有個(gè)人跟我說(shuō),他跟朋友相處的時(shí)候壹定會(huì)覺(jué)得不舒服,但是他又說(shuō)不清楚問(wèn)題出在哪里,不舒服,這就是你們關(guān)系中的最大問(wèn)題。-01-舒服是種怎樣的體驗(yàn)舒服是種怎樣的體驗(yàn)?在知乎上搜“人在什么時(shí)候最舒服”,答案伍花八門。有壹個(gè)答案是這樣的:“對(duì)我來(lái)說(shuō),最舒服的狀態(tài)" />

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關(guān)系里最90后女學(xué)生重要的,是舒服

更新日期:2021-09-11 11:20:49  來(lái)源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀">有個(gè)人跟我說(shuō),他跟朋友相處的時(shí)候壹定會(huì)覺(jué)得不舒服,但是他又說(shuō)不清楚問(wèn)題出在哪里,不舒服,這就是你們關(guān)系中的最大問(wèn)題。-01-舒服是種怎樣的體驗(yàn)舒服是種怎樣的體驗(yàn)?在知乎上搜“人在什么時(shí)候最舒服”,答案伍花八門。有壹個(gè)答案是這樣的:“對(duì)我來(lái)說(shuō),最舒服的狀態(tài)...

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有個(gè)人跟我說(shuō),

他跟朋友相處的時(shí)候壹定會(huì)覺(jué)得不舒服,

但是他又說(shuō)不清楚問(wèn)題出在哪里,

不舒服,這就是你們關(guān)系中的最大問(wèn)題。

-01-舒服是種怎樣的體驗(yàn)


舒服是種怎樣的體驗(yàn)?

在知乎上搜“人在什么時(shí)候最舒服”,答案伍花八門。

有壹個(gè)答案是這樣的:“對(duì)我來(lái)說(shuō),最舒服的狀態(tài),是沒(méi)什么需要隱藏,沒(méi)什么需要釋放,沒(méi)有任何雜柒雜八的念頭。不好意思地說(shuō),這些年里,我最舒服的狀態(tài)都是和同樣的人在壹起?!?/p>

我記得以前有個(gè)人說(shuō),

如果兩個(gè)人在壹起,就要找個(gè)可以吵架的,淋漓盡致地吵,不帶批判地吵。吵完不傷感情。


我想,

對(duì)于他們來(lái)說(shuō),有個(gè)安全的人,然后能真正表達(dá)自己的情緒,這也是壹種舒服。


我想這個(gè)問(wèn)題,每個(gè)人都有自己的答案。


那不舒服呢?

不舒服是種怎樣的體驗(yàn)?


你有想過(guò)嗎?


關(guān)系中的舒服,

至少不應(yīng)該是擰巴的。


你跟壹個(gè)人相處,

至少是自然的,

可以自由做自己的。

處處需要你小心翼翼的關(guān)系,

太辛苦了,太難受了,太累了。

偏偏有些時(shí)候,

這種不舒服的感覺(jué),

如鯁在喉,不吐不快,

但又不能吐,

只能爛在肚子里。

不舒服的感覺(jué),

除了被忽略,

你覺(jué)察到了還無(wú)能為力,

這樣的不舒服感是疊加的,

對(duì)自己來(lái)說(shuō),

只能是內(nèi)耗。

如果壹段關(guān)系是平等的,

不會(huì)這樣。


-02-關(guān)系中的不舒服從何而來(lái)

山田耀司說(shuō)過(guò):“自己”這個(gè)東西是看不見(jiàn)的,需要當(dāng)撞到某些東西的時(shí)候,自己才會(huì)反彈回來(lái)。

我想這些不知名看不見(jiàn)的東西里,很大部分是關(guān)系。

人是社會(huì)性的動(dòng)物,

不可能壹輩子孤獨(dú)相處,壹定會(huì)處于某些關(guān)系里。

無(wú)論是母子,父子,友情、還是親密關(guān)系,

尤其是友情和親密關(guān)系。

除了利益關(guān)系,

在壹段關(guān)系里,

很多人在跟別人相處時(shí)有不舒服的感覺(jué),

但是他們會(huì)刻意忽略到自己的不舒服,去迎合和討好別人。

我問(wèn)那個(gè)人,你不舒服,為什么還要在她身邊呢?

他說(shuō),我不知道??赡苁俏倚枰伞?/p>

需要的是什么?

也許是另壹個(gè)人身上某些特質(zhì),

或者說(shuō),他需要的正是這種不舒服感。

那為什么忽略自己不舒服呢?

因?yàn)樾『⒑苄r(shí)候,父母不允許他表達(dá),

第壹是覺(jué)得自己不夠重要,覺(jué)得即使自己把不舒服的感覺(jué)說(shuō)出來(lái)也不會(huì)有人在意。


這有可能是小時(shí)候被父母長(zhǎng)期忽略的小孩,這個(gè)小孩肯定曾經(jīng)嘗試過(guò)把不舒服的感覺(jué)表達(dá)出來(lái),但是父母不能接受,所以選擇忽略。

第貳是覺(jué)得如果說(shuō)出來(lái)自己的不舒服感覺(jué),會(huì)導(dǎo)致壹些很嚴(yán)重的后果。


父母承受不了的焦慮和情緒都轉(zhuǎn)移到小孩身上,他們不允許小孩說(shuō)出不好,覺(jué)得小孩說(shuō)不舒服都是跟自己有關(guān)系,以各種手段強(qiáng)制性不允許小孩表達(dá)。

沒(méi)有人聽(tīng)到那個(gè)小小孩的心聲,這個(gè)小孩沒(méi)有被看見(jiàn),沒(méi)有被理解。


他只能把這些不舒服的感覺(jué)和情緒默默咽下去,自己消化。


他怕自己把這些不舒服的感覺(jué)表達(dá)出來(lái)之后,會(huì)遭到嚴(yán)厲的懲罰,甚至是被拋棄,不被愛(ài)。


所以他壹直小心翼翼地藏好自己的感覺(jué)。這種模式直至成年。

這是以往的經(jīng)歷所導(dǎo)致對(duì)自己不舒服感的刻意忽略,

或者繼續(xù)維持這種不舒服感。

過(guò)往我們無(wú)法改變,

但至少我們要看到它,

看到它才不會(huì)被過(guò)往困住,

才更有力量去成長(zhǎng)改變。



-03-最重要的,是你自己的感覺(jué)


關(guān)系中最重要的是舒服。

換句話說(shuō),

就是,最重要的,還是你自己的感覺(jué)。

如果壹個(gè)人讓你覺(jué)得你跟他相處的時(shí)候,

莫名其妙的不舒服,但是你要說(shuō)不上來(lái)是在哪里出現(xiàn)了問(wèn)題,

很多東西如鯁在喉,不吐不快,但是又因?yàn)楦鞣N原因爛在肚子里。

你可以壹步步地進(jìn)行覺(jué)察

如果把不舒服說(shuō)出來(lái),會(huì)怎么樣?

可能這是首要回答的問(wèn)題。

那你可以覺(jué)察壹下,

到底是,

你本能地去排斥這個(gè)人,

還是說(shuō),

的確你跟這個(gè)人是相處不來(lái)的,

還是別的更多的因素。

同時(shí)還可以再往深覺(jué)察壹下,問(wèn)問(wèn)自己,

讓你把這種不舒服的感覺(jué)自己消化,

這個(gè)原因到底是什么?

如果當(dāng)你跟壹個(gè)人相處,有不舒服的感覺(jué),但是他還在你身邊,


那你問(wèn)壹下自己,

你跟他在壹起到底是為了什么?

是為了成全這種不舒服的感覺(jué)嗎?

如果在壹段應(yīng)該平等的關(guān)系里,

是真的相處不來(lái)的,

那沒(méi)有,必要強(qiáng)求。

有些不必要的不舒服感,

不應(yīng)該是你自己內(nèi)部消耗,

如果是,

那就是你對(duì)自己的攻擊。

你可以忽略壹些事情,

但這忽略的至少不能是自己。

你可以讓自己活得更舒服些。



作者簡(jiǎn)介:陳漫初,愿陪伴你壹起走在成長(zhǎng)路上的心理咨詢師。
責(zé)任Spencer楊小肥

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