一組老照片，給我們揭示了當代青少年心理健康問題多發(fā)的原因

　　當代青少年的心理問題越來越嚴重了。

　　前段時間，中科院發(fā)布了《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019~2020)》報告：

　　2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁17.2%，重度抑郁為7.4%。

　　也就是說，每5個孩子中就有1個有抑郁傾向。

　　近幾年，我們也總是看到類似的新聞：

　　孩子因為忍受不了抑郁癥的折磨，從高層一躍而下;

　　孩子因為受了老師和家長的批評而選擇離家出走;

　　孩子因為學業(yè)壓力過大，經(jīng)常處于抑郁和焦慮之中，只能通過服用藥物來維持正常的生活;

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　　看著這一幕幕令人痛心的悲劇，我們不禁發(fā)問：“現(xiàn)在的孩子究竟是怎么啦?為什么有那么多的心理問題?以前的孩子為什么很少這樣呢?”

　　有一位心理醫(yī)生這樣回答道：“其實過去的孩子壓力也不小，但他們往往都有發(fā)泄的出口，去外面跑一圈，和小伙伴們打打鬧鬧，什么不開心都煙消云散了。而現(xiàn)在的孩子玩耍的空間被嚴重壓縮，以至于負面情緒被無限放大，更容易脆弱。”

　　真是一語驚醒夢中人!最近網(wǎng)絡上發(fā)布的一組老照片，進一步印證了這個事實。照片里記錄的是中國20世紀八九十年代的學生生活的瞬間。

　　那個時候的孩子玩具很少，零食很少，父母也經(jīng)常沒有時間陪伴在孩子身邊，也很難做到每天輔導孩子寫作業(yè)。

　　孩子們卻總是很自覺，大多數(shù)人放學回到家之后就趕緊寫作業(yè)。因為寫完作業(yè)之后，他們有很重要的事情去做——和小伙伴們盡情玩耍。

　　他們的游戲不需要什么高大上的裝備，踢毽子、跳皮筋、扔沙包、彈珠子、捉迷藏，蹦蹦跳跳，你追我趕，不時爆發(fā)出陣陣歡聲笑語。

　　就是通過這些簡單的游戲活動，他們的壓力和煩惱煙消云散，游戲過后孩子們累得精疲力盡，回到家之后一覺睡到天亮，起床之后又是元氣滿滿的一天。

　　那個時候的學生不用上輔導班，也沒有太多額外的復習資料。他們大部分的業(yè)余生活都是被玩耍所填滿，有的時候還要幫家里干農(nóng)活、做家務。就連課間十分鐘他們也不放過，他們利用這個時間盡情地放松，老師布置的作業(yè)和課堂上的批評暫時都拋諸腦后。

　　正是通過這些玩耍和游戲，孩子們的身體和心理都能夠保持在一個健康的狀態(tài)，很少有問題產(chǎn)生。

　　科學研究表明：運動時大腦會分泌多巴胺等神經(jīng)化學物質(zhì)，它們可以幫助消除疲勞感、緩解壓力，讓人心情愉悅。運動不僅有助于擺脫負面情緒，讓人變得積極樂觀，還會讓大腦注意力更集中，精力充沛。

　　反觀現(xiàn)在的孩子，為了安全，為了學習，他們被過度保護著，被滿滿的學習任務包圍著。每天都有寫不完的作業(yè)、上不完的興趣班和輔導班，自由玩耍的時間被大大壓縮。

　　雖然他們的物質(zhì)生活相當豐富，可是他們的內(nèi)心往往卻是無聊而空白的。他們的身體得不到充分的鍛煉，旺盛的精力無處發(fā)泄，不良情緒無法得到消解。

　　久而久之，就產(chǎn)生了各種各樣的心理問題。

　　也許，想要改變這一現(xiàn)狀，需要從多給孩子一些自由玩耍的時間開始。