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青少年心理健康測試[心理健康測評]

更新日期:2021-10-29 06:38:12  來源:m.pltea.cn

導讀每一位家長都期望自己有一個健康活潑、聰明心愛的孩子。孩子是祖國的花朵,這也預示著對孩子的教育多么重要。青春期因為學習壓力、家庭壓力等原因,心思壓力遍及添加。因而青少年是心思問題較多的集體,社會也逐步開端重視青少年的心思健康。怎樣判...

每一位家長都期望自己有一個健康活潑、聰明心愛的孩子。孩子是祖國的花朵,這也預示著對孩子的教育多么重要。

青春期因為學習壓力、家庭壓力等原因,心思壓力遍及添加。因而青少年是心思問題較多的集體,社會也逐步開端重視青少年的心思健康。

怎樣判別一個孩子的心思是否健康呢?以下這三個專業(yè)心思測驗,我們有空能夠給孩子測驗一下~

(一)PHQ-9郁悶癥篩查量表

防備郁悶癥有必要了解郁悶癥,世界通用的郁悶自評量表,能敏捷了解自己的郁悶水平。

假如往常心境欠好,但測驗完之后成果還能夠,就不必再誤以為自己是郁悶,給自己平添壓力。

依據(jù)曩昔兩周的情況,請您答復是否存在下列描繪的情況及頻率,并進行打分:徹底不會0;好幾天1;超越一周2;簡直每天3。

干事時提不起勁或沒有愛好;感到心境失落、懊喪或絕望;入眠困難、睡不安穩(wěn)或睡覺過多;感覺疲倦或沒有生機;胃口不振或吃太多;覺得自己很糟——或覺得自己很失利,或讓自己和家人絕望;對事物專心有困難,例如閱覽報紙或看電視時;動作或說話速度緩慢到他人現(xiàn)已發(fā)覺?或正好相反——煩躁或忐忑不安、動來動去的情況更勝于往常;有不如死掉或用某種辦法損傷自己的主意。

評分規(guī)范:0-4沒有郁悶癥狀;5-9或許有細微郁悶;10-14或許有中度郁悶;15-19或許有中重度郁悶;20-27或許有重度郁悶并需求當即醫(yī)治。

(二)GAD-7焦慮癥篩查量表

學生時代很簡單呈現(xiàn)交際驚駭、習慣不良,考試前也簡單產生考前焦慮。

此刻可經過專業(yè)測驗,更好地了解自己,更好地面臨考試和人際關系,過上運籌帷幄的日子。

依據(jù)曩昔兩周的情況,請您答復被以下問題所困擾的頻率,并進行打分:徹底不會0;好幾天1;超越一周2;簡直每天3。

感到嚴重、焦慮或不安;無法中止或操控憂慮;過于憂慮各種作業(yè);無法放松下來;焦慮不安以至于無法安靜地坐著;簡單氣憤或易激惹;感到懼怕,好像會產生可怕的作業(yè)。

評分規(guī)范:

5-9標明輕度,或許在臨床水平以下的焦慮,主張加強監(jiān)測;

10-14標明中度,或許具有臨床意義的焦慮,需進一步評價及醫(yī)治(如有需求);

15-21標明重度焦慮,很或許需求醫(yī)治。

(三)SRQ-20心思健康篩查量表

每個人都有這種感覺,學生時代多愁善感往往多于其他時分。

青少年時期的心思不健康會損傷到人的后半生,但青春期的不健康心思也是最好被糾正的,全部都還來得及。

依據(jù)曩昔30天的情況,請您答復是否被以下問題所困擾,并進行打分:是1;否0。

我常常頭痛;我胃口差;我睡覺差;我易受驚嚇;我會手抖;我感覺不安、嚴重或憂慮;我消化不良;我思想不明晰;我感覺不高興;我比本來哭得多;我發(fā)現(xiàn)很難從日常活動中得到趣味;我發(fā)現(xiàn)自己很難做決議;日常作業(yè)令我感到苦楚;我在日子中不能起到應起的效果;我喪失了對事物的愛好;我感到自己是個無價值的人;我腦筋中呈現(xiàn)過完畢自己生命的主意;我什么時分都感到累;我感到胃部不適;我簡單疲憊。

評分規(guī)范:總分超越7分標明存在心思苦楚,主張尋求專業(yè)協(xié)助。

家長能夠經過心思測驗,更清楚地了解孩子現(xiàn)在的心思情況。假如您的孩子呈現(xiàn)了以下癥狀,就該尋求心思協(xié)助:

身體有改變:飲食、睡覺不規(guī)則,常常心慌、胸悶、手抖等;心情不穩(wěn)定:很簡單嚴重焦慮、總是心情失落、煩躁易怒等;影響到日子:變得懶散、逃避交際、對啥都沒有愛好和價值感等。

一般來說,假如孩子在這幾個方面有問題,爸爸媽媽必定要注意。假如持續(xù)時間超越半年,必定要注意尋求專業(yè)心思協(xié)助!

參考資料

健康心思測驗網(wǎng) .健康心思測驗網(wǎng)什么叫心思健康 .我國全民健心網(wǎng)幼兒心思健康教育的重要性.爸媽在線郝濱.催眠與心思壓力開釋. 合肥:安徽人民出版社心思減壓辦法上 .新世紀減壓網(wǎng)學生怎么自測心思健康?請注意這10個規(guī)范. 人民網(wǎng)青春期孩子心思減壓的高著兒你把握了嗎?

圖片來源于攝圖網(wǎng),已注冊企業(yè)會員。

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