抑郁心理測試(測試自己的抑郁程度：抑郁心理自測)

什么是抑郁心理

抑郁心理是一種情感障礙，有時被稱為抑郁癥。它是一種常見的疾病，對人們的健康和日常生活產(chǎn)生了負(fù)面影響。

抑郁心理可能表現(xiàn)為一種長期的情緒低落、失去興趣和缺乏動力的狀態(tài)。癥狀包括悲傷、焦慮、緊張感和睡眠障礙等。除了情感上的痛苦，抑郁心理還可能導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生，如心血管疾病和糖尿病。

抑郁心理自測

以下是一些問題，可以用于自我評估抑郁心理的嚴(yán)重程度。請如實回答每個問題，根據(jù)您的回答，將會給出您可能患上抑郁心理的可能性。

問題 1：您是否經(jīng)常感到沮喪？

這可能是抑郁心理的一個跡象。如果您在幾周或幾個月內(nèi)大部分時間都感到情緒低落，那么您可能需要尋求醫(yī)療幫助。

問題 2：您是否經(jīng)常失眠或過多地睡眠？

抑郁心理可能會對您的睡眠質(zhì)量造成影響。如果您無法入睡，或者每天過多地睡眠，那么您可能需要考慮接受治療。

問題 3：您是否對喜歡的事情失去了興趣？

抑郁心理往往會降低您的興趣和活力。如果您曾經(jīng)喜歡做的事情現(xiàn)在變得乏味和無聊，那么您可能正在經(jīng)歷抑郁心理的癥狀。

問題 4：您是否感到疲勞或缺乏精力？

抑郁心理可能會導(dǎo)致身體和心理上的疲勞感。如果您一直感到疲倦，缺乏精力，那么您可能需要接受治療幫助。

問題 5：您是否覺得自己毫無價值？

抑郁心理可能會讓您產(chǎn)生自我懷疑，覺得自己毫無價值。這可能會導(dǎo)致心理上的痛苦和身體健康的惡化，所以不要忽視這個問題。

問題 6：您是否經(jīng)常感到焦慮、緊張或易怒？

抑郁心理可能會增加您的情緒波動，導(dǎo)致焦慮、緊張和易怒。如果您經(jīng)常處于這種狀態(tài)，那么您需要接受治療以緩解抑郁心理的癥狀。

結(jié)論

抑郁心理是一種常見的情感障礙，對我們的生活產(chǎn)生了負(fù)面的影響。雖然這個自測問題列表不能代替正式的心理評估，但如果您回答了這些問題并且擔(dān)心自己可能患有抑郁心理，那么請立即尋求醫(yī)療幫助以獲取更好的看護(hù)和支持。