撫養(yǎng)孩子的關鍵是，父母要足夠了解自己

孩子膽小沒自信，根源只有一個

在父母撫養(yǎng)孩子的過程中，如果一個孩子感覺到愛、接納和關懷，孩子的自我就會被這種正面的情感滋養(yǎng)，從而對自己產(chǎn)生良好的感覺。相反，如果一個孩子在成長過程中總承受著外界的苛責與批判，他們?nèi)烁裰邢麡O一面就會得到滋養(yǎng)，不斷壯大，這一面被稱為“反自我”。

父母如何影響孩子“內(nèi)在聲音”的形成

當孩子能完全獨立生活之前，他們必須要依靠父母才能生存，因此，他們會和父母的情緒高度同頻。他們會極大的受到父母情緒和自我價值的影響。

當父母對自己感覺好的時候，這種積極感受會延伸到孩子身上。父母和孩子能夠一起進行各種活動，彼此連接，孩子能從父母那里獲得積極的能量，這些能量能夠增強他們的自信心。當父母頭腦中較少有“批判的內(nèi)在聲音”時，他們也會比較少受到外界干擾，沒有過度的憂慮，能夠更好的給予孩子全然的關注，無私地回應孩子的需求。

相反，如果父母對自己感覺消極、負面，他們也很容易將這種感覺延伸到孩子身上。父母對自己心懷負面想法，可能會導致?lián)狃B(yǎng)上的拒絕、忽視和敵意。他們會像批判自己一樣批判孩子，他們的低自尊感也會給孩子造成一個消極的榜樣。低自尊感的父母很難培養(yǎng)出一個高自尊感的孩子，但他們卻可能對孩子心存極高的期待，而這種期待很可能是他們曾經(jīng)沒有實現(xiàn)的目標。

當孩子將這些負面態(tài)度融入自我覺察中時，他們就會發(fā)展出苛責的內(nèi)在聲音——你很笨，你很煩人，你不夠好，你不會成功，沒人喜歡你，等等。

當孩子長大以后，他們通常會呈現(xiàn)出父母的消極自我感覺，時常自我攻擊。

如果一個家長將自己的孩子看成累贅，或者總認為孩子不夠好，這種態(tài)度就會被內(nèi)化進孩子的自尊感中，和其他一些影響因素比如事故、疾病、焦慮等一起作用，形成一套反自我的內(nèi)在聲音。批判的內(nèi)在聲音就像一個內(nèi)化的父母，提醒著人們他們的缺點，警告他們別采取某些行動，指示他們?nèi)绾斡^察這個世界。父母對孩子那些傷人的態(tài)度、偏見以及不合理的期待都是這些自我攻擊的基礎。

沒有完美的父母，在成長過程中，一個孩子必然會受到父母優(yōu)點和缺點的影響。

在一個家庭中，孩子是吸收父母情緒最多的人，如果父母總是感到備受壓力或者煩躁不安，孩子也很難放松下來。如果父母情緒穩(wěn)定，總能保持鎮(zhèn)定，孩子也就會感覺到安全、平靜，對父母充滿信任。

所以，撫養(yǎng)孩子的關鍵是，父母要足夠了解自己，要讓自己心中那些“批判的內(nèi)在聲音”減少。當一個人的內(nèi)心平衡，情緒穩(wěn)定，有足夠的自尊感，就能比較容易將孩子培養(yǎng)成一個自尊感足夠的人。