女人焦慮(焦慮癥的所有全部癥狀)

你或者你身邊的女性是否有過以下情況？

·在職場中常害怕犯錯，既想要證明自己、又覺得自己可能“真的不行”，而這樣的想法可能又讓你進一步犯更多的錯。

·在親密關系中，感到患得患失，沒有安全感，總是擔憂情感中負面信號的出現，比如“他這么做是不是因為不夠愛我？”甚至“我是不是遇到了渣男？”

·在面對家庭時，常常擔憂自己無法兼顧“家庭”與“事業(yè)”，擔心自己無法滿足“完美妻子”“完美母親”的形象。

·在面向自我時，經常擔心自己不夠好，比如覺得自己身材不夠好，對自己的長相與身材“缺陷”了如指掌；容易對自己的行為以負面態(tài)度解讀等。

……

如果你有以上的這些表現，那么你需要注意，這可能是由于你的焦慮導致的。

似乎女孩子們相比之下總是更加容易焦慮，這是真的嗎？

生活中，我們似乎總是能聽到更多的女性抱怨/描述自己關于焦慮的體驗，那么，女性真的更容易體驗到焦慮嗎？諸多研究數據顯示，答案或許是肯定的。

2016年，在全球范圍內，女性被診斷為焦慮癥的可能性是男性的兩倍。2011年一項關于廣泛性焦慮的研究顯示，女性相比男性更易感到焦慮，女性有更多焦慮不安的想法，包括對健康的焦慮、對形體的焦慮、對社交的焦慮等。此外，多項對美國、巴西、歐洲等國的研究顯示，在社交焦慮障礙患者中，女性患病率均顯著高于男性。

1. 生理原因

多項研究都顯示男女的大腦對壓力的反應可能有所不同，研究顯示，相比于男性，女性大腦更容易在遇到壓力時被激活，產生警惕的感覺。

除此，荷爾蒙的男女差異也是女性更易感到焦慮的原因。研究表明，焦慮與激素孕酮有關。對于經期前感到煩躁不安的女性來說，孕激素的增加改變了大腦中抑制焦慮的受體功能的正常發(fā)揮。對于產后女性來說，孩子出生后體內荷爾蒙的劇烈變化也可能是焦慮的根源。

2. 社會刻板印象讓女性活在焦慮里

刻板印象，指的是人們普遍接受的對一個群體的固定印象與偏見。

社會中存在著四類對女性和男性的刻板印象：

性格特質。例如認為女性應該是溫柔的、情緒化的，而男性是堅強而有侵略性的。

家庭行為。例如認為女性應該照顧孩子、承擔家務，而男性則應該賺錢和做家庭中的修理工作。

職業(yè)。例如認為女性適合擔任“照顧者”的角色，如教師護士等等。而男性適合做領導人的工作。

外表。例如認為女性應該苗條且有線條。而男性應該長得比女性高、有肌肉等等。

這些社會中的刻板印象對女性生活所產生的影響往往超乎我們的想象，人們秉持著刻板印象對身邊的女性進行“理所當然的要求”，往往成為了女性的一種焦慮源。

同時，媒體中大量身材姣好的女性偶像，倡導“男人出軌是因為女人不夠美/賢惠/會忍耐”的文化名人等等，也使得很多女性對自己有著近乎苛刻的要求。而這樣的要求一旦在日常生活中難以實現，也使女性會陷入焦慮之中。

3. 性別歧視給女性帶來更多壓力

社會生活中的性別歧視也為女性的生活帶來更多壓力與不確定性。

上世紀90年代，喬安妮·凱瑟琳·羅琳為了能夠讓手稿得以出版，答應了出版社將名字改得更“男性化”的要求，J.K.羅琳與《哈利波特》系列才得以家喻戶曉。直到今天，高校招生與職場招聘中歧視女性的案例依舊屢見不鮮。

值得一提的是，職場歧視的情況并不隨著女性的學歷變化而有所不同。2016年一項調查發(fā)現，很多職場女性精英的平均收入遠低于她們的男同行，高學歷女性的情況尤其嚴重。

這些歧視性的政策、事件甚至“潛規(guī)則”成為了女性成長道路上的障礙，也讓女性不得不面對更多壓力，產生更多擔憂、焦慮。

4. 現有的家庭教育方式，其實在“貶低”女孩們的能力

在家庭中，父母傾向于教導女孩子“世界是可怕的、充滿危險的”，比如在孩子們想要玩耍時，父母會更加鼓勵男孩自由地探索，而會對女孩叮囑要“注意安全”。

此外，孩子很小時，家長就傾向于低估女孩的能力，認為女孩更需要被幫助和保護。研究顯示，和男嬰相處時，母親會更多時間看男嬰獨自玩耍，而和女嬰相處時，母親則會花更多時間擁抱女嬰。

這種教養(yǎng)模式對女孩成年后應對壓力的機制有著重要影響，成年后的她們更加不知道該如何面對壓力，漸漸產生一種“世界很危險，我沒有能力應對它”的感受，變得更加自我懷疑和焦慮。

同時，也有很多女孩子從小就被教育要聽話、溫柔、順從，成長過程中內心真正的需求被長期壓抑，也更容易讓她們在成年后產生內心與現實的沖突，陷入焦慮不安。

你在什么時候會感到焦慮？來評論區(qū)和我們交流吧。

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