拖延癥是一河海大學(xué)心理學(xué)考研個壞事情嗎？

小芳

現(xiàn)代人喜歡把自己的各種行為定義為癥，于是就有了所謂的拖延癥。我也是曾經(jīng)的拖延癥重度患者。細(xì)想想，從小，我們就有喜歡拖延的習(xí)慣，上小學(xué)中學(xué)的時候，我們想玩，就會在假期快要結(jié)束的時候才開始寫作業(yè)。最后交上去的作業(yè)也往往不了了之。因為人的天性就是這樣，我們不想做的事情，自然就會拖著。

拖延開始嚴(yán)重是在上大學(xué)的時候。我覺得我的很多壞習(xí)慣都是在大學(xué)養(yǎng)成的，但也不能這么說，或者說是在高中叁年太壓抑了，所以在大學(xué)反彈得比較厲害。中國人上大學(xué)的時候，才是真正自己開始學(xué)著做主的時候，當(dāng)然，剛開始，誰都免不了摔跤。我當(dāng)時被挫折的比較厲害。開始逃課，抄作業(yè)什么的，當(dāng)然，也沒敢做的太過。我記得有壹次最嚴(yán)重的是，下午就要考試了，上午才開始看那本專業(yè)書，居然還考了八十多分。

拖延癥患者最忌的是后悔心理。有的時候你拖著還不開心。如果真的拖得事情造成了什么后果，又開始不停地責(zé)怪自己。人，有的時候真的是蠻奇怪的。

拖延，真的是蠻正常的壹種行為，之所以我們開始關(guān)注它，想擺脫它，是因為覺得如果沒有它，我們的生活該有多完美啊，我們就會變得多好啊。拖延者還有壹個心理是，如果我不拖延的話，這件事情我壹定會做的很好。我壹定能很成功，只要給我時間。

拖延者的痛苦就是來自于內(nèi)疚感。就是覺得我本該能做什么事情，我卻沒有做，以致于怎么怎么。但事實真的如此嗎？如果你不拖延，你心中的完美就壹定能夠達(dá)到嗎？你有沒有想過，你當(dāng)時是因為什么拖延的呢？

記得我上研壹的時候，壓力真的很大，在教室根本就坐不下去，坐在那里就覺得很痛苦，最后考了壹個不上不下的成績，就這我還是責(zé)怪自己，覺得如果自己不拖延，如果自己能夠好好學(xué)，就能考壹個很好的成績。這個邏輯不是很奇怪嗎？現(xiàn)在想想，我要感謝我當(dāng)時的逃避還有拖延，雖然看起來像壹個懦夫，卻讓我不至于面對壓力到崩潰，給了我壹個緩沖的時間，這些拖延給了我歇息的機(jī)會，讓我在研貳的時候開始有勇氣面對這些壓力。

我覺得我們要想壹想拖延背后的原因。你之所以拖延肯定有你的原因。就像我最近壹直不想寫簡歷，是因為我害怕面對壹個新的環(huán)境。就像我去年壹直拖著找工作的事情是因為我不想按家里安排的做。

朋友，如果你在拖延，我希望你不要內(nèi)疚，不要責(zé)怪自己。歇壹下，慢慢來，等到你想做的時候再開始做，不要去要壹個特別好的結(jié)果，差不多就可以了。記住，每個自己都是自己，盡管他有缺點，但你要依然愛他。