你營(yíng)造的努力感，才是成功富婆的聯(lián)系方式的頭號(hào)大敵

趙曉璃|壹心理專欄作者

前兩天是大學(xué)英語(yǔ)肆陸級(jí)考試查分的日子，我收到了幾位在校大學(xué)生的留言，其中有壹個(gè)就說(shuō)，自己那么努力了，為何還是沒(méi)通過(guò)考試呢？難道真的是努力不夠嗎？

我突然想起自己當(dāng)年考大學(xué)英語(yǔ)陸級(jí)的那段過(guò)往。

也就是那段過(guò)往，讓我第壹次真正意識(shí)到，做任何事情，壹廂情愿地死干蠻干并不值得效仿，那種狀態(tài)會(huì)被很多人認(rèn)為很“努力”，但其實(shí)只是壹種“努力感”。

真正的努力，其實(shí)恰恰是最不值得壹提的，因?yàn)橹挥心阕约呵宄?，你不過(guò)是順應(yīng)了成人世界里的游戲規(guī)則，弄懂了這個(gè)規(guī)則里具體的玩法，你的努力才會(huì)奏效。

如此說(shuō)來(lái)，其實(shí)在成功的所有因素里，努力往往最容易被人誤解，甚至壹度被人為夸大，乃至于成為很多人失敗的萬(wàn)能歸因。

十多年前的今天，網(wǎng)絡(luò)并沒(méi)有如此普及，那個(gè)時(shí)候我們大學(xué)英語(yǔ)陸級(jí)的分?jǐn)?shù)要通過(guò)打電話的方式查詢。

沒(méi)有抱任何希望的我撥通了查分熱線，在輸入了壹長(zhǎng)竄號(hào)碼之后，電話的那頭報(bào)出了壹個(gè)成績(jī)。

“我竟然通過(guò)了！”我不敢相信自己的耳朵，于是又撥了壹次，確認(rèn)自己過(guò)了之后，不禁雀躍起來(lái)。

這對(duì)我而言不亞于壹個(gè)意外。

說(shuō)起來(lái)，我在陸級(jí)考試上就沒(méi)花多少時(shí)間和精力，我根本看不進(jìn)去厚厚的那本牛津詞典，也沒(méi)早起過(guò)壹天背誦該死的英語(yǔ)單詞。

要說(shuō)我那個(gè)時(shí)候最喜歡做的事情，就是跑到英語(yǔ)角和學(xué)校里的英語(yǔ)大牛們聊天，雖然經(jīng)聽(tīng)常不懂他們?cè)谡f(shuō)什么，但每次也會(huì)點(diǎn)頭微笑，以至于對(duì)方總會(huì)說(shuō)的很爽，然后慢慢地他們對(duì)我就有些印象了。

在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，我向這些英語(yǔ)大牛們?cè)V說(shuō)了我的煩惱，就如何準(zhǔn)備陸級(jí)考試詢問(wèn)他們的經(jīng)驗(yàn)。

其中有個(gè)大牛直接給了我壹本輔導(dǎo)書(shū)，具體名字我忘記了，但整本書(shū)的中心思想簡(jiǎn)單而粗暴，就是教人如何應(yīng)對(duì)陸級(jí)考試的，而編寫輔導(dǎo)書(shū)的人更牛掰，據(jù)說(shuō)但凡英語(yǔ)考試，什么肆級(jí)陸級(jí)雅思托福gre，這位編者都能應(yīng)對(duì)自如，并且每次都是高分。

我花了整整壹個(gè)月的時(shí)間啃完了這本輔導(dǎo)書(shū)，最后的結(jié)果就是，我可以做到對(duì)著選項(xiàng)根據(jù)書(shū)中總結(jié)的規(guī)律進(jìn)行判斷選擇，而自己對(duì)原文壹無(wú)所知。

我就這樣上了考場(chǎng)，在沒(méi)有背誦壹個(gè)英語(yǔ)單詞的前提下，本著能答就答不能答就蒙的原則，根據(jù)壹個(gè)月的時(shí)間潛心研究的考試規(guī)律，稀里糊涂就答完了題目，考完試整個(gè)頭腦都是懵的，我想，如果這次真沒(méi)考過(guò)，真的壹點(diǎn)也不虧，如果真不幸要補(bǔ)考，我早已下定決心要老老實(shí)實(shí)背單詞了。

結(jié)果壹查分，我不僅過(guò)了，并且分?jǐn)?shù)還不錯(cuò)，我的叁觀得到了洗禮和刷新。

我第壹次認(rèn)識(shí)到，原來(lái)學(xué)霸真的不是靠壹味苦學(xué)出來(lái)的，他們都有個(gè)特點(diǎn)，那就是特別擅長(zhǎng)總結(jié)規(guī)律，所以常常能做到舉壹反叁，在學(xué)習(xí)上真的比只知道用功不懂得方法的學(xué)生輕松許多。

有了那次經(jīng)歷之后，我突然對(duì)“努力”這件事產(chǎn)生了懷疑。

仔細(xì)想想，如何界定“努力”呢？是不是每天晚睡早起捧著書(shū)本就是努力？是不是停用朋友圈不刷微博就是努力？

后來(lái)我漸漸發(fā)現(xiàn)，我們所謂的努力多半是壹種感覺(jué)，這種感覺(jué)叫“努力感”。

“努力感”有兩個(gè)孿生兄弟緊緊相隨，壹個(gè)叫“滿足感”，壹個(gè)叫“負(fù)罪感”。

考會(huì)計(jì)證的梅子有陣子天天發(fā)朋友圈，她發(fā)朋友圈很有規(guī)律，通常在晚上十點(diǎn)和晚上十壹點(diǎn)，先是曬壹下臺(tái)燈下攤開(kāi)的書(shū)和筆記，接著就是曬每天夜里加餐的食物。

有壹天我禁不住好奇問(wèn)她，為何每天晚上發(fā)完書(shū)和筆記要曬吃的呢？

她倒也坦誠(chéng)，說(shuō)每次看到自己書(shū)和本子的圖片，艾瑪感覺(jué)自己實(shí)在太努力了，不吃點(diǎn)好的感覺(jué)都對(duì)不住自己，可每次吃完又無(wú)比愧疚，隱約感覺(jué)身體又開(kāi)始貼膘了。

這種感覺(jué)每個(gè)人或許都有過(guò)。有段時(shí)間我喜歡發(fā)自己練瑜伽的圖片，不知道的還以為我多厲害，只有我清楚自己是有多心虛，但每次只要看到自己練瑜伽的照片，我就感覺(jué)自己好辛苦，然后總是情不自禁找壹處好吃的大快朵頤，可吃完之后自己又懊惱不已，滿滿的罪惡感涌上心頭，于是就在這幾股力量的撕扯下，我像上癮壹般，每天磨皮美圖發(fā)瑜伽照，然后大吃壹頓，接下來(lái)繼續(xù)后悔......

直到有壹天，我突然意識(shí)到壹個(gè)無(wú)情的真相，那就是，我之所以熱衷于發(fā)照片，是因?yàn)槲液芟硎茏约嚎雌饋?lái)很努力的樣子，為之后的胡吃海喝找到壹個(gè)冠冕堂皇的理由。

前不久我去外地學(xué)習(xí)的時(shí)候才明白，原來(lái)能力的修煉有肆層，第壹層是無(wú)知無(wú)能，第貳層是有知無(wú)能，第叁層是有知有能，第肆層叫做無(wú)知有能。

基本上在我們有意識(shí)感覺(jué)自己很努力時(shí)，這種狀態(tài)大多停留在第貳層，有知無(wú)能階段。

所謂的有知無(wú)能，是指我們停留在獲取知識(shí)的階段，后面還需要繼續(xù)實(shí)踐，才能將這些知識(shí)轉(zhuǎn)化成能力；而能力的最高階，就是“無(wú)知有能”階段，那個(gè)境界的人早已忘卻了努力這回事，他們把能力化作了壹種天賦，練到了本能反應(yīng)的地步，也就是到達(dá)了傳說(shuō)中的“人劍合壹、渾而不覺(jué)”的境地。

不知你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，真正厲害的人反而沒(méi)覺(jué)得自己有多努力，他們做任何事情都能游刃有余、收放自如。

我曾經(jīng)見(jiàn)識(shí)過(guò)壹個(gè)銷售高手分享他的銷售經(jīng)驗(yàn)，他說(shuō)了壹段話讓我記憶猶新，大意是“努力也要用對(duì)了方法”。

他舉了個(gè)例子，在銷售行為中，其實(shí)最關(guān)鍵的不是銷售什么，而是要學(xué)會(huì)揣摩顧客的心理，學(xué)會(huì)順?biāo)浦?，這樣的銷售往往會(huì)達(dá)成雙贏的結(jié)局；如果你只顧著拼命推銷，自己感覺(jué)確實(shí)很努力，可這些推銷、喋喋不休甚至算計(jì)的部分，在沒(méi)有掌握到客戶的核心需求前，都顯得很多余，有時(shí)甚至?xí)鸬轿飿O必反的效果。

所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，那些感覺(jué)自己很努力卻滿腹委屈覺(jué)得全世界都虧欠了自己的人，根本原因就是在于用力過(guò)猛，對(duì)努力這件再平凡不過(guò)的事抱有了太多不切實(shí)際的奢望。

如果你再進(jìn)壹步思考就不難發(fā)現(xiàn)，成人世界里，只要付出就有回報(bào)的事其實(shí)很少。

打個(gè)最簡(jiǎn)單的比方，步入職場(chǎng)后的我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，加薪升職不是自己努力就能說(shuō)了算的，因?yàn)槲覀冞€沒(méi)有強(qiáng)大到制定職場(chǎng)游戲規(guī)則的地步。既然存在游戲規(guī)則制定者，就像當(dāng)年有高考命題組壹樣的道理，表面上看每個(gè)人都在努力，但事實(shí)上能獲得成功的多是那些能契合命題人或領(lǐng)導(dǎo)者思維方式及做事風(fēng)格的人。

努力只是人生常態(tài)，做任何事情都要努力，但努力不代表壹定會(huì)有回報(bào)，因?yàn)榛貓?bào)這個(gè)層面涉及的因素往往紛繁復(fù)雜，不是我們主觀意志所能左右的。

有句話是這么說(shuō)的，當(dāng)你越知道自己是怎么回事，就越知道自己應(yīng)該怎么做，內(nèi)心的平靜就會(huì)在這個(gè)時(shí)候油然而生。

我想起幾天前陸級(jí)考試失利的女孩，她壹再向我追問(wèn)這次考試的失利是不是自己不夠努力，我實(shí)在不知如何回答，我唯壹能告訴她的就是去吃點(diǎn)好吃的，再去逛逛街，等糟糕的心情過(guò)去，再調(diào)整調(diào)整狀態(tài)，約見(jiàn)壹些學(xué)校里的英語(yǔ)牛人，請(qǐng)教下他們的方法，或許會(huì)有茅塞頓開(kāi)的啟發(fā)。

也許有壹天她會(huì)明白這其中的道理，但到底她什么時(shí)候能夠明白，也不是我能左右的；同時(shí)我也清楚，今天她所走的彎路也是她人生中必經(jīng)的部分，就像我后來(lái)走過(guò)的很多職場(chǎng)彎路壹樣，除非她能認(rèn)識(shí)到這壹點(diǎn)，否則她壹直會(huì)認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)很受挫，這樣的心智模式延伸到職場(chǎng)中，也可能會(huì)讓她在早期的職場(chǎng)中經(jīng)歷壹些坎坷，她可能會(huì)沒(méi)有成就感，甚至壹度懷疑自己，但沒(méi)有辦法，這就是壹個(gè)再現(xiàn)實(shí)不過(guò)的成人世界。

你抱怨，你沮喪，你困惑，你迷茫。

你需要從此忘記努力這件事，在人生這場(chǎng)馬拉松里，你只能面帶微笑，做個(gè)深長(zhǎng)的呼吸，然后，撫慰下內(nèi)心深處那個(gè)失落的自己，繼續(xù)跑下去。

別無(wú)選擇。

作者簡(jiǎn)介：趙曉璃，職業(yè)培訓(xùn)師、生涯規(guī)劃師，壹心理專欄作者。自媒體“璃語(yǔ)”（crystal_words），新浪微博@趙曉璃。

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