漫畫：一個焦慮癥患者的日常，扎心

1

每天早上,還沒起床就開始一天的焦慮工作,在腦袋里構(gòu)思好了今天可能會經(jīng)歷的各種災(zāi)難事件。

2

當(dāng)你出門時,你開始焦慮有沒有鎖門、家里煤氣關(guān)沒關(guān)這些問題,因為之前在焦慮別的事情,所以心不在焉就出門了。

3

當(dāng)你在開車時,不管多大的電臺音樂也蓋不住你腦袋里跑出來的各種災(zāi)難妄想。

4

仁慈的上帝應(yīng)該禁止任何陌生號碼給你打電話,因為這會給你帶來沉重的大腦負(fù)荷。

5

和愛慕的人單獨聊天是世界上最幸福的事,也是最痛苦的事。

6

當(dāng)你看見別人在一起說話不帶上你時,總會覺得自己就是他們的討論對象。

7

去任何社交場合對你來說都是一次考驗,不是用來享受陪伴,是用來挑戰(zhàn)自我的。

8

當(dāng)一天終于結(jié)束,你的工作卻不會那么快就結(jié)束,它會伴著你入眠,伴著你進(jìn)入新的一天。

焦慮是一種非常常見的負(fù)面情緒,短期的焦慮并不會太影響生活和身體健康,但如果你長期處于這種焦慮的狀態(tài)中,或許就需要求助于心理醫(yī)生,或者自己學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的方法了。