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導(dǎo)讀焦慮癥主要表現(xiàn)為:無明確客觀對象的緊張擔(dān)心,坐立不安,還有植物神經(jīng)癥狀(心悸、手抖、出汗、尿頻等)。中醫(yī)注重辨證論治,針對個體出現(xiàn)的不同癥狀,區(qū)分對待,如下幾種情況的飲食建議如下:(1)當(dāng)熱擾動心神,或心失所養(yǎng),心神不安以及肝失柔和之象的時候,就會出現(xiàn)持續(xù)的緊張不安,和心悸、失...
焦慮癥主要表現(xiàn)為:無明確客觀對象的緊張擔(dān)心,坐立不安,還有植物神經(jīng)癥狀(心悸、手抖、出汗、尿頻等)。
中醫(yī)注重辨證論治,針對個體出現(xiàn)的不同癥狀,區(qū)分對待,如下幾種情況的飲食建議如下:
(1)當(dāng)熱擾動心神,或心失所養(yǎng),心神不安以及肝失柔和之象的時候,就會出現(xiàn)持續(xù)的緊張不安,和心悸、失眠、出汗等情況時:
①原則上用偏寒涼的食物和偏酸甜的食物;
②偏寒涼的食物,如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿卜、綠豆和多種綠葉蔬菜;其他象綠茶等也有去火的功能,一般大家可以掌握的原則是苦味較重的食品,具有較強(qiáng)的去火功能。
③偏酸甜的食物,可以緩解人們的緊張不安,像西紅柿、紅薯、山楂、蘋果、山里紅、赤豆、大棗、芍藥花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。
④在肉食上主張采用禽類,象鴨子、鵝、鴿子、鵪鶉、烏骨雞都是不錯的選擇。
(2)當(dāng)肝氣郁結(jié)乘脾胃,就可以出現(xiàn)容易腹瀉、惡心嘔吐等;
①這種狀態(tài)采用的飲食以平和為主,主要讓病人先恢復(fù)正常的飲食狀態(tài);
②以粥品較為理想,且采用清淡的大米或小米粥,本人在臨床使用的體會以大米粥較為理想,不宜太稀太稠,少少頻飲;
③可以食用山藥、白扁豆,薏苡仁等,煮湯或熬粥均可;
④可以用生姜片含于口中,或加入菜品中;
⑤不宜過于油膩的食物。
(3)肝郁乘脾,脾運(yùn)不健,生濕聚痰,出現(xiàn)咽喉梗塞感(梅核氣);
①采用認(rèn)為既能順氣,又能化痰的食物;
②蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、魚腥草(現(xiàn)在作為野菜食用)等;
③水果象橘子、柚子、蘆柑、西瓜(包括皮)都是很好的選擇;
④海產(chǎn)品如海帶、海白菜等。
(4)心脾膽虛的時候,可以出現(xiàn)多思善慮,心悸膽怯,善驚易恐等;
①這種病人一般體力較弱,所以基本以補(bǔ)為主,可以采用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。
②可以多食略溫的肉制品,如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等;
③這些人可以適當(dāng)用藥物進(jìn)補(bǔ),如人參、西洋參都可以考慮,可以熬湯或燉粥喝。
(5)如果出現(xiàn)尿頻,會有幾種情況,
①一種是下焦?jié)駸?,病人同時還有尿痛、尿黃赤等;象綠豆、赤小豆、車前草、莧菜、蘆薈等都可以選擇;
②二是肝經(jīng)郁結(jié),這種病人緊張不安的情況尤為明顯,同時還會手、頭、舌等顫抖的癥狀,主要要進(jìn)大量的酸甜食物,尤其是白芍藥、烏梅、楊梅甚至草莓,可能會起到意想不到的效果;
③三是腎虛,病人會有性方面的問題,另外可能記憶力減退等。主要進(jìn)食肉食,如羊肉、狗肉、牛肉、鱉魚、海產(chǎn)品,也可以進(jìn)補(bǔ)像冬蟲夏草、枸杞等。
(6)表現(xiàn)為胸悶,喜歡嘆氣,兩脅脹痛等,情緒不好就癥狀加重,則是典型的肝郁氣滯的癥狀了。
①所有的花茶都可以飲用;
②蔬菜中的蘿卜是較為理想的順氣藥;
③比較辣的食物都是順氣的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等;
④橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。
除去注意飲食禁忌之外,若病情較重,建議找正規(guī)中醫(yī)大夫進(jìn)行辨證施治,關(guān)于藥物療方面的建議如下:
陰虛肝旺:杞菊地黃丸、朱砂安神丸等。
心腎不交:六味地黃丸、補(bǔ)心丹、養(yǎng)心湯等。
心脾兩虛:歸脾湯、桂枝龍骨牡蠣湯等。
病非人體素有,能得亦能除。言病不可治者,未得其術(shù)也。
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(長清岐黃中醫(yī)診所 徐長卿)