王英梅心理咨詢師[四川大學(xué)王英梅微信號]

在一期《應(yīng)戰(zhàn)不或許》節(jié)目中，有一位心思教導(dǎo)教師具有一種“超才能”：僅憑學(xué)生的口氣，就能判別出這學(xué)生有自殺的主意。

這位教師叫王英梅，是一位資深心思咨詢師，來自四川大學(xué)心思健康教育中心。

在節(jié)目中，王英梅博士憑仗“經(jīng)過聲響倒推印象”的“聽音識人”絕技完結(jié)應(yīng)戰(zhàn)，僅憑說話人的聲響和3個問題，精確猜出對方長相。

這項(xiàng)“僅憑聲響判別一個人容顏”的技術(shù)讓具有多年刑偵辦案經(jīng)歷的李昌鈺教授也難掩驚奇，直接表明“她能夠改動前史，咱們破案的前史?！?/p>

王英梅以為，“聽聲識人”這個技術(shù)在自己的心思教導(dǎo)作業(yè)中也有不少用途。她說：

“由于咱們心思作業(yè)者主要是用耳朵來傾聽來訪者的心里和心情的，可是有些來訪者在表達(dá)不清楚的時分，咱們就不能依賴于他們說出來的言語。

咱們要撥開言語的表面，去了解其間心的問題所在，所以這個技術(shù)能夠幫到我更好地讀懂他們心里的實(shí)在主意。”

作為川大心思健康中心的資深心思咨詢師，這么多年來，王教師和心思中心作業(yè)團(tuán)隊(duì)接待了許許多多遇到心思難題的師生，乃至挽救了不少郁悶癥同學(xué)的生命。

#1

心思教導(dǎo)教師

今天是教師節(jié)，在這里，咱們則要提一個重要的作業(yè)：心思教導(dǎo)教師。

心思教導(dǎo)教師在我國占有越來越重要的位置，這與學(xué)生心思問題日益凸顯是分不開的。

跟著我國經(jīng)濟(jì)開展水平進(jìn)步，學(xué)生心思問題日益嚴(yán)重。

爸爸媽媽焦慮，望子成龍，望女成鳳，孩子盡管吃穿不愁，心里卻有巨大壓力。

2021·04·13 長春

紅旗街15歲女學(xué)生跳樓輕生的音訊

還有許多讓人觸目驚心的事例：

據(jù)國際衛(wèi)生組織估量，2020年曾經(jīng)全球兒童精力妨礙會添加50％，成為最主要的5個致病、致死和致殘?jiān)颉?/p>

我國兒童青少年的精力衛(wèi)生狀況也十分令人擔(dān)憂。在17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬人遭到各種心情妨礙和行為問題的困擾。

其間，中小學(xué)生精力妨礙患病率為21.6％到32.0％，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、心情穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)習(xí)氣方面的問題。16.0％到25.4％的大學(xué)生有心思妨礙，以焦慮不安、恐懼、神經(jīng)衰弱、逼迫癥狀和郁悶心情為主。

浙江大學(xué)心思學(xué)系教授趙國秋說：

“咱們需求將青少年心思健康教育作業(yè)當(dāng)作一項(xiàng)體系工程。發(fā)動危機(jī)干涉預(yù)警體系，將心思危機(jī)干涉應(yīng)用于青少年集體的各種突發(fā)工作（如自殺等）的善后處理中?！?/p>

心思教導(dǎo)教師，就像黑暗里的一束光，協(xié)助學(xué)生驅(qū)趕心里的陰霾。

#2

“國際防備自殺日”

國際衛(wèi)生組織陳述數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，全球每年大約有100萬人死于自殺。

為防備自殺和下降自殺率，自2003年開端，國際衛(wèi)生組織和國際自殺防備協(xié)會將每年9月10日確定為“國際防備自殺日”，以協(xié)助大眾了解誘發(fā)自殺行為的風(fēng)險(xiǎn)要素，增強(qiáng)人們對不良日子工作的應(yīng)對才能，防備自殺行為。

自殺是我國15歲至34歲人群第一位重要的逝世原因。

15~24歲占自殺總?cè)藬?shù)的26.64%；5~14歲的少年兒童自殺總?cè)藬?shù)的1.02%。而且這個年紀(jì)段自殺人數(shù)還出現(xiàn)上升趨勢。假如以60萬人為基數(shù)，5~24歲的自殺人數(shù)每年竟高達(dá)15萬人以上。

我國兒童自殺者的性別比照中，女孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男孩子：女孩占（72.7%），男孩僅占（23.7%）。

#3

警覺：自殺前“警示信號”

“心智不成熟的青少年自身就歸于自殺的高危集體。若長時刻處在心思失衡的狀態(tài)下，又沒有人協(xié)助他們走出來，極或許形成心思潰散，乃至自殺?！?/p>

北京紅楓婦女心思咨詢服務(wù)中心專家督導(dǎo)委員會主任丁娟說：

“大部分現(xiàn)代人沒有體系學(xué)習(xí)過怎么調(diào)適心態(tài)、怎么應(yīng)對隨年紀(jì)添加而猛然添加的社會壓力。其實(shí)，自殺是有‘警示信號’的。阻撓自殺的發(fā)生，關(guān)鍵在于及時發(fā)現(xiàn)這些信號。”

“大多數(shù)人都保持著‘無所謂’或‘覺得沒面子’的心態(tài)，不及時直面心思健康問題，是導(dǎo)致郁悶開展成自殺的主要要素?！?/p>

咱們需求警覺青少年哪些自殺行為呢？

1、心情低落或極度哀痛；

2、感覺萬念俱灰，自己一文不值，或許日子無目的，對任何工作無興趣；

3、分外重視逝世或暴力等論題，常?！跋胍凰懒酥?；

4、尋求服毒、刀槍或其它方法自殺；

5、心情劇烈搖晃，喜怒極度無常；

6、飲食和睡覺習(xí)氣改動，表面、行為及性情失常；

7、風(fēng)險(xiǎn)或自毀行為，如張狂駕馭、吸毒等；

8、忽然少言寡語，很安靜；

9、日子遭受危機(jī)或波折，包含校園、作業(yè)、人際關(guān)系問題、賦閑、離婚、親人過世、經(jīng)濟(jì)困難、絕癥確診等等；

10、收拾物品，包含把自己的一切東西送人或丟掉，對家人及朋友進(jìn)行“訣別”拜訪，草擬遺言或許寫絕筆信等。

若發(fā)現(xiàn)有以上風(fēng)險(xiǎn)自殺信號的人，該怎么做呢？

丁娟主張：

“假如以為身邊人隨時有自殺的風(fēng)險(xiǎn)，不要將其獨(dú)自留下，應(yīng)當(dāng)及時尋求急救服務(wù)或醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人員的協(xié)助；

找恰當(dāng)?shù)臅r刻和安靜的地址，與你憂慮的人議論自殺，讓他們知道你樂意傾聽。”

#4

培育健康的心思

關(guān)于咱們的孩子，進(jìn)步心思素質(zhì)，培育的健全人格刻不容緩，獲益終身。

為人爸爸媽媽該怎么做呢？

樹立孩子的安全感

缺少安全感的人，更簡單墮入郁悶。

樹立滿足的安全感，爸爸媽媽需求從孩子的嬰兒時期就應(yīng)該做好。

爸爸媽媽要對孩子的哭聲靈敏，基本能聽到哭聲就能判別嬰兒是餓了仍是尿了并及時安慰。

由于對嬰兒靈敏又能照料周到的媽媽，能夠讓嬰兒信賴周圍的環(huán)境，取得安全感，然后削減郁悶的或許性。

若母親對嬰兒的需求不靈敏，忽視他們的需求，任由他們用力哭，哭到累了沒聲響了，今后孩子盡管不會哭了，但一朝一夕，就會發(fā)生不安全感，畏縮，郁悶。

所以，防備兒童郁悶，應(yīng)當(dāng)從嬰兒期學(xué)會對孩子進(jìn)行杰出的照料，協(xié)助孩子樹立安全感，樹立信賴、自傲。

教孩子正確處理學(xué)習(xí)壓力

我國兒童在自殺原因的排行中，學(xué)習(xí)壓力過重占第一位（45.5%）。

巨大的學(xué)習(xí)壓力，爸爸媽媽嚴(yán)峻的教育，導(dǎo)致孩子發(fā)生壓抑、郁悶的心情。

爸爸媽媽首要不要太焦慮，而且還要及時引導(dǎo)孩子的負(fù)面心情，教會孩子正確面臨學(xué)習(xí)上的問題。

能夠培育孩子一些興趣愛好，讓孩子做自己酷愛的工作，必定程度上能夠緩解學(xué)習(xí)壓力。

進(jìn)步孩子應(yīng)對受挫的才能

家長不要過于溺愛孩子，這樣的孩子簡單被磨難打敗，一旦遭受問題，很簡單導(dǎo)致郁悶。

恰當(dāng)?shù)刈尯⒆尤ッ媾R一些小波折，教會孩子怎么正確地應(yīng)對波折。

尤其是當(dāng)孩子考試失利、競賽失利時，教會孩子調(diào)理不良心情，引導(dǎo)孩子應(yīng)對晦氣事物的正確心態(tài)和認(rèn)知，增強(qiáng)抗波折才能。

材料來歷：醫(yī)藥衛(wèi)生報(bào)、搜狐健康、39健康網(wǎng)、百度百科