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導讀社交恐懼癥農村女孩生活在農村的女孩子們,一直都是自己的世界。除了家人和親戚之外,幾乎沒有機會認識其他人。因此,像我這樣的農村女孩,有著很強的社交恐懼癥。直到我離開農村,初次融入城市生活,才開始逐漸克服這種害羞和恐懼。消極對待社交在農村,我的生活非常簡單。每天除了上...
生活在農村的女孩子們,一直都是自己的世界。除了家人和親戚之外,幾乎沒有機會認識其他人。因此,像我這樣的農村女孩,有著很強的社交恐懼癥。直到我離開農村,初次融入城市生活,才開始逐漸克服這種害羞和恐懼。
在農村,我的生活非常簡單。每天除了上學、幫家里干農活,我?guī)缀醪恍枰c外界交流。即使在學校里,我也不善于和同學溝通交流。校內外的聚會、游戲和交友活動幾乎與我無關,我總是默默地躲在角落里。所以,我對于社交總是采取消極的態(tài)度。
我進入大學后,來到了一個人生地不熟的城市。由于在農村時太過封閉,我對城市生活的“大開眼界”感到十分陌生。面對新的同學和環(huán)境,我再一次被社交恐懼癥所困擾。走進大廳,看到同學之間互相交談,我不敢加入進去。甚至在宿舍里,我都不打算與室友交朋友,因為害怕自己會被拒絕和排斥。
然而,我意識到了自己的問題。在遇到難題時,我試著將注意力轉移到其他事情上。例如,在與室友交往的困難時,我開始關注她的喜好、愛好,和我所知道的一些她的興趣話題。隨著時間的推移,我學會了主動找話題,積極地與她交流。甚至和她一起談論課程、生活和身邊發(fā)生的事情,我開始愉悅地融入到她的圈子里。
逐漸地,我開始看到了自己身上的變化。每次有交際機會,我都會做好心理準備,盡量保持開放和自信。我向和我不熟的同學打招呼、借口問問題,從別人身上學習和汲取經(jīng)驗。同時,我也會積極主動地尋找社交機會。 參加學校的活動、社團和俱樂部,參加自己感興趣的志愿服務等等。我發(fā)現(xiàn),越是主動去交朋友,就會發(fā)現(xiàn)對方也會更加樂意交流。盡管偶爾會遇到些尷尬,但總體來說,我的生活因此變得更加豐富多彩。
在西方社交恐懼癥甚為普遍,人們重視鍛煉社交技巧,訓練自己的社交能力。在中國也大有人在,年輕人在日常生活中的交流越來越重要,而不只是知識能力等硬實力的比拼。身處社交恐懼困境的,像我這樣的農村女孩子們,和廣大深陷社交恐懼中的年輕人們一樣,我們需要勇敢地去面對新環(huán)境,積極主動地去尋找交友機會,克服害羞和恐懼,勇敢融入城市生活。