孩子進(jìn)食恐懼癥怎么辦(如何應(yīng)對(duì)孩子飲食焦慮？)

什么是孩子進(jìn)食恐懼癥？

孩子進(jìn)食恐懼癥是指孩子對(duì)于進(jìn)食或某些特定食物出現(xiàn)的過度擔(dān)憂和恐懼，導(dǎo)致孩子進(jìn)食困難或者拒絕進(jìn)食。

孩子進(jìn)食恐懼癥的原因

孩子進(jìn)食恐懼癥的原因非常復(fù)雜，可以是生理、心理、環(huán)境等多方面因素綜合作用的結(jié)果。如：

先天性問題：口腔、胃腸道先天畸形或功能異常、肌肉緊張等；

心理原因：過度焦慮、壓力過大、親子關(guān)系失衡、性格偏執(zhí)等；

環(huán)境原因：室內(nèi)空氣質(zhì)量低劣、飲食環(huán)境差、獨(dú)生子女缺乏交流和競(jìng)爭(zhēng)壓力、家庭不良風(fēng)氣等。

孩子進(jìn)食恐懼癥的癥狀

孩子進(jìn)食恐懼癥最明顯的癥狀就是拒絕、厭惡甚至恐怖某些特定食物，這些食物可能只是一種顏色、氣味、口感、形狀等因素的特異性敏感性。同時(shí)，孩子體重和身體發(fā)育嚴(yán)重受挫，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等均受到影響。

應(yīng)對(duì)孩子飲食焦慮的方法

下面是幾點(diǎn)可以幫助孩子克服飲食焦慮的方法：

建立安全感：孩子需要建立在親情和信任上的安全感。父母要盡力營(yíng)造溫馨的家庭氛圍，讓孩子感受到被愛、被重視。

陪伴共進(jìn)：孩子在進(jìn)食時(shí)需要有陪伴者，不管是父母還是其他可信賴的人。在孩子進(jìn)食時(shí)，就是一個(gè)孩子內(nèi)心嘗試克服懼怕并接受新物品的最佳時(shí)機(jī)，讓孩子在熟悉的人面前試著品嘗。

創(chuàng)造有趣的氣氛：顏色、造型、味道、口感等都是食物的特征，可以利用孩子嗜好創(chuàng)造多彩的食品這樣能吸引孩 運(yùn)用色彩、造型、味道、口感等創(chuàng)造出能夠吸引孩子興趣與食欲的多彩食品。

正確評(píng)價(jià)：父母不要過度表?yè)P(yáng)孩子，避免造成負(fù)擔(dān)；也不要直接評(píng)論食品好壞，而要引導(dǎo)孩子自主開始品嘗與評(píng)價(jià)。

逐步引導(dǎo)積極進(jìn)食：對(duì)孩子不喜歡的食品，在性質(zhì)上屬于一般安全食品的前提下，可以逐漸增加進(jìn)食量、次數(shù)、 配比等方式來引導(dǎo)孩子的進(jìn)食。

家庭應(yīng)該怎么做

孩子進(jìn)食恐懼癥需要家庭成員與社會(huì)幫助來協(xié)助解決。作為家長(zhǎng)，下面是幾點(diǎn)我們需要注意的方面：

建立良好的飲食習(xí)慣：家里應(yīng)該注意膳食均衡，并積極培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣，不過度進(jìn)食甜食或高脂肪、高熱量的食品。

合理安排家庭飲食時(shí)間：每頓飯要保證足夠的時(shí)間，慢慢地品嘗美食。

積極引導(dǎo)孩子多動(dòng)多玩：增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，以此提高孩子的食欲，預(yù)防孩子“挑食”。

與學(xué)校保持聯(lián)絡(luò)：學(xué)校老師對(duì)孩子的飲食情況也應(yīng)該了解情況，做到家校聯(lián)手。

總之，孩子進(jìn)食恐懼癥需要我們家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子更加合理地接受飲食。飲食是一個(gè)與健康息息相關(guān)的問題，因此，我們應(yīng)該應(yīng)對(duì)孩子癥狀，協(xié)助他們更好地接受食物，進(jìn)而更好地生長(zhǎng)成人。