18歲孩子厭學(xué)的心理原因及治療[青少年心理輔導(dǎo)]

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郭叔叔：

您好!我是個(gè)高二學(xué)生，以前的我很頑皮，不學(xué)習(xí)，成績(jī)很差，現(xiàn)在我想學(xué)好了，但我發(fā)現(xiàn)我只要一拿到課本就嫌煩，腦子里想學(xué)，但實(shí)際卻很難做到!我很困惱，我也想去上個(gè)好大學(xué)，也想讓父母為我感到驕傲，但發(fā)現(xiàn)這一切都離我很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，叔叔，幫幫我，我怎么才能是自己說(shuō)的到做的到，讓自己能專(zhuān)心的去學(xué)習(xí)!請(qǐng)您幫幫我!

這位同學(xué)：

您好!你說(shuō)“現(xiàn)在我想學(xué)好了，但我發(fā)現(xiàn)我只要一拿到課本就嫌煩，腦子里想學(xué)，但實(shí)際卻很難做到!”我要給你說(shuō)的是從此時(shí)此刻開(kāi)始給自己設(shè)定目標(biāo)并做出相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃，同時(shí)按部就班的去執(zhí)行計(jì)劃，當(dāng)你切實(shí)投入到了實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的行動(dòng)之中，你煩躁不安的心情就會(huì)被充實(shí)的快樂(lè)所代替。

首先，制定一個(gè)比自己現(xiàn)狀略高一點(diǎn)追求目標(biāo)(切忌對(duì)自己太挑剔，以及制造高不可及的期望目標(biāo))，比如，在前一次考試成績(jī)的基礎(chǔ)上，增加50分，然后分配到各科。

其次，制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃(每天的具體行動(dòng))，我要讀完那些學(xué)科的多少頁(yè)課本，以及做完這些頁(yè)面之中的幾個(gè)練習(xí)，并安排一個(gè)順序，什么時(shí)候干什么，做到每頁(yè)書(shū)都要認(rèn)認(rèn)真真的讀，每道題都要認(rèn)認(rèn)真真的做等等。并用白紙黑字寫(xiě)出來(lái)，然后按部就班，以恒心和毅力每天堅(jiān)持不懈地完成計(jì)劃。

第三，要學(xué)會(huì)每天向自己提問(wèn)“我今天的目標(biāo)達(dá)到了嗎?”這時(shí)候你的心智系統(tǒng)就會(huì)起來(lái)強(qiáng)化你的意志，而擺脫偷懶的思想，每天上床之前檢查自己的計(jì)劃完成情況，如果自己完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，你一定要給予肯定和褒揚(yáng)，比如，今天我做的作業(yè)這么多，想不到我的效率如此高，今天完成了這么多作業(yè)，我又學(xué)到了很多知識(shí)，甚至比別人又多學(xué)了一些知識(shí)。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂(lè)的情感體驗(yàn)，當(dāng)然也就提高了學(xué)習(xí)興趣和效率，同時(shí)也會(huì)緩解或消除煩躁和焦慮的情感體驗(yàn)。

第四，你一旦達(dá)成了第一目標(biāo)之后，千萬(wàn)別忘了獎(jiǎng)賞自己一把，以起到正強(qiáng)化的作用。無(wú)論做什么都要記住“三堅(jiān)持”“三行動(dòng)”——難在堅(jiān)持;貴在堅(jiān)持;成在堅(jiān)持。難在行動(dòng);貴在行動(dòng);成在行動(dòng)。如果堅(jiān)持和行動(dòng)，那么等待我們的就是成功!

第五，你說(shuō)“腦子里想學(xué)，但實(shí)際卻很難做到!”這說(shuō)明你對(duì)學(xué)習(xí)的狠勁不夠，也就是沒(méi)有發(fā)瘋的學(xué)習(xí)心理和勁頭，學(xué)習(xí)“狠”為先，如果你不夠狠，你就無(wú)法堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去。怎樣才能獲得狠勁呢?就是對(duì)所有影響你的東東任憑它存在而不管不顧，用意志和毅力堅(jiān)持學(xué)習(xí)!堅(jiān)持不下去了，怎么辦?繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)!實(shí)在堅(jiān)持不下去了，怎么辦?還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)!實(shí)在確實(shí)真的堅(jiān)持不下去了，還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)!在你不斷堅(jiān)持的過(guò)程中那些影響你的東東就會(huì)自覺(jué)無(wú)趣而退縮了，同時(shí)你也感到有一種一定要學(xué)習(xí)好的力量產(chǎn)生，這時(shí)候狠勁就產(chǎn)生了。在這里我給你舉一個(gè)長(zhǎng)跑的例子，我們參加過(guò)長(zhǎng)跑的人都知道，當(dāng)跑到某一段距離時(shí)，我們會(huì)呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力，如果我們繼續(xù)堅(jiān)持跑過(guò)這段距離時(shí)，我們的呼吸以及全身也就會(huì)逐漸變得順暢和輕松起來(lái)。我們把“呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力”的這段距離稱(chēng)之為極限，在長(zhǎng)跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅(jiān)持去打破極限，在這個(gè)過(guò)程中一定不能有一點(diǎn)松懈，這就是我所說(shuō)的“狠勁”。也就是在學(xué)習(xí)的任何時(shí)候都有那么一股子拼命三郎的勁頭。

第六，黃虹賓曾撰聯(lián)說(shuō)：何物媚人，二月杏花八月桂;是誰(shuí)催我，三更燈火五更雞。這就是說(shuō)二月杏花正艷，八月桂子飄香，有物香艷若此，自然媚人。三更燈火五更雞，正是男兒讀書(shū)時(shí)，燈花雞鳴，催我苦讀。當(dāng)激勵(lì)自己以“起五更，睡半夜”的上進(jìn)精神去求知、做事，方能與二月杏花八月桂之動(dòng)人相得益彰。所以你最關(guān)鍵的就是明確目標(biāo)，制定計(jì)劃，振作精神以堅(jiān)持完成計(jì)劃和目標(biāo)的行為大踏步地向前邁進(jìn)。只要“三更燈火五更雞”的功夫下到了，那么等待你的就肯定是“二月杏花八月桂”!