含義。