青春期孩子抑郁怎么辦[初中生抑郁家長(zhǎng)怎么辦]

青春期每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，關(guān)于爸爸媽媽來(lái)說(shuō)孩子的青春期真的是需求十分仔細(xì)的對(duì)待，處理欠好或許會(huì)引起你孩子的身體和心思的健康問(wèn)題！你知道什么是青春期郁悶癥嗎？其實(shí)有十分多的青少年被這個(gè)病困擾著，有些孩子沒(méi)有得到有用的協(xié)助終究走錯(cuò)了路，乃至丟了性命，孩子患上青春期郁悶，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做！

當(dāng)你的孩子有以下狀況時(shí)，或許是ta患上了郁悶癥：

一天中的大部分時(shí)刻都懷著哀痛或易怒的心境。你的孩子或許會(huì)說(shuō)他們感到哀痛或憤恨，有時(shí)也會(huì)淚如泉涌或脾氣浮躁。

不再喜愛(ài)那些從前讓ta高興的工作。

體重或飲食量的明顯上升或下降。

不再想和家人或朋友待在一同。

缺少精力，無(wú)法完結(jié)簡(jiǎn)略的工作。

感到?jīng)]有價(jià)值、愧疚或自卑。

難以集中精力或做出挑選，或許伴隨著學(xué)習(xí)成績(jī)的下降。

不關(guān)心未來(lái)會(huì)產(chǎn)生什么。

盡管身體正常，但會(huì)感到痛苦。

常常想到逝世或自殺。

以上的痕跡或許出現(xiàn)在沒(méi)有郁悶的孩子身上，但當(dāng)這些癥狀一起頻頻出現(xiàn)時(shí)，則或許是郁悶的先兆。

促進(jìn)健康

杰出心思健康的根底包含健康的飲食、足夠的睡覺(jué)、訓(xùn)練，以及堅(jiān)持與家人和同學(xué)間活躍的聯(lián)絡(luò)。

約束電子產(chǎn)品使用時(shí)刻，鼓舞與朋友或家人進(jìn)行體育活動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)。這樣能夠協(xié)助孩子與他人樹立活躍的聯(lián)系。

添加孩子與爸爸媽媽獨(dú)處的時(shí)刻并贊揚(yáng)孩子杰出的行為，鼓舞孩子尋求關(guān)心、指出他們的利益，這些行為能夠樹立親子間的樞紐。

供給安全保證

問(wèn)詢孩子是否遭到霸凌。被欺負(fù)是形成心思健康問(wèn)題的主要原因之一。

找出導(dǎo)致哀痛或丟失的原因。假如這些問(wèn)題沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就去尋求他人協(xié)助。

由于青少年無(wú)法承受過(guò)多的壓力，所以要盡量減輕他們的擔(dān)負(fù)。功課的組織至關(guān)重要。一起，對(duì)孩子家務(wù)體現(xiàn)和學(xué)業(yè)成績(jī)的希望也不宜過(guò)高。

防止孩子觸摸槍支、刀、長(zhǎng)繩/電纜、藥品(包含非處方藥)和酒精。

采納教育辦法

讓他人知道你的孩子不是在假造這些癥狀。

看似的懶散或浮躁或許是郁悶癥的癥狀。

議論郁悶癥宗族史，添加對(duì)癥狀的了解。

培育孩子考慮和應(yīng)對(duì)問(wèn)題的技術(shù)

經(jīng)過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和創(chuàng)造性的活動(dòng)協(xié)助孩子放松。充分利用ta的利益。

帶著愛(ài)和支撐去傾聽、攀談。鼓舞孩子共享他們的感觸，乃至逝世或自殺的主意。讓他們不要過(guò)于憂慮，告知他們這些狀況在郁悶時(shí)很常見(jiàn)。

協(xié)助孩子從不同的、更活躍的視點(diǎn)看待問(wèn)題。

把使命分解成更小的過(guò)程，讓孩子更簡(jiǎn)單取得成功。

擬定安全方案

恪守醫(yī)治方案。保證你的孩子承受醫(yī)治，并依照輔導(dǎo)服用藥物。醫(yī)治或許需求幾周時(shí)刻才會(huì)起作用。墮入郁悶的青少年或許不能當(dāng)即意識(shí)到心境的改變，而且或許會(huì)由于醫(yī)治辦法 (如服用抗郁悶藥)的副作用而變得心境不振。

擬定一份名單，讓孩子能夠在心境惡化時(shí)打電話給這些人。

重視預(yù)示自殺的風(fēng)險(xiǎn)要素。包含當(dāng)面或在互聯(lián)網(wǎng)上議論自殺、贈(zèng)送資產(chǎn)、有關(guān)逝世的想法添加，以及亂用藥物。

告知孩子ta的醫(yī)師、醫(yī)治師，以及當(dāng)?shù)鼐】滴C(jī)應(yīng)對(duì)小組的電話號(hào)碼。