“為什么明明不愛，卻說不出分手？”-心525心理網(wǎng)事博物館

作者：王浩威心理學(xué)家，作家，詩人

王醫(yī)師，你好

兩個(gè)月前，我和前女友提分手了。

我們?cè)谝计鸫蟾乓寄甓?，頭幾個(gè)月，我就意識(shí)到我們個(gè)性不合，很可能走不下去。其中我最在意的，是她不愛讀書、缺乏細(xì)致的體會(huì)，對(duì)許多知識(shí)、議題沒有探索的熱情，兩人之間只有吃吃喝喝之類很淺的交流。

有時(shí)，我試著和她建立更深的心靈交流，比如分享各自內(nèi)在的感受、聊壹些彼此的學(xué)習(xí)和體會(huì)，但我卻覺得自己像在對(duì)牛彈琴。她說她很開心覺得我都接收得到她的情緒，我卻暗自苦笑，覺得自己很多感受她都接收不到。感到很沮喪，我們倆缺乏默契，在言語的交流上是那么貧乏。我的很多感受和想法，都沒有被她承接。

我前女友去歐洲交換壹年，每天我們固定視頻，說壹些甜言蜜語，而我必須承認(rèn)，她的單純和開朗，仍是相當(dāng)吸引我。壹起相處或視頻的時(shí)候，都沒什么問題。可是壹分開，我就開始想起她的短處、想到自己對(duì)關(guān)系不滿的地方，并暗自決定要結(jié)束這段關(guān)系。

后來，我們?cè)谝即纬臣苤?，她?jiān)稱自己就是不愛讀書、也不想改變，于是我就和她提分手。她完全被嚇到了，在此之前，她對(duì)我的不滿是渾然不覺的，壹直深深相信著我對(duì)她說的甜言蜜語，所以非常非常地難過，壹個(gè)禮拜內(nèi)暴瘦了伍公斤。

出于內(nèi)疚，我和她復(fù)合，并說服自己“她就是這樣也沒關(guān)系”，然而我知道問題仍然存在。結(jié)果過了不久，她說自己仍無法忘記我提分手時(shí)的傷痛，決定跟我先當(dāng)朋友，等回國后再說。

聽到這樣的消息，我心里很難過，但老實(shí)說，卻也暗自慶幸。這就是我想要的吧！察覺到彼此的不合，卻狠不下心在壹開始就提分手，覺得之后對(duì)方會(huì)改變，但從來沒有真正接受原本的她。雖然我有很多不滿，卻也相當(dāng)愧疚。如今是她提了這樣要求，可能對(duì)彼此都好。過了壹個(gè)禮拜左右，我開始覺得當(dāng)朋友不錯(cuò)，能夠只看她好的那壹面或者說是我喜歡她的那壹面。伍月是她的生日，我寄了越洋的禮物和卡片給她，跟她說“我們就當(dāng)朋友吧，這樣子也很好”。

沒想到她收到卡片后卻情緒崩潰，怪我怎么就照著她的話做、怎么沒有反對(duì)她的要求堅(jiān)持要跟她在壹起？我看到信息哭笑不得。那晚我們又吵了壹架，然后說好不再聯(lián)絡(luò)。

但我知道這樣我們的關(guān)系還沒斷干凈。她仍有壹些東西在我這里、我們?cè)谏缃痪W(wǎng)絡(luò)上仍是好友，而她近期就要回來了。這陣子，她時(shí)不時(shí)發(fā)壹些過去我寄給的她明信片的照片，或發(fā)來壹些簡單的問候，每看到這些信息，內(nèi)心又被刺痛壹次，但我都選擇不回復(fù)。

我很難過，我知道她用自己的方式很真心地愛著我。我不忍心傷害她，但又不想因?yàn)樾能浂o對(duì)方想像的空間。未來我們可能還會(huì)碰面，我不知道要怎么堅(jiān)定地拒絕，同時(shí)把傷害減到最小？我想聽王醫(yī)生的建議，謝謝。

親愛的你：

雖然現(xiàn)在已經(jīng)分手了，但還是想問你壹個(gè)問題：不曉得伍月寄出越洋禮物和卡片的時(shí)候，你的心情是怎么樣？如果是普通的朋友，你會(huì)為她的生日如此大費(fèi)周章嗎？

不可否認(rèn)的，當(dāng)初喜歡她的那些因素也許都還是存在的。除了“她的單純和開朗”、可以和她“甜言蜜語”，對(duì)她的喜歡可能還包括更多沒有意識(shí)到的部分。然而，你另外壹方面感覺到的遺憾也是不可否認(rèn)的。在她身上的這壹切美好事物之外，還是有很多不足：“她不愛讀書、缺乏細(xì)致的體會(huì)，對(duì)許多知識(shí)、議題沒有探索的熱情，兩人之間只有吃吃喝喝之類很淺的交流”，可能還有更多更多??

當(dāng)愛情發(fā)生在我們身上的時(shí)候，我們總是會(huì)問自己：對(duì)方怎么會(huì)愛上我呢？同樣的，當(dāng)熱情等下來的時(shí)候，所有的戀人不再是戀人的時(shí)候，都會(huì)這樣問：自己怎么會(huì)喜歡上對(duì)方呢？

在愛情的世界里，我們總是尋找既安全又美好的另外壹半。是的，壹是愛的安全，另壹則是盡可能的完美。所謂安全，我們雖然總是希望追求自己所愛的，但是往往不自覺地有壹個(gè)前提，也就是在不受任何傷害或者是傷害只是在允許的范圍內(nèi)才敢追求。我們對(duì)愛情的接近方式，其實(shí)是十分小心翼翼的。但即便是如此，在這個(gè)有限的范圍內(nèi)，我們還是想要尋求壹個(gè)盡可能地完美的對(duì)象。這個(gè)情形也許只是在年輕的時(shí)候才會(huì)如此，但有人可能壹輩子都是如此。這是因?yàn)橐紓€(gè)人可能會(huì)成長，但也可能沒有任何成長。

壹個(gè)人也許隨著年紀(jì)帶來的經(jīng)驗(yàn)慢慢地成長，在許多的嘗試或是猶豫而錯(cuò)失機(jī)會(huì)以后，越來越清楚自己的恐懼和欲望。為什么會(huì)喜歡這個(gè)人？為什么不敢做這件事？有些人開始會(huì)想這些問題，因此開始更認(rèn)識(shí)自己。

然而，我們也可能從來不會(huì)改變，因此沒有任何成長。也許是我們不敢再做新的嘗試，所以也就沒有新的經(jīng)驗(yàn)和新的學(xué)習(xí)；也許我們只是在原地打轉(zhuǎn)，總是被相同的對(duì)象吸引，然后有相同的原因分手，于是永遠(yuǎn)自憐自艾，好像是老天爺?shù)木壒?，自己作這么多的努力還是找不到自己的真愛。

新的學(xué)習(xí)的增加是既需要思考也需要行動(dòng)。思考帶來了新的可能性，而行動(dòng)才是真正的體驗(yàn)。這樣，有了真正新的體驗(yàn)以后，才能對(duì)自己的行為模式有增加不同的成分。沒有新的努力，當(dāng)然也就沒有新的經(jīng)驗(yàn)。

然而，為什么有人雖然有戀愛的過程，為什么每次戀愛還是永遠(yuǎn)在原來的劇本打轉(zhuǎn)：壹再的被同壹個(gè)人或者是類似性格的對(duì)象所吸引，然后又以類似的情節(jié)分手呢？

這個(gè)問題，跟我們尋找的對(duì)象總是要盡可能完美的心態(tài)，其實(shí)是相關(guān)的。

生活當(dāng)中任何發(fā)生的事情都會(huì)帶來新的經(jīng)驗(yàn)，愛情是不例外的。在每壹次愛情以后，按理應(yīng)該是和其他生活所發(fā)生的經(jīng)驗(yàn)壹樣，應(yīng)該是會(huì)帶來新的學(xué)習(xí)。不幸的是，愛情離我們自身太近了，于是我們自己的個(gè)人情感和潛意識(shí)，不知不覺的投射太多在對(duì)方的身上。如果我們不容易看到自己的盲點(diǎn)，當(dāng)然也就不容易了解自己投射的是什么。

我們很容易看到對(duì)方的壹切，但往往看不到自己，也就不容易看清楚所發(fā)生的這壹切事情，就好像我們對(duì)自己有著永遠(yuǎn)不容易突破的盲點(diǎn)，永遠(yuǎn)有壹個(gè)不認(rèn)識(shí)的自己。這也就是為什么在人生的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，愛情是我們最用心，但也最讓我們?nèi)菀滓级僦匮萃瑯拥腻e(cuò)誤的故事。

要了解這壹切，我們必須做的功課，也就不只是了解自己為什么在對(duì)方身上看到了哪些喜歡和哪些不滿意，其實(shí)更重要的是透過自己的選擇、透過對(duì)對(duì)方的喜愛期待和不滿，開始從這壹些關(guān)鍵的點(diǎn)，來對(duì)自己更深入的了解。

如果在你眼前出現(xiàn)了壹位女性，不但“單純和開朗”，而且“愛讀書、細(xì)致的體會(huì)，對(duì)許多知識(shí)、議題都有探索的熱情”，你愿意真的放手壹搏好好的去追求嗎？在過去的生命旅程當(dāng)中，相信是出現(xiàn)過許多這樣的女性，為什么你不敢呢？會(huì)不會(huì)就像前面說的，你害怕受傷？不只是害怕自己的追求被拒絕，更是害怕永遠(yuǎn)都不夠堅(jiān)硬的自信心又壹次地受到傷害。

在我們每壹個(gè)人的內(nèi)心深處，都有著十分脆弱的自戀，不允許任何傷害。只要稍微壹點(diǎn)觸碰，所有的尊嚴(yán)都灰飛煙滅了。也許我們真的沒有自己想像的那么的美好，沒有資格擁有這樣美好的壹個(gè)對(duì)象；但也可能我們的猶豫，讓我們永遠(yuǎn)都沒有機(jī)會(huì)有這樣的伴侶。

更何況，有這樣的對(duì)象存在嗎？

我們對(duì)壹個(gè)人的喜愛，是我們追求的理想不自覺的投射；我們對(duì)壹個(gè)人的不滿意，也是我們自己對(duì)自己不滿的投射。你在對(duì)方身上看到的缺點(diǎn)，往往是你還在乎、甚至可以說還自卑的問題。你說對(duì)方“不愛讀書”等等，其實(shí)是你對(duì)自己的學(xué)問恐怕還是猶豫著。你的心態(tài)也不自覺投射在對(duì)方的身上，于是不斷地像是在找碴壹樣，壹直在對(duì)方的身上看到這樣的問題。于是時(shí)間久了，這個(gè)想法在你的心中、在你互動(dòng)的態(tài)度當(dāng)中壹而再地流露出來，因此不只是在對(duì)方內(nèi)心深處產(chǎn)生了壹股陰影，同時(shí)也說服了自己果真是如此。

前女友長久被你這樣看待，會(huì)是怎么樣的心情呢？她真的會(huì)再壹次相信你會(huì)尊重她：即便只是當(dāng)壹位朋友？

更何況，真的有完美的戀人嗎？

在愛情里，我們除了勇敢不怕任何傷害，更要學(xué)會(huì)欣賞跟自己完全不同的美好事物。

我們自己都不夠美好了，怎么可能在對(duì)方的身上找到美好的自己呢？對(duì)方永遠(yuǎn)會(huì)有很多事情是跟我們不壹樣的，而且就是因?yàn)樗灰紭拥拿篮?，才吸引了你?/p>

在愛情里，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)：不是挑剔她身上沒有的，而是欣賞自己從來沒有過的那些美好，也就是欣賞自己世界以外的各種不同的世界。當(dāng)你學(xué)會(huì)了愛，其實(shí)等于是學(xué)會(huì)的欣賞各種不同美好的事物；或者反過來說，能夠形成不同世界的美，才有能力去經(jīng)營真正的愛。而開始欣賞不同的世界，也就是要先跨出自己的自戀情結(jié)。

愛情是美好的，這樣的美好并不是來自于中所憧憬的想像。愛情的美好是來自于它可以帶給我們更多的學(xué)習(xí)，更赤裸裸的地逼自己看清楚自己。所謂的親密關(guān)系，特別是現(xiàn)在擁有的最親近的關(guān)系，原本就是人世間最好的修行場域。我們不需要去西藏或印度，不需要去梵蒂岡或朝圣圣地亞哥，其實(shí)就在你身旁就可以好好的做這樣的人生功課了。

祝福你，也祝福我自己。

-TheEnd-

作者介紹：王浩威澳門城市大學(xué)博士生導(dǎo)師，臺(tái)灣心理治療學(xué)會(huì)理事長，臺(tái)灣心理治療與心理衛(wèi)生聯(lián)合年會(huì)發(fā)起人暨籌備委員，并在臺(tái)大醫(yī)院精神部兼任主治醫(yī)師。心理學(xué)家，治療師，作家，詩人。

常年穿梭于兩岸叁地，著有詩集《獻(xiàn)給雨季的歌》;文化評(píng)論《壹場論述的狂歡宴》、《臺(tái)灣文化的邊緣戰(zhàn)斗》；散文《在自戀和憂郁間飛行》、《與自己和好》、《憂郁的醫(yī)生，想飛》、《生命的十貳堂情緒課》、《好父母是后天學(xué)來的》等書，并企劃主編許多精神分析、心理治療及心理衛(wèi)生系列叢書。