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逼死強迫癥[強迫癥最怕的一張圖]

更新日期:2021-11-07 23:49:43  來源:m.pltea.cn

導讀假如臉上長了痘痘,你是不是必定要把它擠掉?晚上睡覺前,即便你沒有尿意,是不是也要去趟廁所?手機里的未讀音訊,即便是廢物信息,你是不是也必定要把右上角的小紅標點掉?……看到這兒,很多人都會說“沒辦法,我這是逼迫癥犯了?!泵髦啦粚s老是操控不住自己,這真的或許是逼迫癥!究竟什么是逼迫癥?怎樣判別自己是不是逼迫癥...

假如臉上長了痘痘,你是不是必定要把它擠掉?

晚上睡覺前,即便你沒有尿意,是不是也要去趟廁所?

手機里的未讀音訊,即便是廢物信息,你是不是也必定要把右上角的小紅標點掉?

……

看到這兒,很多人都會說“沒辦法,我這是逼迫癥犯了?!?/p>

明知道不對卻老是操控不住自己,這真的或許是逼迫癥!究竟什么是逼迫癥?怎樣判別自己是不是逼迫癥呢?趕忙往下看。

什么是逼迫癥?

逼迫癥(OCD)是一種嚴峻的精神疾病,除了具有逼迫癥的異常性、重復性行為外,還涉及到被無法操控和重復呈現(xiàn)的逼迫觀念困擾。

患有這種疾病的人或許會在作業(yè)或學習時遇到問題,他們乃至會因為不斷地沉迷于逼迫觀念或逼迫行為而難以完成作業(yè)。

走運的是,選用恰當?shù)霓k法,能夠有效地辦理逼迫癥。

逼迫癥都有哪些體現(xiàn)?

逼迫癥的體現(xiàn)首要包含逼迫觀念和逼迫行為:

逼迫觀念

逼迫觀念包含逼迫置疑、逼迫聯(lián)絡等。盡管有些逼迫癥不具備逼迫行為,卻簡單遭受重復的侵入性思想的困擾。這些思想是不恰當?shù)?,會給患者帶來壓力。

逼迫行為

逼迫癥患者會做出逼迫性的典禮性行為,是因為他們莫名地覺得他們不得不這么做。

即便他們意識到這些主意和行為是不沉著的,但只要這么做才干減輕逼迫觀念和行為所帶來的驚懼和憂慮。

過度抓撓皮膚、喜愛拔掉毛發(fā)和咬指甲;

喜愛對特定的物體計數(shù)(比方樓梯)或以特定的辦法計數(shù)(比方每距離2天就購物1次);

以特定的辦法規(guī)則事物,確保特定物品以直線擺放,比方牙刷頭有必要朝向一邊;

重復查看是否在泊車后鎖車、插頭有沒有拔和門窗是否關好;

以特定的辦法走路,比方只踩特定色彩的地磚或有規(guī)則地爬樓梯、總是以同一只腳完畢上下樓的動作;

……

逼迫癥是怎樣構成的?

導致逼迫癥的原因尚不清楚,或許和內分泌失衡有關,生理、心思情況,遺傳、環(huán)境要素都或許致病。

風險要素包含兒童被優(yōu)待或其他有壓力的工作和曾被某些閱歷所構成傷口而導致逼迫癥。

因為本身的性情,例如完美主義性情,或在幼年期間閱歷了某一件工作的影響下,為了戰(zhàn)勝某種焦慮或驚駭,重復呈現(xiàn)過多或重復的逼迫觀念及行為,導致中樞神經振奮和按捺失調,然后強化并導致了這種習氣的構成。

患者有超強的聯(lián)想和想象力

此前有查詢發(fā)現(xiàn),逼迫癥具有高智商的份額高于正常人,或許雜亂考慮形式正是導致發(fā)病的其間一個必要條件。

長時刻沒有安全感,對某些方面的憂慮繼續(xù)存在

患者會過度重視某些方面,對其他地方的重視度就會下降,這或許和長時刻嚴峻的家庭社會關系有關。

對實際的感知才能下降,記憶力退化

對自己已做過的同一件事形象不深,乃至是忘記,導致再次想到這件事時還要和之前相同重新來一遍,構成逼迫的外在體現(xiàn)。

怎樣確認自己有沒有得逼迫癥?

很多人都會重復地做一些事,但并不必定是因為逼迫才做的。比方,每天在某個特定的時刻寢息是一種好的習氣。

也并不是具有逼迫行為,就必定是逼迫癥。例如有人具有過度的完美主義,專心細節(jié),他或許是逼迫性人格障礙,具有逼迫觀念和行為,卻不被自己發(fā)覺,心里也不會覺得焦慮與苦楚。

當你置疑自己或許患有逼迫癥的時分,不要隨意下結論。應該去咨詢心思醫(yī)師、精神科醫(yī)師、臨床醫(yī)師或是其他一些有認證的心思健康專業(yè)組織,做出正確的臨床確診。

怎么脫節(jié)逼迫癥?

脫節(jié)逼迫癥并不是一件簡單的事,能夠參閱以下幾個方面:

1、讓你的思想重獲自在。遠離困擾你、讓你有逼迫感的東西,做一些其他工作來讓自己分神,進行認知行為療法等。

2、養(yǎng)成新的習氣。追求新的喜好,改動日常日子,比方換一條路去上班或許上學,咨詢心思醫(yī)治師等。

3、把對某件事的沉迷和逼迫癥轉化為活躍的工作。花時刻與有共同喜好的人往來,不要讓沉迷的工作占有你悉數(shù)的精力。

假如以上辦法都沒什么作用,需盡早去醫(yī)院或組織承受專業(yè)的認知行為療法,嚴峻的患者會輔以藥物醫(yī)治。

本文專家:董小麗,成都市第一人民醫(yī)院兒童恢復中心主任,碩士生導師

本文專家:宋薇,成都市第一人民醫(yī)院兒童恢復中心醫(yī)治師,碩士

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