如何知道自己是不是抑郁[醫(yī)院怎么確定自己是否抑郁了]

郁悶癥，是當(dāng)下人們較為了解的心思疾病之一，而因為其對人的損傷很大，大多數(shù)人關(guān)于郁悶癥都是保持著一份驚駭?shù)?，從心思視點來說，郁悶的損傷性并不僅僅咱們幻想的那么簡略，郁悶的背面還會掩藏著許多咱們無法直接發(fā)覺的風(fēng)險和損傷。

咱們關(guān)于郁悶癥的了解到底有多少呢？是否清楚郁悶癥的先兆呢？一起來看下吧！

關(guān)于郁悶癥比較有威望的9條確診規(guī)范可以協(xié)助咱們快速地區(qū)別郁悶癥，并能第一時間反響，避免郁悶深度開展，這9條確診規(guī)范分別是：

1、總是感覺自己的心情低落，負(fù)面心情堆積，感覺不到高興，乃至還會莫名地流淚。

2、對許多工作缺少喜好，沒有什么愿望，或許關(guān)于曾經(jīng)很喜歡的喜好、喜好都失去了心情，許多根底的工作都會覺得非常費力。

3、暴食或許是厭食，想吃的時分會不受操控地張狂進(jìn)食，而不想吃的時分就像辟谷相同，一點食物都不吃。

4、嗜睡或許是頻頻失眠，要么是一整晚都睡不著覺，要么便是連續(xù)好幾天都感覺睡不行，什么也不想干，只想躺下來睡一覺。

5、心情簡單激動，心情變得非常靈敏，或許一些很小的工作都會引起極大的反響，給人一種不能近身的感覺。

6、簡單覺得疲乏，或許一整天并沒有做什么工作，可是到了晚上仍然會覺得非常的疲憊，感覺身體過度勞累，需求繼續(xù)歇息。

7、注意力無法會集，記憶力闌珊，尤其是在郁悶癥前期的時分，人們往往都會呈現(xiàn)這樣的狀況，對某一件工作或許某一種活動，無法會集自己的注意力，而且記憶減退，記不起工作來。

8、沒有價值感，被過度的自責(zé)所籠罩，自我的定位不行明晰，缺少自我的價值感，置疑自己的效果和含義，愈加垂青他人關(guān)于自己的點評。

9、或許會發(fā)生想要自殺的主意，以為自己的生命現(xiàn)已沒有什么實際含義，活著成為了一種負(fù)累，想要離別這個國際，離別這一切的煩惱與壓抑。

郁悶癥也被人們稱為心思的傷風(fēng)，而與其他心思疾病不太相同的一點是，郁悶癥或許會包括其他心思疾病的一些癥狀，所以有時分會被人們疏忽，而以上9條郁悶癥的確診規(guī)范之中，假設(shè)你發(fā)現(xiàn)自己對應(yīng)超過了5條，那么就應(yīng)該引起你的注重了。

郁悶癥的可怕之處并不是因為這種疾病的不行搶救，而是在于咱們的小看，以及認(rèn)知不全面，所以，繼續(xù)學(xué)習(xí)和了解郁悶癥相關(guān)的內(nèi)容、常識，才干更好的防備和醫(yī)治。