心理咨詢個案記錄[中學(xué)生心理咨詢記錄]

黃某自我感覺常常心情低落，想謾罵，有自殘、郁悶傾向。昨日到陽江市公共衛(wèi)生醫(yī)院精力科求醫(yī)，經(jīng)介紹今日正午過來求助。

黃某近兩個月夜里常常睡不著，一般到清晨五、六點睡著，有幾回想自殺。

自小從幼兒園時起便是白日腦袋昏沉沉想睡覺，晚上精力奕奕，至今都是這樣的精力狀況。上一年參加舞蹈團學(xué)習和扮演后，常常晚上扮演要到夜里一、兩點才干夠歇息，即便沒有扮演的時分也要練舞到夜里一、兩點，到上床睡覺也要五、六點才睡著，第二天下午兩點才起床。

在舞蹈隊里自己是主力，但在隊里是年紀最小的隊員，部隊歸于候補隊。不但要堅持上臺扮演，還要爭奪在其他隊當候補。一般要在一天乃至更少的時刻學(xué)會幾個舞蹈，才干成功成為候補，所以壓力很大，日常舞蹈練習也很辛苦。曾想過拋棄，但付出了這么多又不甘愿，并且也不想孤負粉絲們的擁護。

黃某憂慮身體發(fā)胖，不敢吃公司食堂的飯菜，吃水果。

從初中開端練舞，根本拋棄學(xué)業(yè)。小學(xué)成果中等，依成果，有望考上兩中。現(xiàn)在憂慮假如舞蹈方面沒獲得必定的成果，那么學(xué)業(yè)和舞蹈都無法獲得成功，對自己的將來感到憂慮。

初見黃某時，她穿戴一套運動服和休閑布鞋，戴鴨舌帽和口罩，帽檐壓得很低，遮住自己的眼睛。從言談舉止和裝束裝扮，可感覺到她在表現(xiàn)出一個明星的人物。

從以上的敘說能夠領(lǐng)會到她的心理壓力來自學(xué)業(yè)、工作和日子等方面，以15歲的年紀是難以承受的。周圍的親朋好友都無法了解她心里的痛苦，舞蹈隊友心理壓力比她還大，她找不到排解心情的目標，導(dǎo)致心里負面心情積累太多無法排解，乃至有身體泛化的痕跡。

主張：

1、主張黃某在沒有扮演的日子，盡或許按正常的作息規(guī)則日子，究竟長時刻透支精力和膂力，會對身體和精力形成不良影響。

2、親朋盡或許從黃某的視點去傾聽、了解她的狀況，多引導(dǎo)她排解自己的負面心情。多對她說一些正能量的言語，多一些鼓舞。

3、主張黃某清晰自己的人生目標。已然要走明星的路，就把它當作自己的人生目標，在正規(guī)校園學(xué)業(yè)無法統(tǒng)籌的狀況下，就在業(yè)余時刻學(xué)習，究竟明星也要有文化。利用在舞蹈團的六年多時刻訓(xùn)練自己，從舞蹈，音樂，歌唱和扮演等幾個方面，把自己培育到一流明星的水平。等合同期滿，才22歲，也有或許成為一個真實的文娛明星。