給自己一個“反悔期”也不會讓自己如此糾結和煩惱

性別：女

年齡：38

文化程度：博士

問題描述：總是覺得家里有很多要扔掉的東西，扔掉很多之后，隔段時間又發(fā)現有很多，感覺很麻煩，家務占去很多的休息時間，覺得問題總是在重復，卻難以解決。真的不明白為何今天覺得有很多東西是需要的，明天又覺得那些東西其實也不怎么用，就包括榨汁機，買前覺得有必要，對健康有利，就買了，用幾天之后擱置了，收拾屋子的時候覺得亂就扔掉了，隔斷時間覺得又需要了，就又買，之后又扔掉，反復買過4次，很煩。

來訪者需要的幫助：怎樣適應家里有很多東西的狀況。

全部回答(10)

發(fā)表于2015-03-0512:201#

你好，感謝在咨詢中國相遇。你的行為體現了心理有著大量的煩躁不滿情緒，無法有效地疏導宣泄，內心缺少寧靜平和的舒適體驗感。咨客是否有著追求完美、做事苛求極致的個性特質?做事情一方面為了達到某一個嚴格的目標而草率決定處理其它事宜，一方面又煩躁反復，甚至莫名所以然。建議你點擊咨詢師頭像，取得聯系，做系統的咨詢疏導。同在。元宵節(jié)快樂!

發(fā)表于2015-03-0513:262#

您好,從您所說的情況來看,您的焦慮情緒比較重.您可能喜歡干凈,整潔,行為上追求完美的的傾向.凡事有非常明確的對錯觀,不喜歡犯錯,或失誤.您的情緒容易波動.總會有一種緊張不安的感覺.可能是因為您壓力比較大,而家庭生活中的瑣碎家務占用了您很多的時間和精力,您厭煩這些,卻又無法逃避.建議您學會放松,慢慢調整心態(tài).如果自己無法自我調節(jié),應盡快尋求咨詢幫助.在咨詢師的幫助下,找出困擾的原因,慢慢走出來,重新獲得自信與樂觀的心態(tài).

發(fā)表于2015-03-0515:213#

從你的留言中，你提及到沒完沒了的亂，你會花很多時間去整理家務，是嗎?包括你說的榨汁機，你覺得有用就買了，覺得沒有用就丟棄了，這樣反復了四次，可能對于一般的人，覺得沒用，也會將他先放在一邊，放在雜物間或一個地方暫時擱置?？墒悄阕霾坏竭@樣，是嗎?其實就算有多出來暫時沒用的東西在，也是可以將屋子整理整齊的。你是有固定的時間整理房間的習慣呢?還是在狀態(tài)不好的時候，情緒不好的時候，這種行為會更多地出現呢?你最想整理的倒底是什么呢?為何有暫時不用的東西，你就覺得亂，想丟棄，是怕空間被占據，怕不夠?你恐懼的究竟是什么呢?需要通過這樣的行為來讓自己每次好過些，結果你發(fā)現只是暫時的，然后又接著更難受了，對嗎?這些問題我也是直覺提出來的，你可以去思考一下。也可能會有對你的內在探索有偏差，特別是這種留言咨詢是難免的，如果有進一步溝通和交流的需求，請點我的頭像來進行，期望能幫助到你，好嗎?祝福你!

發(fā)表于2015-03-0517:194#

你好!我們一起來做個分析。你感到家里亂，其實我感覺是你內心的不寧靜，煩躁，是嗎?這種情緒體驗在很多人身上都有發(fā)生的，當自我情緒煩躁時，看什么都不順眼，包括周圍的人或者物。還有就是你可能有追求完美的傾向，不能接納家里物品的凌亂和冗雜，是這樣嗎?偶爾會有這樣的情緒是不必介意的，如果經常反復，就會造成心理困擾，嘗試學習相關的心理學方面的文章，如果實在不行，建議尋求咨詢師的幫助。祝你快樂!

發(fā)表于2015-03-0520:495#

你好，閱讀完你的留言，我能感覺到你的不安、煩躁，還有無可奈何，是這樣的情緒嗎?“沒玩沒了的亂”“家務占去很多的休息時間”，你一方面在表達對家居環(huán)境的不滿，另一方面你也不愿意接受家務勞動侵占你過多的時間?不知道你為解決這之間的矛盾做出過怎么樣的努力?

追問您好，您的留言對我觸動很大，不過我看您的名字旁邊寫著，該咨詢師暫時無法提供咨詢之類的話，這個是怎么回事?還有，您覺得我的問題中的矛盾怎么解決?有什么可行性建議嗎?

回答你好，我還沒有在這個網站申請有償咨詢的資質，所以，暫時只能提供免費的公益咨詢。就你目前的矛盾來說，要想得到很好的解決首先需要弄明白自己的意識深處自我需要存在的狀況，也許真的到了必須要對您的內在需要進行一個優(yōu)先排序的時候了?

發(fā)表于2015-03-0521:286#

我能理解你的煩躁和焦慮，很可能與你最近的忙碌有關系。家務勞動占用了你很多的休息時間，你感到了明顯的勞累與壓力，所以在買榨汁機的問題上顯得非常草率和魯莽。這與你內心的煩躁和焦慮有很大關系。建議你給自己的心情放幾天假，好好梳理一下產生焦慮的原因。只有找到原因才會尋求解決的辦法。

發(fā)表于2015-03-0521:407#

您好!剛剛看完您所有的描述，請問您這樣“……收拾屋子的時候覺得亂就扔掉了，隔斷時間覺得又需要了，就又買，之后又扔掉，反復買過4次”類似的現象大約有多久了?是否還記得第一次出現此感受及現象的時候是在什么情境下，發(fā)生了什么事嗎?關于你最后來訪者需要的幫助中的“怎樣適應家里有很多東西的狀況。”這個需要在了解清楚究竟是什么導致您有這樣的現象之后，才能進行分析并找到適合您解決這個問題的答案。最后祝您元宵節(jié)快樂!

發(fā)表于2015-03-0605:198#

你好：我覺得你是一個很干凈、利索的人?？赡芎芏嗍履愫苋菀紫聸Q定，執(zhí)行力很強，不會前思后想浪費時間。只是有時候會發(fā)現后悔了。這種模式一直重復，你煩躁。我看見前面好多老師幫你想了辦法，你可以試試。如果還是困擾你，你選擇一位適合你的咨詢師，做一下分析。祝好!

發(fā)表于2015-03-0621:459#

您好!生活是向前過的，而且每天都在變化著，所以有些東西當時覺得很重要，但可能很快就成了多余，不過隨著生活需求的改變，完全還有可能“變廢為寶”，這也是正常的。如果過分地苛求整潔，就有可能一旦覺得“多余”會急于處理，過后卻又后悔不已。建議能放開心態(tài)，不要對家庭環(huán)境那樣苛求。有人說“破家值萬貫”是很有道理的，哪個家庭里不是都會有很多看似沒用卻被收藏著的東西呢?以后再遇此類情況，先單獨找一個待處理品的角落收放好，給自己一個“反悔期”，真的沒用了，再處理也不遲，也不會讓自己如此糾結和煩惱，好嗎?

發(fā)表于2015-03-0623:3310#

您好：家是怎樣的，和人的心里有很大關系，有的人很注重整潔，而有人卻更在意舒適、方便，整理家務的卻是很繁瑣的，如果平時可以養(yǎng)成東西分類歸放的習慣，可能用起來會方便一些，居家過日子，哪能沒有一點暫時用不著的東西，只要收放的合理就可以了，為什么要這樣糾結而影響心情呢?