12歲學生逃學不上學怎么輔導[小學生心理輔導]

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郭老師：

您好!我總覺得我自己一會兒想著一定要好好學要好好學，可沒過多長時間就沒那個動力了。要是又遇到什么能激起我學習動力了的事情我又下決心好好學了。總是這樣很令我煩惱。馬上我要升高三了真怕改不了，希望您能給些建議。非常感謝。

這位同學：

您好!我們知道“凡事預則立，不預則廢”，所謂的“預”，其實就是制定目標和計劃。

首先，建議你在學習上制定適合于自己的具體而明確的目標，比如，在下次考試中在原來總成績的基礎上增加五十分，然后把這個分數(shù)分配到所要考試的科目之中，這樣每一科都有了一個具體而明確的目標。

其次，用白紙黑字的形式寫出自己用什么樣的行動和努力達成這個目標，這就是每月、每周、每日的行動計劃，比如，每天在完成老師所留作業(yè)的前提下要讀完哪一門或哪兩門學科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習，等等，并安排一個順序，什么時候干什么等等。每天都要按部就班地去完成當天的任務，同時要學會每天向自己提問“我今天的目標達到了嗎?”這時候心智系統(tǒng)就會起來強化意志，從而擺脫偷懶的思想，一旦達成了第一目標之后，千萬別忘了肯定自己獎賞自己一把，不斷給自己增加自信心，以起到正強化的作用。

第三，把立即投入完成計劃的行動與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，把不堅持計劃或做其他無關于學習的事與痛苦鏈接起來。當我們立即投入完成計劃的行動，那么就給予自己認可、肯定、褒揚和鼓勵;當我們去做其他無關于學習的事，就及時給予自己否定、批評、斥責乃至懲罰，久而久之你就會養(yǎng)成堅持行動的習慣。

第四，把自己的學習計劃用白紙黑字寫下來，并把它告訴同學、朋友、老師和家長，這樣你就會覺得有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，進而促使自己立即投入行動并按部就班的去完成計劃。

第五，每天上床之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當天的學習計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學到了很多知識,甚至比別人又多學了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也會提高自己的自信心。反之就給予自己否定和懲罰，并立即補上沒有完成的計劃。如此每天反復，用不了多天你就會養(yǎng)成按部就班完成計劃的習慣。

第六，堅信自己，經過努力，一定會取得成功。心理學上有一個“自證預言”的定理，它是說，當一個人堅信某件事要發(fā)生的時候，我們就會主動的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會給我們強大的信心，我們的行動也會在這樣的信心之下變得更加積極起來，那么我們所想要的一切也就會在我們堅實的行動之中如期而來。

第七，時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會養(yǎng)成一種良好的習慣。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”?；蛟S面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

第八，有一個成語叫“破釜沉舟”，既然你選擇了要獲得人生的成功、愉悅和快樂，那么你就要橫下一條決心，竭盡全力投入到實現(xiàn)當前任務的實際行動中去!如果你繼續(xù)選擇逃避，那么你收獲的肯定是人生的失敗、痛苦和煩惱。所以現(xiàn)在你最關鍵的：第一是行動;第二是行動;第三還是行動!

記得我曾經對不少同學說過“自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運的主宰者”。只要你“時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情。”那么我相信出色的你就能創(chuàng)造出色你自己!你的朋友青少年心理咨詢師祝你成功!