武漢藍天更藍心理咨詢[國家二級心理咨詢師]

最具深度的內涵生長教育研討途徑

讓人生更飽滿，Enrich your life

本文轉自：壹心思（ID: yixinligongkaike）

這段時間，每天睜眼看到的是不斷添加的疑似病例和確診病例。咱們不斷被各個途徑的信息狂轟濫炸，誹謗和駁斥謠言每天都在產生。咱們看到了財新、三聯(lián)日子周刊在此次疫情中的媒體擔任，也看到了許多民間合作安排在舉動。

有人慨嘆，之后再無公共媒體。因傳統(tǒng)媒體人才流失、影響力消解、技術發(fā)展等要素，許多新媒體與自媒體開端爆發(fā)，而他們在重大事件突發(fā)時，又往往沒有采訪權。巨大的抵觸放在這次全國性戰(zhàn)爭面前帶來的問題是——新媒體能做什么呢？

微媒控股旗下 WeMedia 建議 #一條心# 公益活動，呼吁自媒體人貢獻出一條微信方位，來推送疫區(qū)心思幫助相關內容。

已然咱們沒有采訪權，那么就挨個核實信息。已然咱們有自己發(fā)散的光，那就把這一點點光傳遞下去，或許注重你的用戶里剛好有一個正在飽嘗疫情苦楚的人。

以下收拾的名單是環(huán)繞此次新式冠狀病毒疫情感染專門開設的途徑和心思幫助熱線，信息已悉數核實結束。

作業(yè)在一線的醫(yī)護及相關人員、確診患者、阻隔醫(yī)治期人員、居家阻隔的輕癥狀患者、與患者密切觸摸者、不肯揭露就醫(yī)的人群、易感人群及大眾，均可在呈現(xiàn)如下心思癥狀時挑選撥打以下心思幫助熱線。

請無關者勿撥打熱線，將名貴的資源留給斗爭在一線的醫(yī)護作業(yè)者、一線疫情管理人員、肺炎感染患者及家族等正在遭受新式冠狀病毒損傷的人們。

一起，大眾心思驚懼及易感人群在不健康的心思狀態(tài)下也會導致免疫力下降，請咱們調整好心態(tài)，安穩(wěn)作息，進步免疫力，避免穿插感染。在驚懼和紊亂之中，鎮(zhèn)定及杰出的心態(tài)，是能更好對立疫情的杰出確保。

假如你呈現(xiàn)以下癥狀或許感覺需求傾吐，均可挑選撥打心思熱線求助。以下癥狀收拾來自疾病防備操控局 1 月 27 日的最新布告。

1、確診患者

（一）阻隔醫(yī)治初期。

心態(tài)：麻痹、否定、憤恨、驚駭、焦慮、郁悶、絕望、訴苦、失眠或進犯等。

（二）阻隔醫(yī)治期。

心態(tài)：除上述或許呈現(xiàn)的心態(tài)以外，還或許呈現(xiàn)孤單、或因對疾病的驚駭而不合作、拋棄醫(yī)治，或對醫(yī)治的過度達觀和期望值過高級。

（三）產生呼吸困頓、極度不安、表達困難的患者。

心態(tài)：瀕死感、驚懼、絕望等。

（四）居家阻隔的輕癥患者，到醫(yī)院就診的發(fā)熱患者。

心態(tài)：驚懼、不安、孤單、無助、壓抑、郁悶、絕望、憤恨、嚴重，被別人疏遠逃避的壓力、冤枉、羞恥感或不注重疾病等。

2、疑似患者

心態(tài)：僥幸心思、逃避醫(yī)治、怕被輕視，或煩躁、過度求治、頻頻轉院等。

3、醫(yī)護及相關人員

心態(tài)：過度疲憊和嚴重，乃至耗竭，焦慮不安、失眠、郁悶、哀痛、冤枉、無助、壓抑、面臨患者逝世挫折或自責。憂慮被感染、憂慮家人、懼怕家人憂慮自己。過度興奮，回絕合理的歇息，不能很好地確保自己的健康等。

4、與患者密切觸摸者（家族、搭檔、朋友等）

心態(tài)：逃避、不安、等候期的焦慮；或盲目英勇、回絕防護和居家調查等。

5、不肯揭露就醫(yī)的人群

心態(tài)：怕被誤診和阻隔、缺少知道、逃避、忽視、煩躁等。

6、易感人群及大眾

心態(tài)：驚懼、不敢出門、盲目消毒、絕望、驚駭、易怒、呈現(xiàn)進犯行為、過于達觀、拋棄等。

提示：2008 年汶川地震，因為部分不專業(yè)心思咨詢師的介入，造成了許多不必要的二次損傷。所以咱們在挑選途徑的時分，剔除了許多無法區(qū)分資質的途徑熱線。

一起，請疫區(qū)大眾在撥打熱線的時分，盡量挑選資質健全、有心思咨詢師資質及從業(yè)經歷的專業(yè)途徑。

官方心思咨詢熱線

1、武漢市精力衛(wèi)生中心（武漢官方免費心思服務熱線）：

電話號碼：027-85844666

服務時間：09:00-21:00

2、湖北省心思咨詢協(xié)會：

電話號碼：15342296955

服務時間：09:00-21:00

以上兩條心思幫助熱線已經在官方微信途徑發(fā)布，且被人民日報官微轉發(fā)。

高校心思咨詢熱線

1、北京師范大學心思學部針對新冠肺炎注冊的心思支撐熱線：

服務通道：撥打電話 4001-888-976

服務時間：1 月 27 日上線，每天 6:00-24:00 。

2、北京大學心思幫助熱線：

服務通道：010-62760521

服務時間：24 小時運營。

專心心思咨詢的互聯(lián)網途徑

1、壹心思疫區(qū)公益心思幫助專線：

服務通道：

服務時間：1 月 27 日— 2 月 8 日，每天 9:00-22:00 。

一起，壹心思肺炎傷口應激陪同團已上線，服務通道如下：

2、簡略心思疫情免費服務“看護專線”：服務通道：

服務時間：1 月 26 日上線，每天 18:00-24:00 。

3、KnowYourself：

服務通道：掃描下面二維碼，聯(lián)絡KY小管家。

服務時間：每天 09:00-21:00 。

社區(qū)安排咨詢熱線

1、武漢社工供給肺炎防治支撐性自愿服務：

服務通道：注重微信賬號「武漢社工（ID：WHSocialWork）」，可掃碼入群。

現(xiàn)在服務目標為專業(yè)醫(yī)護人員和居家阻隔者。

服務時間：每天 8:00-24:00 。

2、北京市社會心思聯(lián)合會“iWill心思幫助自愿者舉動”：

服務通道：

心思幫助熱線：800-810-1117；

座機可撥打：010-82951332。

服務時間：24 小時。

3、藍天聯(lián)盟心思咨詢服務熱線：

服務通道：

咨詢電話：027-88569324；

藍爸爸：181 6355 7690；

藍妹妹：181 6355 3723。

服務時間：每天 8:00-23:00 。

互聯(lián)網公司

1、京東免費心思引導：

服務通道：可撥打電話 010-89128254 ，翻開京東APP，查找“京東義診”，即可看到相關信息。

服務時間：每天 08:00-20:00 。

2、微博：

服務通道：微博上線了「幫助疫區(qū)——心思人在舉動！」專題頁面，里邊將實時更新心思科普教導及免費咨詢幫助。

服務時間：和服務挑選目標協(xié)商決議。

以上均通過專業(yè)人員挑選，所收拾的是現(xiàn)在看到的比較專業(yè)、靠譜的心思幫助熱線和服務途徑。困難時間，咱們萬眾一心，必能度過難關！

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排版：夏末