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導(dǎo)讀最近做了兩個高中生一個小學生的咨詢。心思測驗問卷高中生都有輕度或許中度考試焦慮,小學生愛咬手指頭,跟媽媽談天,本來媽媽是憂慮孩子成果被落下怎樣辦?所以,常常急吼吼的批判孩子,后來,孩子就開端有點……。高一二的學生則是憂慮假如某事同學們知道了,自己的聲威下降,同學們怎樣看我啊?還不天天...
最近做了兩個高中生一個小學生的咨詢。
心思測驗問卷高中生都有輕度或許中度考試焦慮,小學生愛咬手指頭,跟媽媽談天,本來媽媽是憂慮孩子成果被落下怎樣辦?所以,常常急吼吼的批判孩子,后來,孩子就開端有點……。高一二的學生則是憂慮假如某事同學們知道了,自己的聲威下降,同學們怎樣看我啊?還不天天談?wù)撐遥窟@都是不同程度的焦慮。
1、你焦慮的工作產(chǎn)生,最壞的成果是什么?假如這個”最壞的成果“產(chǎn)生了,還會有什么最壞的工作產(chǎn)生?(人之所以焦慮是因為心存僥幸,要面臨最壞的成果讓能量生發(fā)出來)[[大哭]]
2、為了避免最壞的成果產(chǎn)生,你樂意做哪三件事兒呢?(做哪三件事,最壞的成果不產(chǎn)生)[[what]]
3、假如最壞的成果畢竟產(chǎn)生,那產(chǎn)生前這段時刻,你會做什么工作?至少三件。[[666]]
4、把以上六件事,結(jié)組成一件事當下立刻要做的工作。
最后為自己打一個分數(shù)。[[玫瑰][玫瑰]”我有才能愛、我有才能給予,我有才能讓自己更好,我是有才能的!“[[玫瑰]]