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導讀北京兒童青少年心理咨詢師郭老師溫馨提示:家長要關心孩子成長路上的“心”問題,千萬不要認為“少年不知愁滋味”,怎么會有煩惱和困惑?!,以下便是關于淺談學生考前心理咨詢的重要性的詳細介紹由于我國國情的影響,當代學生一直都背負著應試教育的重壓,雖然國家一直都大力倡導以素質(zhì)教育為主,但是,學生們還是逃脫不了學業(yè)和各種...
北京兒童青少年心理咨詢師郭老師溫馨提示:家長要關心孩子成長路上的“心”問題,千萬不要認為“少年不知愁滋味”,怎么會有煩惱和困惑?!,以下便是關于淺談學生考前心理咨詢的重要性的詳細介紹
由于我國國情的影響,當代學生一直都背負著應試教育的重壓,雖然國家一直都大力倡導以素質(zhì)教育為主,但是,學生們還是逃脫不了學業(yè)和各種考試的壓力。我國大部分家長和老師都是以成績來辨別學生的“好”與“差”的,這就讓許多學生在面對考試時感到異常的害怕與緊張,他們擔心自己考試成績不好,會讓家長和老師失望,他們都想得到老師和父母的肯定,所以面對考試,他們會感到恐懼和焦慮。所以面對這些問題,孩子自己根本無法來調(diào)節(jié)自己的焦慮情緒,作為家長就應該讓孩子坦然面對考試,所以當孩子在考試前緊張焦慮時,一定要帶孩子去做好考前心理咨詢,讓孩子在考試時發(fā)揮正常水平,讓孩子找回考試的自信。
在考試前,很多學生會緊張和恐慌,具體表現(xiàn)有考前幾天失眠焦慮、考前身體不適、考前大腦處于空白狀態(tài)、考試前有拒考情緒。這些癥狀嚴重影響著孩子考試時的正常發(fā)揮,導致孩子考試失敗。在考試中,重度考試焦慮易分散學生的注意力、干擾學生的記憶過程。在通常情況下,學生在考試時的注意對象是試卷上的試題。而重度考試焦慮者則常常是沒把注意力集中在試題上,而將其分散到了各種各樣的擔憂或多余的動作上,這勢必影響考試的順利進行。
心理咨詢專家在長期進行考前心理咨詢中總結分析指出,重度考試焦慮常常使學生的意識范圍變得狹窄,認知評價能力無法正常發(fā)揮,對自我的評價極低,常以自卑的形式出現(xiàn);而且會使學生反復的在想象考試時或者考試后失敗額度場景,其實他們是想控制自己的一些胡思亂想,好好備戰(zhàn)考試,但是一直無法控制住自己的焦慮情緒,這樣就會讓孩子感覺到特別的疲憊、特別累;在這些焦慮情緒的影響下,學生的情緒難以平靜,焦躁不安,精神委靡不振,同時又使學生的自制力減弱,遇事欠考慮,好沖動,而且學習變得缺乏主動性。
所以,在面對考試即將到來的時候,我們要正確的認識到考試結果,不要刻意的在意成績的好壞,同時,老師要引導學生正確對待考試的重要性,要想辦法讓學生明白,各種考試不過是展示和檢驗學生學習書本知識的一種手段而己,它們并不能決定一個人的命運,只要學生盡力了就沒什么遺憾了。家長方面,當孩子考前焦慮比較嚴重的情況下,我們要及時的找到最好的心理咨詢專家?guī)椭⒆幼龊每记靶睦碜稍?讓孩子擺脫考前焦慮情緒,擁有一個自信的心態(tài)去面對各種考試。