產(chǎn)前抑郁的癥狀[產(chǎn)前焦慮癥有什么表現(xiàn)癥狀]

文|羊駝媽媽（文章原創(chuàng)，版權(quán)歸本作者一切，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)共享）

現(xiàn)在，越來越多的人由于日子的壓力變得越來越煩悶，性情也開端變得很壓抑，這其間也包含許多行將當(dāng)媽媽的孕媽媽。近些年，許多國人開端重視自己的心思健康問題，有些人發(fā)現(xiàn)自己有細(xì)微郁悶癥的傾向，還要發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，假如再郁悶下去，狀況或許會(huì)十分糟糕。

產(chǎn)前郁悶這個(gè)詞，最近也開端進(jìn)入人們的視野，并且產(chǎn)生頻率也越來越高，你或許是隨口一說，但關(guān)于孕媽媽來說，產(chǎn)前郁悶不只影響孕媽媽的心思健康，對胎兒也有必定影響。

一、什么是產(chǎn)前郁悶？

盡管現(xiàn)在越來越多的人都重視到了心思問題，但產(chǎn)婦的心態(tài)改動(dòng)，不管是家人仍是醫(yī)師，或許都會(huì)簡略的把孕媽媽的煩惱當(dāng)成激素影響。假如孕媽媽在一段時(shí)間里，比方兩周內(nèi)呈現(xiàn)睡覺欠好、煩躁、簡單疲憊、胃口減退，或許對任何事都提不起愛好，這都是潛在的產(chǎn)前郁悶癥狀。

二、導(dǎo)致產(chǎn)前郁悶的原因

當(dāng)女人懷孕后，體內(nèi)的激素水平會(huì)產(chǎn)生改動(dòng)，心思和生理都會(huì)有一些改動(dòng)。假如本人在懷孕前就有不同程度的郁悶，也簡單呈現(xiàn)產(chǎn)前郁悶的狀況，或許家人親屬有產(chǎn)前郁悶或許郁悶癥，當(dāng)你懷孕后，就更簡單患上產(chǎn)前郁悶癥。別的，女人身份的改變，家庭呈現(xiàn)的對立，自己的人際關(guān)系等等，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)前郁悶，這時(shí)就需要咨詢醫(yī)師了。

三、哪些孕媽媽更簡單患上產(chǎn)前郁悶?zāi)兀?/p>

1、喜愛單獨(dú)發(fā)愣，好久也不愿意說話，特別喜愛在光線暗淡的環(huán)境中，與家人的交流也越來越少。

2、過火憂慮胎兒，每天由于憂慮胎兒的狀況開端想入非非，與家人交流時(shí)提到最多的也是胎兒的狀況，心境越來越失望。

3、心境反常，有點(diǎn)相似郁悶癥的體現(xiàn)，不定期的心境欠好，忽然悲傷流淚，感覺自己的日子越來越?jīng)]有期望，自己的壓力越來越大。

4、出人意料的驚駭，在沒有任何外界影響的時(shí)分，心境忽然潰散或許十分懼怕。

5、孕期十分惡感老公。

四、有產(chǎn)前郁悶傾向怎么辦？

假如孕媽媽的狀況越來越糟糕，孕媽很或許呈現(xiàn)潰散的狀況，或許在潰散的邊際，一旦呈現(xiàn)這種狀況，孕媽和家人就要多多留意了，由于你的壞心境現(xiàn)已影響自己的身心健康，影響到了胎兒的正常發(fā)育，不及時(shí)調(diào)整對胎兒的影響十分大。

所以，假如孕期感覺自己心思上呈現(xiàn)反常，必定要找朋友或許家人傾吐，不要自己憋在肚子里，搬運(yùn)一下留意力，多做一些自己喜愛的事，找找自己的愛好愛好。假如狀況太嚴(yán)峻，就需要及時(shí)就醫(yī)了。

各位寶媽懷孕時(shí)有沒有產(chǎn)前郁悶?zāi)?？咱們還有哪些能夠調(diào)理產(chǎn)前郁悶的辦法呢？歡迎留言一同評論。

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我是羊駝媽媽，是一名高檔育嬰師、家長教育指導(dǎo)師，也是3歲寶寶的媽媽，

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