兒童與青少年心理健康：孩子沉迷抖音怎么辦

跟著網(wǎng)絡和科技的快速開展，孩子的文娛項目也在逐步增多，其間最受廣大群眾歡迎的是，具有各種內容的抖音軟件，由于這種軟件不只能夠協(xié)助咱們打發(fā)時刻，還能才智到更多事物。但許多孩子也因而沉浸其間無法自拔，不管家長怎樣制止都起不到任何作用。

孩子沉浸抖音怎樣辦

1、和孩子一同操控抖音運用時刻。家長喜愛看抖音，孩子也會喜愛看。能夠跟孩子做個約好一同看，然后一點一點地削減刷抖音的時刻，這周看兩個小時，下周看一個半小時，再下周看一個小時，慢慢地就戒掉了，千萬不行急于求成一刀切。

2、多陪同孩子，搬運注意力。大自然的全部，對孩子來說，跟抖音中視頻相同令人別致。孩子長時刻在家無事可做，簡單養(yǎng)成刷抖音的習氣，那就多陪孩子在戶外玩玩，逛逛，呼吸呼吸新鮮空氣，既能鍛煉身體，舒展骨骼，還能陪同孩子一同生長，有益于家庭和睦，一舉多得。

3、培育孩子的喜好喜好。別的從手機抖音上往來不斷培育孩子的喜好和喜好?？匆幌潞⒆酉矏劭茨姆矫娴囊恍〇|西，假如孩子看一個東西重復去看的話，闡明孩子對這個工作比較感喜好，比如用簡筆畫畫，假如孩子重復的去看并且仿照的話，那么你就從這上面看一下孩子的喜好喜好，并側重培育一下也是挺不錯的。

4、一馬當先。其實小孩沉浸于玩手機，跟大人脫不了聯(lián)系，現(xiàn)在大人關于玩手機的操控才能就越來越弱，更何況小孩子呢，所以你在小孩子面前刷抖音，那么孩子也會學的，所以首要想要操控孩子玩手機的時刻，一定要學會一馬當先，最好不要在孩子面前玩手機，假如做不到一馬當先的話，那孩子也會做不到的，所以期望提到并且做到給孩子建立一個杰出的典范。

抖音短視頻對孩子的影響

1、心思影響。短視頻的風格形形色色，但多是靠獵奇的內容抓人眼球，在青少年心思認知發(fā)育不完善的情況下，對內容的好壞難以做出正確的判別，盲信順從，價值觀逐步被含糊了邊際。

2、后續(xù)影響。長時刻刷短視頻帶來的后續(xù)影響極大，會使青少年注意力不會集，伴跟著學習才能下降，滿腦子都是“段子”導致做任何事都心浮氣躁、提不起喜好，缺少耐性。

3、損壞孩子的自制力。短視頻望文生義，它的每個視頻時刻都很短，但卻都很有特性，有背景音樂，有畫面，有文字，多重視覺沖擊特別“上頭”，讓人不由一個個視頻刷個不斷，不經(jīng)意間每個十幾秒的視頻堆疊在一同就成了觀看幾個小時，大人都難以自拔更何況缺少自制力的孩子。

讓孩子遠離手機的辦法有哪些

杰出的交流。讓孩子遠離手機，跟孩子杰出的交流是要害。家長不要看到孩子玩手機的時分，就大發(fā)雷霆，怒罵孩子，這樣只會讓工作變得更糟糕，而是要對孩子耐性地勸慰和按部就班的引導。

下“限時令”。無規(guī)則不成方圓，玩手機也要遵守紀律，家長能夠下“限時令”，以半小時為宜，時刻一到就要當即回收手機，引導孩子正面運用手機。

家長放下手機，陪孩子一同玩。孩子玩手機主要是受家長的影響，家長一回到家里就玩手機，孩子也就會想要去玩，由于他無聊沒有什么工作能夠做，并且家長開了欠好的頭，當家長放下手機的時分，孩子也就欠好意思自己去玩手機，家長這時陪孩子做一些游戲或者是陪孩子做一些風趣的工作，注意力很快就會從手機上搬運，這樣的招數(shù)能夠說非常的起作用。