[心理問(wèn)診]中學(xué)生心理咨詢

導(dǎo)讀：北京利方心理工作室祝天下父母安康，寶寶身心健康成長(zhǎng)，成全一顆父母望子成龍心，以下便是關(guān)于專家提醒：考后保持正常心理狀態(tài)的詳細(xì)介紹

司法考試終于落下帷幕了。可是在司法考試結(jié)束后，司考生你們會(huì)產(chǎn)生什么樣情緒呢?專家提醒司考生，在考后司考生應(yīng)該保持適中的心情，不要過(guò)度放縱或失落，否則對(duì)司考生身心健康發(fā)展不利。

在司法考試結(jié)束到司法考試成績(jī)出來(lái)這段時(shí)期是司考生心理問(wèn)題的“井噴”時(shí)期。

從多年來(lái)接觸的司考生的情況看，司考生的“考后心理危機(jī)”主要有四種：一是自責(zé)，怪自己考試時(shí)慌亂，恨自己不夠努力;二是愧疚，覺(jué)得對(duì)不起家人、老師;三是抱怨，抱怨為什么一些知識(shí)點(diǎn)老師沒(méi)復(fù)習(xí)到等等;四是放縱，考完了就成天上網(wǎng)、游泳、唱歌、聚會(huì)，過(guò)度地宣泄情緒。司法考試后考生表現(xiàn)得過(guò)于放縱或者過(guò)于失落都不應(yīng)提倡，司考前的飲食和睡眠一般都講究規(guī)律，如果考試結(jié)束后整天都是吃喝玩樂(lè)，生物鐘被突如其來(lái)的變化顛倒，對(duì)司考生的身心都有巨大的傷害;如果考試后司考生情緒長(zhǎng)期低落，失眠易怒，可能會(huì)影響身心健康，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

如何應(yīng)對(duì)司考后心理危機(jī)?專家建議，司考生首先要對(duì)自己有個(gè)正確的評(píng)價(jià)，客觀地看待成敗得失。對(duì)于成績(jī)不理想的考生來(lái)說(shuō)，首先不如重新調(diào)整目標(biāo)，把失敗作為對(duì)自己心理承受力的考驗(yàn)和鍛煉。若因主觀努力不夠、事前準(zhǔn)備不足、臨場(chǎng)發(fā)揮欠佳導(dǎo)致失敗，則應(yīng)該樹立信心明年再試一次。對(duì)于成績(jī)較好的司考生來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)胤潘梢幌率怯幸娴?，但沉溺于網(wǎng)吧，夜以繼日看光碟、看電視等，都對(duì)身體有害，還往往會(huì)形成空虛、麻木的精神狀態(tài)，導(dǎo)致其正常心理狀態(tài)受到破壞。

司考生在司法考試結(jié)束后一定要保持正常的心理狀態(tài)，迎接挑戰(zhàn)接下來(lái)將要面對(duì)的問(wèn)題，才會(huì)更有利于司考生身心健康的發(fā)展。