青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發(fā)病率

現(xiàn)在很多青少年都是抑郁癥的高發(fā)人群，這和現(xiàn)在的青少年的睡眠不足有著很大的關(guān)系，也就說青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發(fā)病率。

美國一項最新研究成果顯示，青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發(fā)病率，且有助防止他們產(chǎn)生自殺的念頭。

美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員在《睡眠》上報告說，他們對超過1.5萬名青少年及其家長進行了調(diào)查研究，以了解這些青少年的睡眠時間與患抑郁癥風(fēng)險間的關(guān)系。

研究表明，青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發(fā)病率，與每晚睡8小時的青少年相比，每晚睡眠時間經(jīng)常只有5小時或更少的青少年罹患抑郁癥的風(fēng)險要高71%，產(chǎn)生自殺念頭的概率要高48%。此外，與入睡時間在晚10點或更早的青少年相比，經(jīng)常半夜12點以后睡覺的青少年患抑郁癥的概率要高24%，產(chǎn)生自殺念頭的概率要高20%。

研究人員指出，青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發(fā)病率，早睡能保證青少年有足夠的睡眠時間，而足夠的睡眠可以起到預(yù)防和治療抑郁癥的效果。

大家看到這個青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發(fā)病率的問題，我們想很多人都感到害怕了吧，所以我們應(yīng)該保證我們孩子的充足的睡眠。