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導(dǎo)讀“人非草木,孰能無情”,喜怒哀樂是人之常情,正常人都對(duì)周圍客觀事物和環(huán)境變化都有一定的情感反應(yīng),情緒低落在正常人的某些時(shí)候是完全可能發(fā)生的。如何區(qū)分正常的抑郁情緒和抑郁癥呢?...
“人非草木,孰能無情”,喜怒哀樂是人之常情,正常人都對(duì)周圍客觀事物和環(huán)境變化都有一定的情感反應(yīng),情緒低落在正常人的某些時(shí)候是完全可能發(fā)生的。如何區(qū)分正常的抑郁情緒和抑郁癥呢?
首先,正常的抑郁情緒與境遇相稱,或者是當(dāng)前的境遇不良,如受到不良精神刺激、困境、迷惑或精神負(fù)擔(dān)嚴(yán)重所引起,或者是回憶過去的不良遭遇、考慮到今后的前景灰暗,或者受外界的抑郁情緒影響所引起,而不會(huì)平白無故發(fā)生抑郁。
而抑郁癥的癥狀則與境遇不相稱,或者并無可引起抑郁情緒的起因,或微弱刺激就引起了過大的情緒抑郁反應(yīng)。
其次,正常的抑郁有時(shí)間限度,嚴(yán)重刺激引起的抑郁情緒可持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間,但總有一定限度,隨著時(shí)間的推移,時(shí)過境遷,抑郁情緒會(huì)慢慢減輕或磨滅。較小的刺激引起正常的抑郁情緒反應(yīng)更是為時(shí)短暫(還與性格、過去經(jīng)歷等有關(guān)),不用多久就會(huì)煙消云散。
而抑郁癥的情緒反應(yīng)則持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間,抑郁發(fā)作的病程標(biāo)準(zhǔn)即為至少持續(xù)2周,如不經(jīng)適當(dāng)治療,更可病情遷延,甚至有病期超過2年的慢性抑郁癥。有的患者即使理解,今后復(fù)發(fā)的可能性也很大。
第三,正常的抑郁情緒影響社會(huì)功能一般較輕,而抑郁癥患者則較重,甚至完全喪失自理生活的能力(如抑郁挫木僵)。另外,正常人的抑郁不會(huì)出現(xiàn)精神病性癥狀,而抑郁癥患者可出現(xiàn)妄想、幻覺等精神病性癥狀。
人們?cè)谟H人生離死別時(shí),可能出現(xiàn)強(qiáng)烈的悲傷、抑郁情緒,與抑郁癥的表現(xiàn)很相似,這是一種正常的情感體驗(yàn)而不是病態(tài)反應(yīng)。如果自己不知道如何調(diào)節(jié),可以和助理咨詢師進(jìn)行溝通,他們會(huì)根據(jù)您的情況為您推薦適合您的咨詢師。