怎樣陪伴抑郁癥患者[怎么開導憂郁癥的人讓他開心]

文/阿秋

家人在照料郁悶癥患者的時分，要做到“耐性和長時刻陪同的一個心思預備”，這是協(xié)助他們走出窘境比較重要的兩種心態(tài)認識，家人做好了這些預備，那么就不會盲目去要求患者了，由于他們真的需求時刻來過度這個困難的時期。

總歸，家族要面對實際，要去英勇接收患病的親人，讓自己的心態(tài)活躍達觀起來，是營建良好氛圍，傳遞正能量的一個確保。由于患者看到家里人也這么堅決達觀的時分，心境也會遭到鼓舞與感染。

反之，假如家族整日在患者面前長吁短嘆、一副難過、焦慮、苦楚、失望的姿態(tài)，如此一來，患者是能夠感遭到了，一旦感遭到了，必然會帶給他們巨大的壓力，他們也因此會自責自己，愧疚于家里人。所以，家族們的活躍達觀的心境，是十分重要的，由于這是一股無心的力氣，會不斷地影響著他們的心境。

從前，就有一個女學生患者和我說過，她說“每次看到自己的媽媽在身邊長吁短嘆的時分，自己就十分難過和自責，恨不能自己死去，可是又沒有勇氣，她知道媽媽是為她好，僅僅她期望媽媽能夠真實去接收她，鼓舞她，而不是給自己施加無形的壓力。”

“我珍寶她，這是作為母愛的一種天性反響，以及親人對親人的一種真性格的流露，請試著去看透吧！并不是媽媽真的責怪你或許不論你，而是他們難過時，對自我心境的一種真實的天性開釋?！?/p>

“只需你這樣去了解媽媽了，那么你也就不會由于媽媽這樣，而自我責怪了。由于，這便是性格的天性反響，無關(guān)任何。媽媽仍舊愛你，僅僅有些細節(jié)方面疏忽了你的感觸。”我如是這樣珍寶這位女生，她一會兒好像就理解了。所以后邊再也不會由于媽媽的長吁短嘆而自我責怪自己了，由于那便是她媽媽在對待苦楚工作時的一種心境開釋算了。說這個，僅僅珍寶有些郁悶癥患者爸爸媽媽們，盡可能地去防止產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象。而是多帶給他們陽光和雨露，以及懂他們的用心陪同。

而作為郁悶癥患者，在這里，我的主張也是如此，即：“病了就承受實際，不去對立，不去糾結(jié)，承受這個暫時的窘境，漸漸療愈自己，給自己滿足的時刻，不要總是去盯著自己的癥狀，由于苦楚都是暫時的，順從其美則會更利于你逐漸安穩(wěn)心境和心境，然后你該干嘛就干嘛，珍寶自己這一切都是暫時的，我只需習氣它，達觀剛強起來，心態(tài)上占有了優(yōu)勢了，那么跟著時刻的曩昔，不久的將來，你的狀況就會改變過來?！?/p>

你們知道嗎？

當你苦楚的時分，是由于你總是去糾結(jié)它，沉浸在負面的思想之中，活在里邊出不來了，所以被當下的苦楚給嚇到了，你才會如此的苦楚。

這一句話不僅僅是送給患者聽的，一同也是送給家族們聽的，由于你們的達觀和活躍，從某種程度上來說，能夠讓患病的親人看到一半的期望，而另一半的期望則是他們自己經(jīng)過學習和自救，就必定能夠把另一半的自己給找回來。

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作者簡介

阿秋，國家二級心思咨詢師、聞名情感導師、聞名情感心思學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《家族指引》和《走出心魔》前者是輔導家族怎么去協(xié)助焦慮郁悶癥患者渡過難關(guān)的指引書本！后者則是協(xié)助焦慮郁悶癥患者療愈焦慮郁悶的魂靈書本，它們都能陪你一同強壯起來。