喜歡用“別人家的”叨叨你的人，到青少年軍訓底是心理的哪里出問

↑麻麻麻麻，你看別人家的冰淇淋真的好大啊啊啊??！

瘋帽子|（madhatter_teaparty），壹心理專欄作者

回想過年期間的第壹大殺傷力當然是要歸給叁姑陸婆的。不過今天，我們來說說第貳大殺傷力的“別人家的”。

不管小時候，德智體美勞全面發(fā)展的別人家小孩給你造成了多少嚴重的心理傷害，我都要向你保證，這種傷害是沒希望解除的了。。。長大后，別人家小孩還是會不斷地傷害你，考大學，找工作，找媳婦／老公，生小孩，小孩吃的多不多，小孩長的好不好，小孩讀什么幼兒園。。。循環(huán)往復，傷害不止。你要是認為傷害僅此而已，那么你壹定錯了，因為被從小灌輸了“別人家的”思維方式的我們，也往往會開始用同樣的思維方式傷害我們周圍的人，別人家的老公，別人家的老婆，別人家的公司，別人家的同事，別人家的隔壁老王。（我知道的太多了。）

能不能不要比？

在社會心理學中社會比較（socialcomparison）是指對他人的信息進行獲取，思考和反饋的壹系列心理過程。而且，社會比較這種心理的初衷并不壞，往往是能用于自我衡量（self-evaluation），自我改進（self-improvement），和自我提高（self-enhancement）。也確實是這樣，當人們擺出“別人家”的例子，也往往是希望我們有所改進和變得越來越好呢。

社會比較也并不壹定只是發(fā)生在我們和我們的鄰居之間。就算是我們素未謀面的人，也可以成為我們比較的對象。比如你在電視，報紙上看到的某些人物，某些事跡，等等。甚至有時候我們的比較對象都不壹定是真實的存在。那么，為什么“別人家”鄰居的小孩總是有著那么的殺傷力呢？因為，我們更喜歡和那些與自己接近的人來比較。也就是說比較對象與我們越相似，我們越愿意與他們比。特別是當我們想做自我衡量的時候，我們甚至會找壹些和我們有某些特質(zhì)上相同的人來比較。有研究表明，人們認為這么做可以讓自己能夠更準確的衡量自己?？墒?，要真正做到對自己衡量的不偏不倚還是很難，很難，很難。。。

“別人家的”可能真的沒那么好

對自己的衡量都不能完全做到準確，那么當別人和你在描述壹些比較對象的時候，情況就會差別更大。大到有買家秀和賣家秀那樣，可能也不大夸張哦。每次當家人和你描述鄰居家那個德智體美勞全面發(fā)展的小孩的時候，你是不是覺得，有那么牛逼么？但當你親眼見到的時候，是不是又覺得，也不過如此么！

我們上面也說到了，在社會比較的過程有時并不需要和對方有直接的接觸。我們可以通過從各種方面獲得的信息，進行加工，然后給出自己的反饋。而人們獲得的對方的信息，可能是經(jīng)過自己想象的加工的。社會心理學家認為社會心理學研究的就是人們的現(xiàn)實與想象，因此，人們對他人的認識有很多都是建立在我們自己的偏見，刻板印象，甚至壹定的目的之上。所以，為了讓我們能“變得更好”，那個完美的“別人家的”小孩，可能只是壹個假想敵。

拿“別人家”來叨叨你的人也并不壹定是故意的

如果你耳邊總是有壹個叨叨的聲音，那么也不要過分介意，因為他們也并不壹定是想要改變你什么。實際情況可能是這樣的，你的麻麻在菜場聽到了賣菜伯伯夸耀，自己的女兒呀，嫁了壹個好人家啊，過上了幸福快樂的生活，他明天就不用再來賣菜咯。吧啦吧啦。。。然后，回到家里做飯，搞衛(wèi)生也似乎忘記了這事?？墒?，你回來了，壹起吃著飯的時候。突然，電視上就開始放非誠勿擾。這時候，麻麻自然就開始叨叨在菜場的聽聞，順便再打擊壹下你這個單身汪。這下，你壹定覺得你的麻麻是在蓄意打擊你。可是，心理學家brickman和wood等人都指出，比較可能并不是壹種主動的行為，當人們面對著壹些他人的信息的時候，他們就會不自覺的于自己進行比較。另外，心理學家gilbert在研究中就發(fā)現(xiàn)，人們總是會不自主地做壹些社會比較，即使這種比較有時候并不合適。

比較該有的，正確的打開方式

知道這些真相以后，大家是不是感覺自己有變強大了壹些呢。但是，更重要的干貨還在后面。不管是自己在進行社會比較還是說教他人進行比較的時候，要有壹定的技巧才能真正達到好的效果哦。

常規(guī)的比較有兩種，壹種是向下比，壹種是向上比。在中國的傳統(tǒng)文化中，向下比是和臭棋簍子下棋，絕對是不可取的做法。但是，在心理學研究中，心理學家們發(fā)現(xiàn)，與比自己差的人想比未必就用不得。

心理學家發(fā)現(xiàn)，與比自己差的人相比，能夠提升我們的自尊心（self-regard），而且還能提高我們的幸福感。比如，研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌的患病者總是與比自己更不幸的患者做比較。特別是當我們遇到挫折的時候，向下比更加可以讓我們走出心理的悲傷和憂郁，能夠更快的得以恢復。而如果在挫折后，向上比較，不管是哪種性格的人都會更加受到打擊，不但不能讓人恢復心情，更達不到讓她變得更好地效果。因此，當你周圍有小孩考的不好的時候，再批評說，你看別人家誰誰考那么多，你怎么才考那么點。不但不能起到激勵的作用，只會適得其反。切忌，切記！

當然了，總是和臭棋簍子下棋也是會越下越臭的。在我們需要自我改進和自我提升的時候，向上比較更能讓我們事半功倍。當我們向上比較的時候，往往能給我們帶來啟發(fā)，讓我們能夠更加的進步。并且能夠激勵我們達到壹個更高的高度。心理學家aspinwall和taylor也發(fā)現(xiàn)，向上比較這種做法對高自尊心的人往往更有效。

我想掌握了社會比較的基本道理和正確打開方式，這個第貳殺傷力的“別人家”也已經(jīng)成為你掌中的小玩意了吧。今年過年的大boss壹定非你莫屬！