對不起，從邏輯思維混亂怎么辦來就沒有所謂的『愛無能』患者

如果你已經打定主意想要迎接壹段愛情，但是卻環(huán)顧肆周，不知該如何開始的話，那么我想，關于動機的心理學可以幫上你的忙。

正如我們在生活中常?？筛惺艿哪菢?，并不是每壹種需求都能喚醒勇敢地尋求滿足的動機。想要成功，卻怯于奮斗；想要完美，卻懶于琢磨；也有的時候，我們明明想要去愛，卻感覺無路可走。

在你想要去尋找壹段愛情，而且還沒有壹個明確的愛的對象時，首先請認真思考：

在你眼下的生活中，是否有著更為緊急的需求有待滿足，而且滿足它的過程已經使你精疲力竭？

需求的滿足存在著優(yōu)先級的差異，愛與被愛的需求并不總是被排在最前。

如果你確實想要將注意力轉移到愛情上來，那么就要考慮適當減輕自己在其他方面的負荷。

因為每個人的注意資源和能量都是有限的，愛情的發(fā)生勢必會占用你的認知資源與精力。

如果眼下的你已然疲于奔命，那么僅僅出于對“我為何不像其他人壹樣有戀愛可談”的焦慮而為已經滿滿當當?shù)纳钤偌由弦柬棥簮鄣闹厝巍?，并不是最明智的選擇。

如果你的生活已經擁有了令愛情發(fā)生的空間和想擁有愛情的需要，你卻還是感到沒有去追尋的動力，那么你可以從以下叁個角度去審視和調整自己的生活。

（1）誘因

當你感覺有點餓的時候，食物的香氣總是會讓你更餓，從而主動地做出“去吃飯”的行為。留心身邊人們的可愛之處，參與和志同道合的人們壹起進行的活動。先去發(fā)現(xiàn)自己的生活中出現(xiàn)的某壹位可愛之人，愛的發(fā)生就不會再是壹個難題。

（2）期望

期望是對于行為能夠使需要被滿足的預期。在期望較低的情況下，人們可能會放棄行動——雖然追求白敬亭成功會使我很開心，但是因為追求他太難了，所以決定不去追。

如果你心里已經有壹位心儀的男神／女神，卻覺得對方過于難以接近，因此望而卻步的話，那就先以“成為能夠好好說話的熟人”開始吧。

將壹個大目標拆解成小目標，從而降低每壹階段的難度，就把這個過程當作壹項大作業(yè)來完成也可以：）

（3）自我效能

但對于壹些過低的期望也可能并不是因為實際中的難度，而是“對我來說的難度”?！拔蚁嘈庞腥四軌蜉p易地擁有愛，但這不會發(fā)生在我身上”。

如果你這樣相信著，請認真去看看：那些處于愛情之中的人是完美無缺的嗎，或者，你能夠相信他們是因為完美無缺才得到愛的嗎？

如果你真的有壹件讓你覺得『我難以對我的愛人好』的不快樂的回憶，那么，就從善待家人和身邊的朋友開始吧。

收集每壹個因為你的體貼和善意而產生的笑容，總有壹天，你能夠相信自己是壹個有能力對別人好的人。

某位讀者在自我設障那篇文章下面這樣留言：『去愛吧，就像不曾受傷壹樣』。我恰好也讀到過這句話，至今記得它的原

…Thereisnowaytohappiness.

沒有路通往幸福

Happinessistheway.

幸福本身就是路

So,worklikeyoudon’tneedthemoney,

去工作吧，就像你不需要金錢

Lovelikeyouhaveneverbeenhurt,

去愛吧，就像從未受傷

anddancelikenoon__e’swatching.

去跳舞吧，就像無人欣賞

『不能』在中文中是壹個非常曖昧的詞。既可以是客觀的『力所不能及』、也可以是主觀的『我覺得這么干不行』。

『愛無能』的『不能』事實上更多數(shù)時候是后者。

不可否認，我們中的每個人，都會在人生中的某些時刻，因為某些心境，而對某些事情感覺吃力。

但在所有結局里最糟的壹種是，我們只是簡單而沮喪地說壹句『我不能』，就永遠地關上了心里那扇充滿了渴望的門。

關于愛的能力存在在每個人的心底。隨時隨地，你能推開那扇門。