抑郁癥的微博[中國(guó)抑郁求助熱線]

一條遺言，也是一個(gè)樹洞

2012年3月18日，“走飯”的微博上呈現(xiàn)了一條經(jīng)過(guò)“韶光機(jī)”守時(shí)宣布的微博：“我有郁悶癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，我們不用介意我的脫離。拜拜啦。”第二天，江寧公安證明，這個(gè)90后的女大學(xué)生現(xiàn)已自殺身亡。

或許是由于她生前的偶像周筆暢以及其他明星的吊唁微博，“走飯”的微博受到了史無(wú)前例的注重，而她終究幾年的掙扎也總算被我們看到。洶涌新聞對(duì)“走飯”的一切微博（包含小號(hào)）進(jìn)行了文本情感剖析，并依此生成了專歸于她的“情感樂章”。

盡管“走飯”2009年底就開端運(yùn)用微博，但直到2011年中她才開端頻頻發(fā)微博。而為了能更安閑地表達(dá)心情，“走飯”還創(chuàng)建了一個(gè)微博小號(hào)。逐漸地，她也開端更頻頻地運(yùn)用小號(hào)。她曾在小號(hào)里說(shuō)過(guò)“失控是我這個(gè)小號(hào)的氣質(zhì)地點(diǎn)”。

所謂“失控”大約便是心情會(huì)集迸發(fā)的時(shí)分。關(guān)于“走飯”來(lái)說(shuō)，深夜是她發(fā)微博最多的時(shí)間段。到了深夜，她常常要面臨郁悶癥帶來(lái)的失眠問題。好像任何工作都有或許讓她失眠：雨聲、饑餓、差一個(gè)滿百的粉絲數(shù)，以及郁悶心情。

其實(shí)，郁悶癥患者并不是持續(xù)吞沒在郁悶心情中的。關(guān)于“走飯”來(lái)說(shuō)，電影電視劇和食物就常常能給她帶來(lái)一些高興。她曾寫道，“咬著巧克力看深夜食堂，睡前最佳配達(dá)（麥兜口氣）”。不過(guò)，郁悶癥也不是這么簡(jiǎn)略就能治好的。她也會(huì)在媽媽的陪同下去看醫(yī)師、吃藥。僅僅，自殺的主意終究仍是沒有脫離她。

3276條微博之后，“走飯”終究仍是挑選了脫離這個(gè)國(guó)際，但她或許沒有想到的是，她的微博遺言下的留言區(qū)，居然成為了一個(gè)樹洞。

洶涌新聞在2019年7月16日到8月16日之間收集了這兒的53027條留言，期望能更接近這些被郁悶癥或許自殺傾向所困擾的人群。

即使是孤島，也被海水盤繞

并不是一切來(lái)這個(gè)樹洞留言的網(wǎng)友都患有郁悶癥或許長(zhǎng)時(shí)間有自殺主意。在9780個(gè)自動(dòng)留言（相關(guān)于回復(fù)其他留言者）的網(wǎng)友中，有一半以上都只留過(guò)一次言?；蛟S他們僅僅暫時(shí)地需求發(fā)泄一下苦悶的心情。

不過(guò)，仍有許多常來(lái)這兒的網(wǎng)友真的現(xiàn)已把這兒當(dāng)作一個(gè)發(fā)泄心情的安全屋了。在七月中到八月中之間，留言最多的人在這兒留下了1684條痕跡。從他的留言中可以看出他是一個(gè)25歲左右的男生。他的爸爸媽媽常常吵架。他不肯跟他人溝通，也不想走出家門，所以大多時(shí)分都在上網(wǎng)。他感覺“自己成了一座孤島”，也說(shuō)過(guò)“橫豎我是見不到二零二零年的太陽(yáng)了”。

還有許多人像他相同。

2017年，每十萬(wàn)我國(guó)城市居民中就有4.31人因自殺離世。在農(nóng)村居民中，這個(gè)數(shù)字是7.66人。這就意味著，2017年一年，全國(guó)有大約8萬(wàn)人自殺身亡，這比當(dāng)年因白血病逝世的人都多。更重要的是，盡管我國(guó)沒有這方面的計(jì)算，但國(guó)際衛(wèi)生組織以為，每一個(gè)自殺身亡者背面是二十多個(gè)自殺未遂者，而自殺未遂者之后還或許持續(xù)呈現(xiàn)自殺行為，乃至直到完結(jié)自殺。

雖有一部分自殺行為是激動(dòng)之下的挑選，但也有許多挑選自殺的人在下定決心之前徜徉良久。就算覺得傷心、覺得疲乏，許多人仍是會(huì)舍不得他們愛的家人、朋友。在這個(gè)樹洞里的留言或許便是他們的求助信號(hào)。

上海市精力衛(wèi)生中心危機(jī)干涉研討室主任費(fèi)立鵬告知洶涌新聞，給這些人一個(gè)讓他們感到安全的自我表達(dá)的時(shí)機(jī)對(duì)他們是有優(yōu)點(diǎn)的。不過(guò)，單純的自我表達(dá)還不行。費(fèi)主任在“一席”的講演里從前說(shuō)到，“自殺者的自我點(diǎn)評(píng)很低，所以最需求的是有人認(rèn)可他們、尊重他們，跟他們有情感溝通”。而在這個(gè)樹洞里邊，大約有10%的網(wǎng)友其實(shí)就在做這樣的一件工作。

這些網(wǎng)友很少或從不自動(dòng)留言，卻常?；貜?fù)他人。最熱心的網(wǎng)友在這個(gè)月里共給545其他網(wǎng)友寫下了905條回復(fù)。盡管有一些回復(fù)僅僅簡(jiǎn)略的一句“加油”或許“抱抱你”，她的好心仍獲得了一些反應(yīng)。其間，約有五分之一的人對(duì)她表明了感謝，或許跟她持續(xù)聊了下去。一切想要協(xié)助他人的網(wǎng)友均勻獲得了40%的回復(fù)。

除了虛擬的擁抱，也需求實(shí)際的溫暖

或許生疏網(wǎng)友給予的支撐能給這些有自殺傾向的網(wǎng)友一些溫暖，但自殺干涉并不是一件簡(jiǎn)略的工作。美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校高檔心思咨詢師畢玉告知洶涌新聞，“專業(yè)干涉由專門的心思咨詢師、精力科醫(yī)師、臨床社會(huì)工作者完結(jié)，需求很專業(yè)的常識(shí)儲(chǔ)藏和很多的臨床實(shí)踐?！辟M(fèi)立鵬主任也說(shuō)，他們自殺干涉熱線的工作人員都需求承受一年的訓(xùn)練才干上崗。

防備自殺熱線是自殺干涉中比較常見的一種機(jī)制，但在我國(guó)并不是十分為人所了解。這個(gè)機(jī)制一起也還存在一些問題。在收集到的五萬(wàn)多條樹洞留言中，只要6個(gè)網(wǎng)友說(shuō)到了“熱線”。一個(gè)人不喜歡某防備自殺熱線的標(biāo)語(yǔ)。一個(gè)人對(duì)之前接聽她電話的接線員表明了感謝。兩個(gè)人在考慮向防備自殺熱線求助。而還有兩人打給防備自殺熱線，卻無(wú)人接聽。

除了防備自殺熱線，現(xiàn)在還有一些專業(yè)人士開端憑借算法來(lái)辨認(rèn)有自殺傾向的網(wǎng)友，期望可以及時(shí)地進(jìn)行干涉，盡或許地防止悲慘劇的產(chǎn)生。據(jù)洶涌新聞的英文產(chǎn)品——第六聲（Sixth Tone）報(bào)導(dǎo)，荷蘭阿姆斯特丹自在大學(xué)人工智能系教授黃智生從上一年7月27日起開端經(jīng)過(guò)他開發(fā)的AI機(jī)器人對(duì)“走飯”微博下的留言進(jìn)行監(jiān)測(cè)，并評(píng)價(jià)新增留言的自殺危險(xiǎn)。這套算法會(huì)給留言進(jìn)行分類，分別是自殺危險(xiǎn)等級(jí)的1到10級(jí)。危險(xiǎn)5級(jí)以上的留言會(huì)被發(fā)給一些志愿者們，其間也包含不少心思咨詢師。而志愿者們將經(jīng)過(guò)私信進(jìn)行自殺干涉。

其實(shí)，不管是熱線接線員、自殺干涉志愿者，仍是仁慈的網(wǎng)友，除了傾聽和鼓舞之外，能給予的最大協(xié)助是鼓舞有自殺想法的人向?qū)I(yè)人士求助，或許去向真實(shí)日子在他們周圍的家人和朋友尋求協(xié)助——究竟，一旦真的呈現(xiàn)自殺行為，只要這些周圍的人才最有時(shí)機(jī)拿走自殺的東西或許及時(shí)搶救他們。而令人覺得惋惜的是，許多人之所以來(lái)這兒傾吐或許正是由于得不到周圍人的協(xié)助和支撐。

大約700條留言說(shuō)到了爸爸媽媽、朋友或另一半對(duì)自己的情緒。但他們?cè)谶@些周圍人那里最多感觸到的卻并不是愛和支撐，反而是責(zé)備、不理解和忽視。

這些感觸關(guān)于自殺未遂者會(huì)有更大的沖擊。費(fèi)主任告知洶涌新聞，自殺未遂者比任何一個(gè)其他集體都有更高的自殺危險(xiǎn)。但自殺未遂者并沒有得到滿足的注重和關(guān)懷。在許多國(guó)家，“自殺未遂者如果在歸納醫(yī)院搶救，之后肯定要心思學(xué)家給他/她評(píng)價(jià)”；但在國(guó)內(nèi)，搶救完了或許就讓他/她回家了。他們乃至還常常要面臨社會(huì)的污名化。

8月3日，有一個(gè)自殺未遂者在樹洞留言：“我真是一個(gè)徹徹底底的失利者，連死都失利。”她之前自殺被搶救回來(lái)后面臨的竟是“親戚朋友醫(yī)師的非難”。8月12日，她在自己的主頁(yè)上置頂了一條與“走飯”遺言相同的微博：“我有郁悶癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，我們不用介意我的脫離。拜拜啦。” （為維護(hù)隱私，此條微博略有改動(dòng)。）

至今，她的微博仍在更新。這就意味著仍有時(shí)機(jī)阻撓她自殺。但是，郁悶癥和社會(huì)污名之下，她又能依靠誰(shuí)去拉她一把呢？

附：全國(guó)心思幫助熱線（http://www.12320-5.org.cn/?p=349）

來(lái)歷：洶涌新聞