我該如何擺脫對Ta的孩子學(xué)習(xí)吃力怎么辦依戀？丨解憂雜貨店

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依戀是壹種特殊的情感聯(lián)結(jié)，它能夠提供親密感和安全感。人總會(huì)或多或少對壹些人、壹些事心有所戀，情有所依?；ㄓ星ё税賾B(tài)，依戀也呈婀娜多姿之態(tài)。耳邊經(jīng)常傳來“戀物癖”、“單相思”、“分離焦慮”、“虐戀”等這樣壹些令人十分著急的社會(huì)現(xiàn)象。

所以，今天的主題是：

我該如何擺脫對ta的依戀？

1.媽媽，我想你

問題：女兒現(xiàn)在4周歲。再有幾個(gè)月，她的媽媽要去美國了，大概呆3年。她很依戀媽媽，我該怎么安慰她？往后父女相依的日子，我應(yīng)該注意哪些？怎樣才能把媽媽不在身邊這件事給她的傷害做到最??？

回答：@魏萊

我想這幾個(gè)月里可以做壹些準(zhǔn)備和過渡的事，比如和她玩壹些分離的游戲，分離后你還會(huì)回來，然后每次分離的時(shí)間從短到逐漸到加長，這樣壹方面讓她能逐漸建立對分離的容忍度。讓她感覺到媽媽暫時(shí)的離開不等同于失去。

另外，在這段時(shí)間里，讓爸爸更多參與進(jìn)來，開始的時(shí)候是壹家叁口壹起做事情、玩游戲，然后漸漸地只是父女之間玩游戲，讓她能夠更好建立起和爸爸的依戀關(guān)系。并且去了美國以后，可以通過視頻等方式經(jīng)常和小孩保持聯(lián)系。

此外，在這段時(shí)間可以和小孩工作去做壹些手工之類的物品，這樣她和媽媽共同的時(shí)光就融在那些物件里面，當(dāng)她想念媽媽的時(shí)候可以作為安撫。

2.心理咨詢師，我想你

問題：我很想見到咨詢師，很想跟他聊天，不斷地翻看以前的聊天記錄，總想知道他現(xiàn)在忙些什么，這怎么回事呀？好像著了魔，怎樣才能停止這樣想呢？

回答：@李乾

你好，對咨詢師產(chǎn)生依戀是很正常的現(xiàn)象，可能是你把對生活中重要人員的依賴轉(zhuǎn)移到咨詢師身上，也有可能是把幻想對象投射到咨詢師身上。不管情況怎樣，你愛上的應(yīng)該是理想化的咨詢師。這些關(guān)系的合理處理會(huì)利于你的成長。

@李麗峰

這是壹種移情表現(xiàn)。當(dāng)壹個(gè)人在現(xiàn)實(shí)中給你足夠多的接納，理解和支持時(shí)，你也會(huì)很容易愛上這個(gè)人。但是你和咨詢師只是咨訪關(guān)系，不能是戀愛關(guān)系。否則，這會(huì)影響咨詢師價(jià)值中立，會(huì)侵害你的權(quán)益等。你可以愛上咨詢師給你的這種能量，但是不能愛上這個(gè)人。

3.閨蜜，我想你

我與閨蜜相處了陸年，我很依戀她也投入了很多的感情，前幾年我們相處的很好，在壹起時(shí)都很開心，每周壹次的相見成為我的期盼，每天睡前都會(huì)短信道晚安，如果彼此沒收到消息會(huì)心里不安，這已成為習(xí)慣，可是今年來我越來越感覺她在疏遠(yuǎn)我，我很害怕她的離去，但是我又沒辦法不讓她離開我，現(xiàn)在每天腦子里想的都是她，心情極度煩躁不安，我該怎么辦，如何才能放下她，接受她的離開？我44而她48了。

回答：@吳曉芬

感覺你在面對壹次分離。

這么多年來，你對她已經(jīng)有了很深的感情很深的依戀。不論是什么原因？當(dāng)你感覺到她在有意的疏遠(yuǎn)你。你肯定會(huì)失落，難受，惶恐……因?yàn)槊鎸Ψ蛛x，我們需要有壹個(gè)慢慢接受的過程。

如果說對你來說接受的過程很困難，意味著你可能有壹些更深的情結(jié)投射在她的身上。比較難接受的分離可能有內(nèi)心深處的壹個(gè)創(chuàng)傷或者壹個(gè)情結(jié)。

@丁佳會(huì)

你與她的關(guān)系，是讓你感踏實(shí)，有價(jià)值，安全的人際關(guān)系，你依賴的不是她，而是關(guān)系，壹個(gè)讓你感受到踏實(shí)，安全，意味著什么滿足的人際關(guān)系，她要離去，你將失去這個(gè)關(guān)系給你帶來的感覺，這往往是安全，價(jià)值，尊嚴(yán)和歸屬感。那問題是，你自己的價(jià)值，安全為什么在你的閨蜜身上，你的成長經(jīng)歷，也許會(huì)給你答案。滿足自己的安全，歸屬，價(jià)值尊嚴(yán)，你將安心的允許任何人離去，開放的接受任何狀態(tài)的人，而將有更多的人接受真實(shí)的你，那將是特別踏實(shí)的感受。

4.父母，我恨你

問題：我壹直記恨他們。他們重男輕女，讓我和姐姐寄人籬下。他們回來之后，我對他們壹點(diǎn)依戀的感覺也沒有。求學(xué)期間，我壹直住校，遠(yuǎn)離家，為的就是離著他們遠(yuǎn)壹點(diǎn)。后來，幾經(jīng)反抗，我還是回到家鄉(xiāng)，做了壹名老師?，F(xiàn)在，我結(jié)婚了，老公很疼我。我覺得這可能是上帝對我的另壹種補(bǔ)償吧。

我現(xiàn)在在老公的呵護(hù)下，慢慢脾氣變得好了。人也更熱愛生活了。以前，我總是和生活格格不入，找不到自己存在的合適方式，經(jīng)常大哭。可是，現(xiàn)在的我依然不能原諒我的父母。他們曾不承認(rèn)自己錯(cuò)了，我該怎么辦？

回答：@張秋麗

承認(rèn)父母不愛你，承認(rèn)你其實(shí)也并不愛他們——正視真相，正視自己內(nèi)心真正的感受。父母帶給你的那些傷害，你心底里真正能原諒了就原諒。不能的話，可以不體諒。

真正的寬容，不是被硬性要求的。真正的寬容，是心底有了足夠的愛之后，才會(huì)慢慢產(chǎn)生。當(dāng)你不能夠?qū)捜莸臅r(shí)候，不必強(qiáng)求自己寬容。

@高恒

的確，怨恨父母會(huì)讓你非常的糾結(jié)，生命來自父母，怨恨他們等于拒絕了自己的生命，能不痛苦嗎？給你壹段心靈對話。過程中，看你會(huì)有什么樣的情緒出現(xiàn)：想象父母在你的面前，面對著他們，看著他們的眼睛，對他們說：親愛的爸爸媽媽，無論我有多少委屈和傷痛，但我終究還是長大了。那些委屈和傷心并沒有真正影響到我長大。你們壹定是給了我其他的足夠的東西，讓我長大了。是我以為你們給予的不夠，是我搞錯(cuò)了。你們給我的足夠了，謝謝你們。

說的過程注意自己的情緒有什么變化和是否能說出這段話來，如果不容易說出，多練習(xí)幾次，完成后看對你的內(nèi)心有什么改善。

5.焦慮型依戀，怎么辦

問題：我的依戀類型時(shí)而是回避型，時(shí)而是焦慮型?，F(xiàn)在很封閉自己，不想跟外界接觸。男友是焦慮型依戀類型，這種情況導(dǎo)致在與男朋友的關(guān)系處理上會(huì)覺得很辛苦，很害怕因此失去對方，煩請各位心理大神都給支支招，我應(yīng)該怎么辦才好？

回答：@趙燕青

你好，是什么樣的表現(xiàn)，讓覺得自己是回避依戀人格？通常這跟我們小時(shí)候的親密關(guān)系有關(guān)。表面上我們不想跟外界接觸，不想受到傷害。實(shí)質(zhì)上我們比別人更需要被關(guān)懷，被愛。我們覺得自己是值得被愛的，但又不信任他人會(huì)愛我們。所以我們用厚厚的盔甲來保護(hù)自己，害怕自己受傷害?？梢酝ㄟ^心理咨詢來成長。

小壹君的話：依戀的對象能夠給我們提供安撫靈魂的庇護(hù)所。而依戀問題根源在于童年與依戀對象的互動(dòng)行為模式出現(xiàn)了不完美的因素。因此，早年的依戀體驗(yàn)可能會(huì)影響以后親密關(guān)系的依戀風(fēng)格，而且，容易在成年后的親密關(guān)系尋求壹種補(bǔ)償，這無形中會(huì)給雙方關(guān)系增加負(fù)擔(dān)。昨天再不完美，那也已成了不可更改的歷史。不過，活在今天的我們依然相信明天會(huì)更好。盡量從現(xiàn)在做起，改變自己，盡心經(jīng)營自己與周圍環(huán)境的關(guān)系，給彼此壹個(gè)愛的支撐點(diǎn)，共同描繪光陰的故事，改善生活質(zhì)量，在相處中慢慢進(jìn)化吧！

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