強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的怪想法[強(qiáng)迫癥的想法太可怕了]

　　人是一種比較特別的動(dòng)物，人類有一個(gè)聰明的大腦，這是任何其它動(dòng)物沒有的。人的大腦總在考慮各式各樣的工作，每天都有各式各樣的思想和主意發(fā)生，這些思想和主意有咱們喜愛的，也有咱們不喜愛的。當(dāng)咱們不喜愛的主意呈現(xiàn)在咱們的大腦里時(shí)，逼迫癥患者因?yàn)樯窠?jīng)比較靈敏，也能夠快速的捕捉到那個(gè)不喜愛的思想，并把自己的注意力關(guān)注到自己發(fā)生的那個(gè)主意上面，構(gòu)成了一種注意力的聚集。下面是一位逼迫癥患者的求助：

　　逼迫思想，老是想著我為什么是我，我為什么不是他人，然后就真的發(fā)生了不真實(shí)的感覺，心慌腿軟，好難過?，F(xiàn)在嚴(yán)重到每時(shí)每刻都在想，吃飯想，走路想，做工作中止的一會(huì)兒都會(huì)想。憂慮不真實(shí)感的發(fā)生而焦慮，晚上失眠，睡覺只能平躺，側(cè)臥必做噩夢吵醒，心悸，我該怎么辦？

　　這位逼迫癥患者老是想我為什么是我，我為什么不是他人，這是大腦中的思想主意，不要和自己大腦中的這個(gè)思想主意羈絆。當(dāng)過度介意這個(gè)思想主意的呈現(xiàn)，驚駭這個(gè)思想主意呈現(xiàn)時(shí)，自己就被這樣的思想操控，沒有活在當(dāng)下，構(gòu)成自己內(nèi)涵能量過度耗費(fèi)，所以患者發(fā)生了這種不真實(shí)的感覺。當(dāng)患者發(fā)生這種不真實(shí)的感覺時(shí)，因不喜愛這種感覺，就會(huì)懼怕這種不真實(shí)感的呈現(xiàn)，所以觸動(dòng)了內(nèi)涵小孩的防護(hù)，開端想辦法不讓這種感覺呈現(xiàn)，吃飯想，走路想，讓自己處于內(nèi)涵的割裂中。當(dāng)心里不斷處于割裂之中，構(gòu)成自己內(nèi)涵能量過度耗費(fèi)，就會(huì)構(gòu)成一些軀體性的癥狀，比方這位逼迫癥患者呈現(xiàn)了心慌，失眠的一些軀體癥狀。

　　這位逼迫癥患者能夠操練一下內(nèi)觀，增強(qiáng)身心的能量，繼續(xù)操練內(nèi)觀能夠不斷強(qiáng)壯自己，讓自己有才能應(yīng)對(duì)外界環(huán)境的影響，逐漸脫節(jié)逼迫癥對(duì)自己的操控，從頭找回自己，做自己心里的主人。

　　逼迫癥不可怕，可怕的是墮入逼迫癥的惡性循環(huán)。