抑郁的三低表現(xiàn)(三個(gè)壓抑的癥狀表明你可能正在抑郁)

三低表現(xiàn): 抑郁的常見(jiàn)癥狀

大多數(shù)人在生活中會(huì)有喪失和失敗的時(shí)刻。感到難過(guò)和失落在短時(shí)間內(nèi)是正常的。但當(dāng)這種感覺(jué)持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，影響到你的日常生活和工作，就可能會(huì)是抑郁癥的表現(xiàn)。其中，抑郁的三低表現(xiàn)是抑郁癥最為常見(jiàn)的癥狀之一，下面將為大家詳細(xì)介紹。

第一低: 情緒低落

當(dāng)你感到心情低落、乏力、失去興趣和喜悅時(shí)，就表現(xiàn)出了抑郁的第一低: 情緒低落。這種感覺(jué)通常會(huì)在早晨或下午加重，感到無(wú)法享受生活中的活動(dòng)和樂(lè)趣，與朋友和家人的交往變得越來(lái)越少。

此外，情緒低落也會(huì)影響你對(duì)于生活中的事物的感受和判斷，你可能會(huì)變得非常消極，總是看到一切的負(fù)面，而忽略了積極的方面。對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，情緒低落還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的焦慮和想死的想法。

第二低: 喉嚨低沉

抑郁的第二低表示為 "喉嚨低沉"，它通常是你感到難以進(jìn)食和失去胃口時(shí)的表現(xiàn)。你可能會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有食欲或感到在吃東西時(shí)感覺(jué)枯燥乏味。這種癥狀是不同于一般的飲食失調(diào)，它持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，常伴隨著身體感覺(jué)很差和嗜睡。

如果你的喉嚨低沉已經(jīng)導(dǎo)致了體重下降，就需要及早尋求醫(yī)療幫助并檢查其他疾病的可能性，如甲狀腺問(wèn)題、胃部問(wèn)題、糖尿病等。同時(shí)，也要認(rèn)識(shí)到抑郁癥會(huì)導(dǎo)致喉嚨低沉，正確地理解這一癥狀能夠幫助你更好地應(yīng)對(duì)抑郁癥。

第三低: 意志低沉

抑郁的第三低表示為 "意志低沉"，它通常體現(xiàn)為你感到能量和干勁都很低，并覺(jué)得自己已經(jīng)沒(méi)有了前進(jìn)的動(dòng)力和決心。你可能會(huì)覺(jué)得自己不再有能力達(dá)成日常目標(biāo)、完成工作和學(xué)習(xí)的任務(wù)，或者感到難以集中注意力。

除了上述表現(xiàn)，抑郁的意志低沉還會(huì)體現(xiàn)在你無(wú)法入睡或保持睡眠，無(wú)法將自己從床上拖起來(lái)進(jìn)行工作和生活。因此，意志低沉是影響生活中其他方面的癥狀，它會(huì)關(guān)聯(lián)到感覺(jué)、體重和前途的問(wèn)題，從而影響你的人生體驗(yàn)。

總之，在抑郁的三低表現(xiàn)中，情緒低落、喉嚨低沉和意志低沉是抑郁癥最為常見(jiàn)的癥狀之一。如果你感到失去了朝前看的動(dòng)力、覺(jué)得自己的生活一團(tuán)糟，或者有其他任何抑郁的癥狀，請(qǐng)及早尋求專(zhuān)業(yè)的精神健康幫助，并逐步進(jìn)行治療。