“每個(gè)男人都需要接受心理治療!”壹位心理治療師向全體男同胞喊話WhyIThinkAllMenNeedTherapy壹心理翻譯社◎榮譽(yù)出品作者|JohnKim譯者|Jenny_Z校編|搬那度張真Derek那我就開門見山地說好了：我承認(rèn)自己也是需要接受治療的男人之壹。雖然我是壹名持照治療師，但這并不代表我不需要接受治療。我有很多很多需要處理的問題，其中壹件就是：我壹直沒回去繼續(xù)接受治療。" />

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每個(gè)男人都需要心理職業(yè)規(guī)劃中國網(wǎng)治療：一位心理醫(yī)生向男同胞喊

更新日期：2021-09-18 14:17:25　　來源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀">“每個(gè)男人都需要接受心理治療!”壹位心理治療師向全體男同胞喊話WhyIThinkAllMenNeedTherapy壹心理翻譯社◎榮譽(yù)出品作者|JohnKim譯者|Jenny_Z校編|搬那度張真Derek那我就開門見山地說好了：我承認(rèn)自己也是需要接受治療的男人之壹。雖然我是壹名持照治療師，但這并不代表我不需要接受治療。我有很多很多需要處理的問題，其中壹件就是：我壹直沒回去繼續(xù)接受治療。...

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“每個(gè)男人都需要接受心理治療!”壹位心理治療師向全體男同胞喊話

WhyIThinkAllMenNeedTherapy


壹心理翻譯社◎榮譽(yù)出品作者|JohnKim譯者|Jenny_Z校編|搬那度張真Derek


那我就開門見山地說好了：我承認(rèn)自己也是需要接受治療的男人之壹。


雖然我是壹名持照治療師，但這并不代表我不需要接受治療。


我有很多很多需要處理的問題，其中壹件就是：我壹直沒回去繼續(xù)接受治療。


我已經(jīng)有很多年沒有去見治療師了。你可能會(huì)說我是壹個(gè)偽君子，說壹套做壹套，但這就是真實(shí)的我。


在誠實(shí)和偽裝之間，我選擇誠實(shí)，所以今天壹上來就和大家坦白。


我的人生經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)經(jīng)驗(yàn)都告訴我：


成長不是按個(gè)開關(guān)就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，而是壹種必須貫穿在我們?nèi)粘Ｉ钪械纳罘绞健?/p>


治療，便是這穿針引線的針。


沒錯(cuò)，女性也需要治療。但是，多項(xiàng)研究結(jié)果表明：雖然女性占據(jù)治療患者近叁分之貳的比例，但是男性從接受治療中得到的好處，比女性更多。


在我看來，所有男同胞都需要接受治療，其最重要的原因有4個(gè)：



-01-這個(gè)時(shí)代的男人已經(jīng)不知道怎樣才算“男人”了


你也許認(rèn)為男性身份定義的缺乏是在2017年出現(xiàn)的，因?yàn)樵?0世紀(jì)20年代，40年代，和50年代期間，社會(huì)對(duì)“理想型男性”有了很明確的定義。


而現(xiàn)在的事實(shí)是，我們生活在壹個(gè)無父時(shí)代。


我們的父親不是在家庭生活中不存在，就是在感情層面上缺失；這種局面，現(xiàn)在比以往任何時(shí)候都更嚴(yán)重。


在缺乏父愛的情況下，壹個(gè)男孩又怎么能在成長的道路上認(rèn)清自己的男子氣概呢？他是做不到的。他們只能通過廣告、媒體或模仿別人來嘗試探尋男性身份定義的蛛絲馬跡。


我曾在壹家治療收容所做了大約6年的治療師，為患有上癮癥的青少年做過治療。這些青少年當(dāng)中，絕大多數(shù)都缺失父親。這些男孩渴望有積極正面的男性榜樣，于是都壹看到我就粘著我不放。


他們需要指引，需要導(dǎo)師，需要壹個(gè)成年男性來教他們應(yīng)付人生——這個(gè)年齡層的男孩都會(huì)這樣渴望，至少我當(dāng)時(shí)是這樣的。


如果沒有正確的指引，他們就只能用不健康的方式來填補(bǔ)這段空白。


對(duì)于在父親角色缺失的環(huán)境中成長起來的男人（可能包括了我們絕大多數(shù)男人）來說，不管我們意識(shí)到了自己遭受的身份認(rèn)知缺失與否，治療能幫助我們安全地直面過去缺乏父愛的階段，同時(shí)重新創(chuàng)造壹個(gè)全新的、健康的男性身份定義。


拓展思考：「心理性別」VS「生理性別」:女性化的男人都是變態(tài)嗎？





-02-男人邏輯性的確很強(qiáng)但講邏輯對(duì)談感情沒啥幫助啊


壹般而言，男人偏邏輯性，女人則比較感性。


很多男人都不習(xí)慣表達(dá)自己的感受，于是選擇壹言不發(fā)，使得女人完全不知道男人到底在想什么，結(jié)果雙方在不把事情聊清楚的情況下漸行漸遠(yuǎn)，最終則是分手。


我經(jīng)常在找我咨詢的情侶身上看到這樣的現(xiàn)象：


男人既不會(huì)把自身情緒表達(dá)出來，又不為伴侶留下安全空間，反而老是進(jìn)入“修復(fù)”模式來解決難題。


男人不習(xí)慣用“我覺得……”作為開頭來說話，也不練習(xí)自己的溝通技巧。


治療師的工作，就是幫助大家探索和表達(dá)自己的感情。


所以，進(jìn)行治療就如同去壹趟“情感健身房”壹樣，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@里可以鍛煉自己的“表達(dá)肌肉”。


壹旦學(xué)會(huì)了表達(dá)自身情感之后，我們就能身臨當(dāng)下，創(chuàng)造出壹個(gè)安全的環(huán)境，讓另壹半能夠和我們進(jìn)行溝通。


兩人之間的沖突最終會(huì)成為健康的交流，并且成就壹段更加親密、相互信任、堅(jiān)定不移的情感關(guān)系。


見治療師，并不意味著你有問題，而是意味著你想成為更好更健康的自己，意味著你在你的工具箱里增加了壹個(gè)能直接扭轉(zhuǎn)情感關(guān)系的有效工具。


你的另壹半會(huì)看到壹個(gè)不壹樣的你，而這也許會(huì)啟發(fā)ta去尋求改變。


現(xiàn)在，有兩股力量正在發(fā)揮作用：你們不但停止了拔河，還開始向相同方向邁進(jìn)。


這才是改善關(guān)系的唯壹途徑。


接受治療不是為了別人，僅僅是為了你自己。



-03-自戀自大也好，愛人心切也好男人總以為自己無所不能


男人通常都認(rèn)為自己無所不能。我們之所以這樣想，不壹定是出于自大心理，而是出于愛人心切——我們會(huì)為了照顧好所有我們關(guān)心的人而給自己施加這樣的壓力。


但是，在壹份情感關(guān)系中，我們有時(shí)候根本沒意識(shí)到“這段關(guān)系我僅占壹半”。


我們自以為能夠修復(fù)壹切，然而這樣會(huì)讓我們輕易地跨過界限，變成壹個(gè)控制狂，而對(duì)于自己的控制行為卻渾然不知。


也就是說，我們需要放棄自己無法操控的事情，把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上。這就是治療的本質(zhì)。


治療師的角色，就是幫助患者把注意力都放在自己身上，讓他們?yōu)樽约旱膯栴}負(fù)責(zé)，而不去插手別人身上的問題。


我相信以這種態(tài)度相處，兩人的關(guān)系會(huì)發(fā)生實(shí)質(zhì)的變化，而且雙方的壓力會(huì)變少，對(duì)彼此的信任則會(huì)變強(qiáng)得多。


當(dāng)然，女性也能做到這壹點(diǎn)。


但是，我為數(shù)百名女性做過治療，她們的案例告訴我，絕大多數(shù)女性都希望她們的伴侶能帶領(lǐng)她們，因?yàn)檫@會(huì)給她們帶來信任和希望。而接下來兩人就會(huì)朝相同的目標(biāo)去努力，改善所有必須改善的問題。


而男人呢？我們卻會(huì)下意識(shí)地跟對(duì)方下壹盤棋：


除非對(duì)方改變，否則我也不會(huì)改變，更不會(huì)嘗試解決自身的問題。但是，在這種互動(dòng)下，增強(qiáng)的也只有憤怒和怨恨。




-04-男人總以為心理治療是弱者的專屬但明明有問題還不接受幫助，才是真正的懦夫


盡管現(xiàn)在已是2017年，很多方面都取得了進(jìn)步，但是男人們卻還是羞于去見治療師。


人們壹直以來的普遍誤解是：“真正”有病的人才需要治療。


所以，男人只和自己的朋友聊，而朋友都是有偏見，又缺乏同等的經(jīng)驗(yàn)、觀點(diǎn)和權(quán)威，從而無法給出任何有效的建議。


男人習(xí)慣把治療和懦弱聯(lián)系在壹起。


我想，許多男人壹定是相信，男人見治療師，就是在承認(rèn)自己失敗，承認(rèn)自己無法用自身努力來解決自身問題。


但事實(shí)是，對(duì)呀，我們確實(shí)是不能修復(fù)自己的啊，所以這又有什么關(guān)系呢？


想象壹下：如果男人接受咨詢治療的頻率如同去健身房壹樣，那將有多少對(duì)親密關(guān)系得以修復(fù)？有多少男孩兒能正確認(rèn)識(shí)男子氣概？又有多少女兒會(huì)有更強(qiáng)的自尊心，在選擇男友上更敏銳地進(jìn)行判斷？


我們所能避免的痛苦和傷害有多少，可想而知。


既然治療有那么多好處，難道治療還不是個(gè)goodidea嗎？



英文原作：WhyIThinkAllMenNeedTherapy(PsychologyToday)
作者簡介：JohnKim，婚姻家庭治療師（LMFT），出版作者，演說家，生活教練。
譯者簡介：Jenny_Z，壹心理翻譯社|譯員。加拿大維多利亞大學(xué)心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)，喜歡藍(lán)天，喜歡看海，喜歡聽故事。心理學(xué)不是唯壹的愛好，而是長久的追求，只因?yàn)樗茏屇阄叶甲兊酶谩?br>
?本文首發(fā)于壹心理旗下“壹心理精選”（ID：yixinlijx），轉(zhuǎn)載前請(qǐng)關(guān)注并聯(lián)系我們獲取授權(quán)。

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