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導(dǎo)讀在新冠病毒面前,新年、元宵節(jié)、情人節(jié)都變成了弟弟。李醫(yī)生提示您弟弟們不知道還包不包括二月二龍昂首、三八婦女節(jié)、愚人節(jié)、端午節(jié)、五四青年節(jié)……噢,好可怕!信任身上快長出蘑菇的小伙伴們,跟李醫(yī)生相同,宅在家里的日子久了,就開端有點(diǎn)焦慮。為什么會這樣呢?李...
在新冠病毒面前,新年、元宵節(jié)、情人節(jié)都變成了弟弟。
李醫(yī)生提示您弟弟們不知道還包不包括二月二龍昂首、三八婦女節(jié)、愚人節(jié)、端午節(jié)、五四青年節(jié)……
噢,好可怕!
信任身上快長出蘑菇的小伙伴們,跟李醫(yī)生相同,宅在家里的日子久了,就開端有點(diǎn)焦慮。
為什么會這樣呢?李醫(yī)生給您剖析剖析。
由于疫情的影響,咱們不只度過了史上最長的新年假期,并且被按在家里不能外出蹦跶,因而咱們有了更多的時刻休(no)養(yǎng)(zuō)生(no)息(die)!
熬夜爆肝王者榮耀日流水到達(dá)20億元、3000多萬網(wǎng)友24小時云監(jiān)工火神山醫(yī)院……有這么多好玩的、美觀的,睡覺多沒意思!
“爆肝”聽過沒,常用在熬夜上網(wǎng)、趕作業(yè)、打游戲的人身上。有些年輕人把“肝”當(dāng)成動詞用,描述通宵熬夜打游戲。
中醫(yī)以為“人臥則血?dú)w于肝”,不能及時進(jìn)入睡覺狀況,會錯失養(yǎng)肝血的最佳時刻,易呈現(xiàn)肝膽疾病。
廢宅癱這個不必多說,又要請葛優(yōu)癱本癱出來遛遛。
心境郁悶病毒暴虐,糟心。
紅會添堵,糟心。
白叟垂淚,糟心。
英豪離去,糟心。2020年,我太難啦!
肝氣郁結(jié)的體質(zhì)狀況在上述內(nèi)憂外患的歸納影響下,您的身體很可能處于這種體質(zhì)狀況——肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)體質(zhì)狀況指肝失疏泄,氣機(jī)郁滯,情志郁悶,氣血不暢的病理變化。臨床表現(xiàn)多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
舌象多表現(xiàn)為有肝郁線。
左手脈象:弦脈。
您會常常處于:焦慮,靈敏,煩躁,易怒
胃脹,噯氣
失眠
皮膚癢
逐漸變成他人眼中的戲精
無法自拔,墮入循環(huán)。
怎么改進(jìn)體質(zhì)狀況吃具有疏肝理氣效果的食物:花菜、芹菜、薄荷、小麥、茼蒿、九層塔、西紅柿、蔥、蒜、刀豆、豌豆、甘藍(lán)、海帶、紫菜、蘿卜、蜜柚、橙子、金橘、山楂等等。
喝具有疏肝理氣效果的飲料:玫瑰花茶、茉莉花茶、薄荷蜜柚茶。
玩在家也能健健身,瑜伽、普拉提、拉伸、HIIT、客廳廣場舞、敲敲膽經(jīng)、打打滾……
但要記住準(zhǔn)時睡覺。
樂看看李醫(yī)生的段子笑一笑